6 consigli per studenti laureati in psicologia

Boot camp accademico sopravvissuto con un sorriso!

Se studi psicologia in questi giorni, ammettiamolo, devi praticamente prendere una laurea prima di intraprendere la tua carriera nel campo. Lauree sono disponibili in tutti i settori, come la psicologia della ricerca, la psicologia clinica, la consulenza sulla salute mentale, la psicologia scolastica e altro ancora. Alla fine della giornata, la maggior parte delle major di psicologia può aspettarsi di completare un qualche tipo di laurea che richiederà altri 2-6 anni della tua vita.

Per me, ero in un programma di dottorato in psicologia sociale e della personalità presso l’Università del New Hampshire, negli anni ’90. Di sicuro cinque anni di studio intensivo. Ma sai, penso di averlo sfruttato al massimo e mi sono divertito molto – imparare a sciare, a fare escursioni sulle montagne e sulla costa, a sperimentare la New England storica e ad incontrare la mia meravigliosa moglie Kathy (che era anche in il programma!) lungo la strada.

Fonte: Glenn Geher (New Paltz Evolutionary Psychology Lab, 2014)

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Ho imparato allora che la scuola di specializzazione, come ogni altra cosa, è tutta una questione di equilibrio. E riguardo a non prendere nulla troppo sul serio. Anni dopo, ora sono un professore e sto facendo da mentore a un’intera nuova generazione di studenti laureati in psicologia. Lasciatemi dire che questo è un privilegio per me e mi sento fortunato ogni giorno a fare il lavoro che faccio.

Sulla base di tutte le mie esperienze a partire dai miei giorni come studente laureato al mio attuale ruolo di mentore di studenti laureati, ecco 6 consigli che, si spera, aiuteranno ogni studente universitario non solo a sopravvivere, ma a prosperare.

1. Renditi conto che non è una competizione. La scuola di specializzazione si sente spesso come una competizione. Cosa hai ottenuto nell’esame delle statistiche? Qual è stato il voto HER sulla carta? Perché a questo seminario è stato chiesto a QUELLO STUDENTE di tenere un discorso mentre io no? ecc. ecc. Se vuoi vedere la scuola di specializzazione come una competizione, è facile da fare. Posso raccontarvi tutti i tipi di storie su questo dai miei giorni a UNH. Ma sai, fare un passo indietro, non è affatto una competizione. L’intero punto di ogni buon programma di laurea è quello di sviluppare al meglio ogni studente individualmente. E ogni singolo studente è davvero meglio concentrarsi sul proprio lavoro e sul proprio percorso. Sii felice per i successi degli altri nel tuo programma. E fai del tuo meglio per avanzare sulla tua stessa traiettoria.

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2. Non condurresti mai il progetto perfetto. Uno dei maggiori ostacoli che ho visto per gli studenti laureati nel corso degli anni è il perfezionismo. I dottorandi, per loro natura, tendono ad essere altamente capaci, intelligenti e diligenti. È fantastico. Ma a volte ha un prezzo. A volte uno studente si focalizza eccessivamente sull’uso del modo giusto per misurare qualche costrutto, anche se ci sono 10 misure valide del costrutto che sono prontamente disponibili. A volte uno studente potrebbe essere così concentrato nell’ottenere una grande dimensione del campione, che il progetto non viene mai completato perché lui o lei non ha mai abbastanza colpito quel N. A volte uno studente non consegnerà la sua proposta di tesi abbastanza ancora perché lui o lei è aspettando solo di aggiungere alcune citazioni più recenti per renderlo davvero aggiornato al 100%. Certo, dovresti fare del tuo meglio nella ricerca, ma devi anche impostare dei limiti. Non lasciare che la tua ricerca dell’eccellenza impedisca la tua capacità di completare i compiti necessari in tempo. Equilibrio.

3. Approfitta delle opportunità. Ci sono tutti i tipi di opportunità che emergono per gli studenti laureati. Potrebbe esserci un nuovo progetto di ricerca a cui un membro della facoltà ha bisogno di aiuto. Potrebbe esserci un nuovo club studentesco che necessita di membri del consiglio esecutivo. Potrebbe esserci un invito a qualcuno a scrivere una recensione di un libro che alla fine può essere pubblicata su una rivista accademica. Ci possono essere opportunità di partecipare a conferenze e incontrare studiosi di altre parti del mondo. Non ho mai sentito uno studente lamentarsi di trarre vantaggio da troppe opportunità.

4. Annota i tuoi corsi. La scuola di specializzazione in psicologia è un’interessante combinazione di corsi avanzati e progetti di ricerca collaborativi e indipendenti. Mentre la ricerca può essere la parte di cui ti preoccupi di più, non trascurare i tuoi corsi. Le lezioni sono lì per darti competenze e informazioni importanti sul contenuto del campo. Lavora per le tue lezioni, anche se il tuo obiettivo principale nella scuola di specializzazione è la ricerca o stage. Imparerai molto e beneficerai a lungo termine.

5. Costruisci community. I dottorandi sono in genere circondati da altri simili. Altri che si trovano nella stessa barca. Alcuni dei miei migliori amici del mondo oggi sono persone che erano in trincea con me in una scuola di specializzazione anni fa. Invece di vedere gli altri come concorrenti per le scarse risorse, vedere gli altri nel tuo programma come alleati e, potenzialmente, amici per tutta la vita. Una delle cose più grandi che ho visto tra gli studenti laureati nel programma che attualmente insegno è stata la formazione di collaborazioni durature di ricerca tra membri della stessa coorte. Ad esempio, i miei studenti Rachael Carmen e Mandy Guitar hanno co-pubblicato otto articoli accademici e capitoli di libri insieme per un periodo di cinque anni (vedi la sezione Riferimenti). Wow, giusto? Vedi i tuoi compagni di laurea come collaboratori e vediti come parte di una comunità più grande, e sicuramente sarai sulla strada del successo. C’è forza nei numeri.

6. Non prendere tutto troppo sul serio. I dottorandi sono spesso molto seri riguardo ai loro studi. Ehi, è così che sono arrivati ​​lì in primo luogo! Ma vedrai che prendere le cose troppo sul serio può avere un prezzo. Alla fine della giornata, ci sono imperfezioni che circondano una laurea in psicologia. Il tuo programma probabilmente non è perfetto. Il tuo advisor (gulp!) Probabilmente non è perfetto. Le teorie che pensi siano così fantastiche che guidano il tuo lavoro probabilmente non sono perfette. E così via. Assicurati di fare regolarmente un passo indietro e rendersi conto che mentre quello su cui stai lavorando è probabilmente fantastico, non è perfetto e non è più importante delle persone nel tuo mondo.

Linea di fondo

Se studi psicologia, la scuola di specializzazione è probabilmente parte del tuo piano. Mentre la scuola di specializzazione è notoriamente stressante e intensa, non lasciare che abbia la meglio su di te! Se organizzi bene il tuo lavoro e impari a bilanciare il duro lavoro con la capacità di fare un passo indietro e vedere le cose in una prospettiva più ampia, dovresti fare grandi cose. Approfitta delle opportunità, lavora per costruire una comunità di studiosi tra quelli del tuo programma, e non prenderne mai troppo sul serio. E, naturalmente, goditi il ​​viaggio!

Riferimenti

Guitar, AE, & Carmen, RA (2017). Frenesia di Facebook e promozione selfie: donne e competizione nell’era digitale. In M. Fisher (a cura di), The Oxford Handbook of Women and Competition. Oxford: Oxford University Press.

Geher, G., Carmen, RA, Guitar, AE, Gangemi, B., & Shimkus, A. (2015). La psicologia evolutiva della piccola scala contro la politica su larga scala: le condizioni ancestrali non includevano la politica su larga scala. European Journal of Social Psychology.

Glass, DJ, Guitar, AE, & Carmen, RA (2014). Studi evolutivi dal punto di vista dello studente, EvoS Journal, 6 (1), 12-17.

Sokol-Chang, R., Fisher, ML, Brandon, M., Burch, B., Carmen, RA, Vetro, DJ, Chitarra, AE, Geher, G., Hinshaw, J., Newmark, RL, Nicolas, SC , Peterson, AN, Radtke, S., Tauber, BR, e Wade, TJ (2013). Lettera di proposizione della Società femminista evolutiva di psicologia. Journal of Social, Evolution, and Cultural Studies, 7 (4), 286-294.

Carmen, RA, Geher, G., Glass, DJ, Chitarra, AE, Grandis, TL, Johnsen, L., Philip, MM, Newmark, RL, Trouton, GT, e Tauber, BR (2013). Evoluzione integrata in tutte le isole dell’arcipelago comportamentale umano: tutta la psicologia come psicologia evolutiva. EvoS Journal, 5 (1), 108-126.

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Trouton, G., Chitarra, AE, Carmen, RA, Grandis, T. & Geher, G. (2012). Orientamento sessuale maschile e capacità di rilevare l’ovulazione femminile tramite l’olfatto. Journal of Social, Evolution, and Cultural Studies, 6 (4), 469-479.

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Carmen, RA, Guitar, AE, & Dillon, HM (2012). Dalla scimmia casuale al camminare sulla luna: una nuova teoria dell’unicità umana [Revisione del libro]. Journal of Social, Evolution, and Cultural Studies, 6 (1), 132-136.