6 fasi per l'empowerment

Fonte: whatiscodependency

È facile parlare di persone che sono vittime e del loro bisogno di uscire da quel ruolo. Ma il processo è spesso uno che si muove attraverso le fasi. Ecco come spesso si evolve:

Fase 1: Questa è la vita

Qui è facile pensare a bambini che crescono in famiglie abusive o in luoghi come la Siria o il Darfur quando la guerra, il genocidio e la paura sono la vita di tutti i giorni. Ti avvolge così tanto da non avere alcun senso della normalità o piuttosto è normale. Qui sei letteralmente una vittima e fai tutto il possibile per sopravvivere.

Fase 2: me lo merito, questa è colpa mia

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Questo può andare di pari passo con il primo, ma questo modo di pensare può iniziare a svilupparsi quando viene individuata la vittima, come un bambino con un capro espiatorio in famiglia che non riesce a capire perché è colui che è sempre stato preso dall'abusato. O dove un bambino va a scuola e viene trattato con gentilezza, ma sta cercando di capire perché viene trattata in modo così diverso a casa.

Questo può anche essere un adulto in una relazione abusiva in cui vi è un rinforzo intermittente, cioè che l'aggressore non è sempre abusivo, ma occasionalmente neutro o addirittura gentile. La mancanza di un modello impostato mantiene la vittima mentalmente ed emotivamente fuori equilibrio. Mentre lui e il suo cervello cercano di dare un senso a ciò che avvolge, la conclusione è che si merita quello che succede – che c'era una ragione per cui è stato abusato martedì e non mercoledì. Deve solo capire cosa ha fatto di sbagliato e l'altro si fermerà. Naturalmente, non c'è una cosa particolare che ha fatto, o il crimine cambia costantemente, e quindi non può mai capirlo, e rimane facilmente bloccato mentalmente ed emotivamente intrappolato.

Fase 3: Non merito questo, ma non posso cambiarlo

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È qui che la persona si rende conto che chi abusa è un molestatore, ma si sente incapace di cambiarlo, spesso perché non può letteralmente – pensare di nuovo a un bambino o un adolescente – o realisticamente crede di non poterlo fare – pensare ad un adulto che non ha soldi o bambini e si sente davvero impotente e intrappolato. Questo può essere combinato con il rinforzo intermittente che di nuovo li mantiene sbilanciati. Questo è anche il luogo in cui quella sensazione intrappolata per sempre, la non fuga, può condurre alla disperazione e ai tentativi di suicidio.

Fonte: pinerest

Fase 4: non merito questo; Potrei riuscire a cambiarlo, ma ho paura e non sono sicuro di come

Questa è la vittima sull'orlo del cambiamento. Pronti a scoppiare ma comprensibilmente spaventati perché sentono da anni messaggi che non valgono nulla, che gli altri non si preoccuperanno di loro, che il mondo più grande fa paura, che falliranno, che l'aggressore li darà alla caccia.

Qui si pensa agli adolescenti che cercano di scappare da casa, alle donne che controllano in rifugi che sulla minaccia del violentatore o alla promessa da loro di cambiare, tornano a casa dopo un paio di giorni.

Questo è un momento fragile in cui la persona ha bisogno di molto sostegno – fisico ed emotivo – e molti messaggi che la loro realtà è giusta, che non meritano come sono stati trattati, che c'è una vita migliore da trovare in futuro.

Fase 5: ho paura ma cambierò la mia vita

Spesso per alcuni ci vogliono molti tentativi per arrivare finalmente a questo stadio. O per altri, infine, si raggiunge una linea di fondo che fa scoppiare e intensificare la sensazione di sveglia, l'ultima opzione. Ancora una volta, la persona ha bisogno di sostegno di ogni tipo mentre si muove in nuovi territori emotivi e sfide di vita.

Fase 6: finalmente sono libero e abilitato

La persona è completamente arrivata. I vecchi messaggi autocritici e la paura stanno svanendo, la fiducia in se stessi e nel futuro è più solida. Nelle cattive giornate, la persona può pentirsi di non aver agito prima, dopo aver "perso" anni in una situazione così terribile, ma nella maggior parte dei giorni è orgogliosa del suo coraggio e della sua forza. È un modello per gli altri, un testamento per la resilienza.

La sfida che attraversa queste fasi è quella che incontriamo in altre arene e momenti della nostra vita – che coltiviamo e ascoltiamo come meglio possiamo quelle voci piccole e spesso fragili che ci permettono di sapere che siamo buoni non male, abbiamo scelte e vie d'uscita e non sono intrappolati, che meritiamo di meglio, che anche questo può passare. Una capacità di recupero che deriva dalla fiducia in noi stessi e dal supporto degli altri.