Una lettera d’amore pubblica al mio giardino

E: perché sporcarsi fa bene alla salute.

Buone notizie!

La ricerca scientifica ora conferma ciò che (molti di noi) già sanno essere vero:

Le piante possono contribuire alla nostra felicità e salute.

Uno studio suggerisce che i pazienti che godono di una visione della natura attraverso le finestre dell’ospedale guariscono meglio dopo l’intervento chirurgico rispetto alle persone che fissano i muri di mattoni.

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Altri esperti riferiscono che fare una piacevole passeggiata attraverso un ambiente verde – come una foresta – può ridurre i livelli di pressione sanguigna e migliorare la chiarezza mentale e la concentrazione, anche nei bambini con ADHD.

E gironzolare nel tuo giardino? Questa è una delle cose migliori di tutte!

Grazie, bellissimo giardino (esterno o interno). Per mantenermi sano, felice e solo un po ‘sporco … (Nel miglior modo possibile. 🙂

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[Se non hai un giardino, le piante da interno possono anche portare molta gioia. Basta piantare qualcosa in una pentola e osservare, con stupore, come questa pianta viva cresce + trasforma, davanti ai tuoi occhi!]

I giardinieri regolari tendono ad avere un rischio più basso per la demenza, un minor rischio per le malattie cardiache … e ricevono anche un aumento naturale della serotonina.

Il giardinaggio è così terapeutico – e più ricerche per dimostrare che sembra accumularsi dal camion, ogni giorno.

Se aggiungerai qualcosa di nuovo al tuo regime di auto-cura, ti dico: considera la possibilità di fare giardinaggio.

E per incoraggiarti, solo un po ‘di più …

Questa è una lettera d’amore pubblica al mio giardino.

(So ​​che le piante non possono leggere, ma … penso che riceveranno il messaggio, in qualche modo.)

Grazie, bel giardino …

Fonte: Dr. Suzanne Gelb, PhD.

… per avermi dato una ragione formidabile per uscire e godermi il sole e l’aria fresca ogni giorno.

… per avermi aiutato a legare con i miei vicini. (Ogni volta che innaffio le piante, di fronte a casa mia, la gente viene a parlare!)

… per darmi il piacere di “gratificazione istantanea”. (In modo salutare!) Adoro il fatto di poter vedere un cespuglio dall’aspetto trasandato o un albero che ha bisogno di potare, e quindici minuti più tardi … voilà! Tale differenza.

… per ricordarmi anche che le cose buone richiedono tempo per crescere. Quando mi sento impaziente, penso al mio giardino e ricordo che gli alberi grandi e robusti e le piante rigogliose non spuntano in un giorno. La pazienza è necessaria perché la nuova vita possa prosperare.

… per tutto il meraviglioso esercizio! Alcuni giorni, quando non ho voglia di correre, ballare o praticare yoga, posso sempre contare sul mio giardino per un po ‘di sudore.

… per avermi fornito un’ispirazione senza fine per la fotografia! (Una pratica che mi aiuta a notare + riflettere su tutti i piaceri semplici + bellezza, che mi circondano.)

Grazie, bellissimo giardino (esterno o interno). Per mantenermi sano, felice e solo un po ‘sporco … (Nel miglior modo possibile. 🙂