Prendi questi passaggi ogni giorno per aiutarti a mantenere la tua sanità mentale e quella di tuo figlio o ragazzo.
Il contatto con un narcisista può essere allo stesso tempo esilarante e confusionario, offensivo e seduttivo. Al lavoro, a casa, in un appuntamento, in camera da letto, può farti sentire come se stessi perdendo la testa, senza capire perché ti senti così.
Quando dividi, può peggiorare esponenzialmente.
Nonostante siano stati erroneamente accusati di causare problemi di intimità, problemi familiari e miserabili problemi finanziari, molte persone, in particolare le donne (e alcuni uomini) restano troppo a lungo in una relazione con un narcisista, sacrificando la sanità, la reputazione, la dignità e altro ancora. Molti di questi uomini e donne fanno di tutto per lavorare sulla relazione senza rendersi conto che i rapporti con i narcisisti non sono come le relazioni con le altre persone. Che non sono davvero relazioni.
Ecco nove consigli per aiutarti a mantenere la sanità mentale mentre navighi nella relazione o per superare una separazione o un divorzio difficili, specialmente quando sono coinvolti i bambini. *
* Consultare l’aiuto di un terapeuta autorizzato per aiutare a navigare i problemi di sviluppo quando sono coinvolti i bambini o gli adolescenti. Consultare un avvocato o un mediatore, pure. Documentare le preoccupazioni e presentare queste preoccupazioni durante una sessione. Spiega a tuo figlio che a volte durante una separazione o un divorzio aiuta a rendere il processo meno complicato. Impara i modi per parlare a tuo figlio su base continuativa di ciò che sta accadendo in un modo che è appropriato per lui o per lei.
- Non accettare la colpa ma prendi possesso di ciò che ti appartiene. Dove diretto o sottile, un narcisista incolpa sempre gli altri dei suoi problemi. Non accettare la colpa – e non chiedere scusa quando qualcosa non è colpa tua.
- Nota le crepe nell’armatura. Il narcisista, benché lucido all’esterno, manca di autostima e quindi manca un senso molto basilare di appartenere a qualsiasi luogo – e desidera disperatamente evitare questo sentimento. L’autostima è molto diversa dalla fiducia. Mentre la fiducia è acquisita attraverso l’esperienza, l’autostima è molto più basilare, il senso di sapere chi siamo e il nostro posto nel mondo. Suona come qualcuno con cui puoi ragionare?
- Fidati di te stesso, non del narcisista (aka il parassita) e ascolta le tue preoccupazioni. I narcisisti sono parassiti; si nutrono di un host (chiunque possa essere, a seconda del momento). Ironia della sorte, hanno l ‘”ospite” credendo che, in effetti, si nutrono di / usano il narcisista. I narcisisti spesso si circondano di persone esperte, poi a poco a poco le divorano. Non qualcuno di cui ti puoi fidare per l’intimità.
- Ricorda a te stesso che il narcisista soffre di un disturbo. I narcisisti soffrono di ciò che gli esperti definiscono un disturbo di personalità. Gli esperti concordano sul fatto che non esistono farmaci per curare i disturbi della personalità. I disturbi della personalità sono molto difficili da cambiare, tuttavia, con l’aiuto professionale, le persone possono migliorare e le relazioni a volte possono essere riparate.
- Ricorda che il narcisista non è innamorato di se stesso. Molte persone credono che il narcisista sia profondamente innamorato di se stesso o di se stesso. Se il narcisista è innamorato di qualcosa, è l’immagine di se stesso, un’immagine che ha creato. Persino il narcisista, a un certo livello, sa che questa persona è solo temporanea, e questo è ciò che lo rende più disperato. Cerca di ricordare questo la prossima volta che il narcisista cerca di biasimarti per averlo fatto sembrare cattivo.
- Insegna ai bambini come valutarsi in modo autentico con persone autentiche. Aiutali a capire che i problemi dei genitori non devono necessariamente definirli. Fallo con l’aiuto di un terapista autorizzato. Siate consapevoli se i problemi di manipolazione emotiva cominciano a emergere e, meglio ancora, cercate i sintomi prima che vengano pronunciati.
- Non usare i bambini per il tuo supporto emotivo. Non li usano come confidenti. Cerca l’aiuto di un terapeuta se scopri di stare troppo vicino ai tuoi figli o se ti trovi a dire cose come: “Ma sono maturi oltre i loro anni”. I bambini sono bambini; gli adolescenti sono adolescenti – non dovrebbero essere i terapeuti dei genitori, e questo vale per entrambi i genitori.
- Quando ti senti ansioso o arrabbiato, lavora attraverso quei sentimenti naturali con una persona o una persona appropriata, fidata, terapeuta, amici, fratello. Se un bambino dice che sembri triste o ti chiede perché sei arrabbiato, raccogli e spiega nel modo più neutrale possibile nel modo più appropriato, che cosa sta succedendo.
- Se un disaccordo nasce da qualcosa che ha a che fare con il bambino e il bambino lo sa, stai calmo e spiega. Cioè, spiega che mentre il problema può essere sorto a causa di [scuola, sport, visite, ecc.] Che è tra i due genitori e non la sua colpa. Puoi invitare una discussione con tuo figlio su come si sente per lui o lei e come aiutarli a navigare nel disagio.
