Quando le generazioni si riuniscono durante le vacanze

Un consiglio non convenzionale: essere come Scrooge!

A: Adult Sons and Daughters of the World

Da: I nostri genitori

Probabilmente hai ascoltato la recitazione alla radio più volte a questo punto: “È il momento più bello dell’anno!” Sia che tu non sia d’accordo con questa affermazione è fuori questione. Resta il fatto che tu (come me e la maggior parte) ci riuniremo con la famiglia la prossima settimana in una tradizione sociale che risale agli antichi. Saranno presenti le generazioni – quelle più vecchie, quelle più giovani e forse alcune che sono nuove di zecca o in arrivo. Se sei arrivato così lontano nella vita, hai avuto alcuni alti e bassi che meritano una riflessione durante questa stagione di festa. Ho compilato alcune osservazioni che sono state progettate per aiutarti a rendere i tuoi eventi familiari più “calmi e luminosi” il più possibile.

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Fonte: WaltSturrock

1. Le nostre esperienze di vacanza anticipata ci hanno plasmato come adulti e genitori

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Ci sono poche leggi nelle scienze sociali. Una premessa inconfutabile è che le nostre prime esperienze ci modellano come adulti e assistenti. Stiamo ancora imparando moltissimo su come ciò avvenga, e sempre più queste intuizioni provengono dalla neuroscienza e da campi affini come l’epigenetica. Alcuni dei lavori più fondamentali in questo campo provengono dallo studio di “attaccamento” e relazioni parent-child iniziali. Per semplificare molto, se abbiamo avuto relazioni per lo più sicure da bambini, questo crea una traiettoria per avere relazioni future sicure e collaborative. Se le nostre prime esperienze erano più stressanti, questo può portare a sentimenti di paura, disagio ed evitamento durante i nostri incontri sociali adulti.

2. Ognuno ha sia Holiday Angels & Ghosts

Epitomizzati in “A Christmas Carol” di Dickens, incontriamo i vari fantasmi di Ebenezer Scrooge che tornano a perseguitarlo la vigilia di Natale. In definitiva, era un fantasma benevolo (più simile ad un angelo) che lo aiuta a capire il suo passato tormentato da una nuova luce. È il riconoscimento di ricordi dolorosi che finalmente permette a Scrooge di abbracciare lo spirito natalizio. La psicologa infantile di saggio Alicia F. Lieberman usa una metafora ampiamente citata di “angeli e fantasmi nella scuola materna” per illustrare simbolicamente come le prime esperienze ci influenzano come adulti e genitori – nel bene e nel male. Gli scienziati hanno ora dimostrato che esiste effettivamente una “trasmissione intergenerazionale della genitorialità” attraverso il sistema di attaccamento. Per ulteriori informazioni su questo argomento, raccomando la serie di video altamente accessibili del mio caro amico e collega Dr. Sheri Madigan presso l’Università di Calgary (https://www.madiganlab.com/ctv-news-highlights).

3. Le vacanze sono estremamente sensoriali

Perché Scrooge è diventato particolarmente amaro durante le vacanze? Odiava i canti, le libagioni stagionali, le feste e le decorazioni. Mentre la storia avanza, diventa chiaro che si tratta di “ricordi traumatici” per Scrooge, probabilmente derivanti da separazioni familiari nella prima infanzia. Per illustrare il potere dell’inondazione emotiva di Scrooge, una volta dichiarò: “Se potessi operare la mia volontà, ogni idiota che va in giro con ‘Merry Christmas’ sulle sue labbra dovrebbe essere bollito con il suo budino e seppellito con un paletto di agrifoglio nel suo cuore . Dovrebbe! “Wow. Nel mio lavoro clinico, vedo spesso bambini e genitori che diventano sempre più agitati durante le vacanze. Un po ‘di scavo spesso illustra che il riemergere di ricordi dolorosi (o ricordi gioiosi che non sono più, forse a causa della perdita di persone care o della separazione familiare) sta alla base dell’angoscia indotta dalle vacanze. Quando i trigger si verificano al di fuori della consapevolezza, diventiamo emotivamente carichi, il che interrompe la nostra capacità di essere presenti e connettersi.

4. Consapevolezza amorevole – Non elusione – È la chiave dei raduni familiari

Dickens era in anticipo sui tempi. Il mio consiglio non convenzionale: essere come Scrooge … cioè, lo Scrooge verso la fine del libro. Il segreto delle riunioni di famiglia di successo in questa vacanza è riconoscere le esperienze dolorose del nostro passato e accoglierle con amorevole consapevolezza e gentilezza. L’evitamento autorizza solo emozioni negative come paura e rabbia. Per alcuni, questo significa che il 2019 è l’anno in cui cercano consulenza o psicoterapia. I ricordi difficili possono essere integrati nell’esperienza di “noi stessi”, coesistendo accanto alle esperienze commoventi della nostra gioventù. I genitori possono impostare il tono di festa per le generazioni future con intenzionalità piuttosto che reattività. E così il ciclo continua.

Siamo tutte collezioni uniche di luce e oscurità – fantasmi e angeli – come le famose macchie d’inchiostro di Rorschach. Il defunto Leonard Cohen ha scritto “c’è una crepa in tutto, è così che entra la luce.” Adoro questa citazione. Quanto è vero.

Buon Natale e buone feste da me a te e alla tua famiglia. E come Tiny Tim ha insegnato al mondo: “Dio ci benedica tutti!”