Da: The Emotional Calendar
Ora che abbiamo superato l'equinozio d'autunno, ci ritroviamo a urlare contro Halloween. Potremmo goderci l'estate indiana, il breve ritorno di calore che segue la prima gelata, o potremmo avere a che fare con l'inesorabile approfondimento della stagione autunnale. Le zucche e le mamme sono fuori e la maggior parte di noi sta iniziando ad accettare che è meglio approfondire i piaceri, o almeno le realtà, della stagione piuttosto che cercare di ignorarli. Dico: "Andiamo ora: non è così male!"
L'autunno è un grande momento per praticare l'essere nel qui-e-ora. Se passi troppo tempo a ritroso, ti ritrovi a ricordare la stagione passata e ti chiedi perché i tuoi piedi sentono freddo – finché non guardi in basso e vedi che stai ancora indossando le infradito. O se passi troppo tempo con lo sguardo lanciato in avanti, inizierai a tremare prima che tu ne abbia bisogno. L'inverno non è ancora arrivato! Dico: "Sii qui, ora". Non pensare a questa volta come un passaggio da un periodo ben definito a un altro. Pensa a tutto questo, una stagione incantevole che si adatta bene tra estate e inverno.
L'autunno è un periodo dell'anno molto emozionante, pieno di ricordi, molti dei quali associati al ritorno a scuola. Prepararsi, prepararsi, prepararsi! L'autunno a volte si sente un po 'come una domenica sera, un momento così concentrato su domani. Ma poi, entrando nel ritmo della caduta, c'è un'energia lineare ed eccitazione che ci porta avanti e ci sostiene. Lungo tutto il cammino ci sono viste, odori e suoni che ci ricordano quello che potremmo aver vissuto nelle cadute: ricordi di eventi, anniversari e stati d'animo. Ricordi il momento in cui …?
Settembre, ottobre e novembre non sono sempre mesi facili, ma sono emotivamente ricchi per la maggior parte di noi. Li amo e spero che anche tu possa farlo. Ecco tre segreti per sfruttarli al meglio in modo unico:
1. Non arrenderti in autunno! A volte ci arrendiamo prima ancora di provare ad apprezzare la stagione. Alcune persone che dicono di "odiare" la caduta, in realtà non gli danno una bella scossa. Perché? Possono essere in rapida evoluzione verso quella che considerano la parte "peggiore" della stagione. Non cercano nemmeno di essere "dentro" la caduta, o trovano le sue parti buone, perché sono così concentrati altrove. Essere lì Non preoccuparti per dicembre. Dimentica il 4 luglio. Ora è ora.
2. Considerare la caduta come il proprio mondo unico. Dare una buona occhiata in giro. Dimentica il giudizio e il pregiudizio per un momento. Lasciati affascinare dai costumi dell'autunno. Guarda la stagione nel suo insieme e l'esperienza coerente, colorata con la luce e il tono e la temperatura e l'odore, la consistenza e il gusto. Osserva a te stesso come funziona davvero tutto e funziona bene. L'autunno è un periodo che ha molto senso. È giusto, devi dirlo a te stesso. Il mondo dell'autunno merita di essere esplorato e sperimentato per la sua bellezza naturale. E tu meriti di darti una sincera possibilità di conoscerla e goderti la stagione.
3. Identifica la cosa migliore che puoi fare per te. Trova il modo migliore e più realistico di pensare a te stesso nel contesto di questo autunno, la mentalità migliore che riesci a concepire, e poi concettualizzare qualcosa che puoi fare e fare con quello – forse un'attività o un soggiorno speciale che essere memorabile e autentico Quindi vai ad esso. L'autunno è di solito un ottimo momento per un piccolo viaggio su strada – un posto vicino però, niente di troppo difficile. A volte è bello scappare e fare qualcosa, ea volte è bello scappare e poi fare il meno possibile.
L'altro giorno stavo parlando con un tassista che ha avuto una bella idea per se stesso. Non vedeva l'ora di scappare a fine ottobre. "Lo faccio ogni anno", ha detto, "prima che diventi davvero – sai, pazzo." Gli piace andare a Las Vegas, fare ginnastica nella palestra dell'hotel, uscire a mangiare e guardare gli sport. "Non sono un giocatore d'azzardo", ha spiegato. "Preferirei avere un buon pasto per cento dollari piuttosto che perderlo nelle slot." Qualunque cosa ti piaccia, amo e sostengo l'idea di una pausa a metà autunno. E non deve nemmeno coinvolgere i viaggi. Prepara un appuntamento per fare qualcosa di carino per qualche giorno o solo per poche ore.
Un buon trucco è il trattamento a metà autunno.
