Abbiamo sottovalutato il danno causato dalla scarsa autostima?

La bassa autostima è il principale fattore di autolesionismo tra studenti gay e lesbiche.

Fino ad ora, c’è stata sorprendentemente poca ricerca sui principali fattori trainanti dell’autolesionismo tra gli studenti LGBTQ che sono statisticamente a un rischio molto più elevato di suicidio e autolesionismo non suicidario (NSSI) rispetto alle loro controparti eterosessuali. Per la prima volta, un nuovo studio, “Correlazioni psicologiche di autolesionismo all’interno degli studenti universitari britannici gay, lesbiche e bisessuali”, riporta che una bassa autostima può avere un’influenza maggiore sui comportamenti di autolesionismo rispetto alla depressione o all’ansia.

Fonte: Sharon McCutcheon / Pexels

Sulla base della coorte utilizzata per questo studio, quasi i due terzi (65%) degli studenti di 20 anni che si autoidentificano come lesbiche, gay o bisessuali (LGB) hanno realizzato autolesionismo non suicida nel corso della loro vita. Tragicamente, il 35% degli studenti LGB in questo studio ha riportato un tentativo di suicidio nel corso della loro vita rispetto al 14% degli studenti non LGB.

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Altri tipi di autolesionismo NSSI sono comportamenti come abuso di sostanze, consumo eccessivo di alcol, overdose non letali, taglio, bruciore, graffi e tricotillomania.

Gli autori spiegano il layout delle loro ultime ricerche sull’autolesionismo: “Questo studio esplora l’associazione tra status lesbico, gay o bisessuale (LGB) e autolesionismo negli studenti britannici. Al momento sono disponibili dati limitati su questa associazione e il ruolo che le variabili psicologiche hanno in potenziale spiegazione di questo collegamento, negli studenti britannici. Esaminiamo se lo stato LGB è associato all’autolesionismo (sia autolesionismo non suicidario [NSSI] e tentativi di suicidio [SA]), sia se 4 variabili psicologiche (depressione, ansia, appartenenza, autostima) mediano questa associazione. ”

Questo studio è stato uno sforzo collaborativo di ricercatori dell’Università di Manchester, della Leeds Beckett University, della Lancaster University e della Edith Cowan University in Australia.

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“Sorprendentemente, ci sono pochi dati sui meccanismi psicologici che potrebbero spiegare l’associazione tra essere lesbiche, gay o bisessuali e autolesionismo negli studenti britannici. Questi dati evidenziano come la bassa autostima possa lasciare più a rischio alcuni studenti LGB. È interessante notare che i sintomi di ansia e depressione non sembravano essere importanti una volta presa in considerazione l’autostima “, ha detto in un comunicato il primo autore Peter Taylor.

L’autrice senior Elizabeth McDermott della Lancaster University ha aggiunto: “La salute mentale dei giovani è una preoccupazione nazionale e questo studio conferma che i giovani lesbiche, gay o bisessuali hanno elevati tassi di suicidio e autolesionismo rispetto ai giovani eterosessuali. Sappiamo molto meno su come i giovani LGB cercano aiuto per i loro problemi di salute mentale, o quale tipo di sostegno sarebbe efficace “.

Aneddoticamente, corroborare la conclusione di Peter Taylor et al. questa bassa autostima pone studenti lesbici, gay e bisessuali a maggior rischio di autolesionismo. Basato sulla mia esperienza in prima persona come studente gay negli anni ’80 che soffriva di una tripla whammy di (1) depressione clinica, (2) angoscia paralizzante e (3) bassa autostima – mi resi conto in età adulta che era principalmente i miei sentimenti di inutilità e di bassa autostima (più della depressione o dell’ansia) che mi hanno spinto a prendere la mia vita.

L’attività fisica, la durezza mentale e il narcisismo sub-clinico possono facilitare una triade “solare” che combatte la bassa stima?

Per la seconda parte di questo post del blog, ho intenzione di cambiare marcia e presentare alcuni consigli prescrittivi che ho messo insieme sulla base di una miscela delle ultime prove empiriche e dell’esperienza di vita personale.

Poiché c’è una tale mancanza di ricerca basata sull’evidenza sul legame tra bassa autostima e autolesionismo tra i membri della comunità LGBTQ, mi sono fatto una cavia umana e ho decostruito fattori specifici che mi hanno aiutato ad aumentare la mia autostima come un adolescente gay attraverso la lente delle ultime ricerche sul narcisismo subclinico (SN) e la cosiddetta “Triade Oscura” (DT) di narcisismo, psicopatia e machiavellismo.

Dopo aver messo insieme le ultime scoperte su alcuni benefici adattativi del narcisismo subclinico nell’ultima settimana, ho creato un nuovo termine e l’ho coniato: “The Sunny Triad.” La ST consiste di attività fisica (PA), resistenza mentale (MT) e dosi sane di narcisismo subclinico (SN).

Fonte: djgis / Shutterstock

La settimana scorsa, ho scritto un post sul blog di Psychology Today , “Do not Believe the Hype! ‘Narcissists’ Are not Necessarily Evil “ispirato da uno studio di Kostas Papageorgiou e colleghi della Queen’s University di Belfast,” L’effetto positivo del narcisismo sui sintomi depressivi attraverso la durezza mentale: il narcisismo può essere un tratto oscuro, ma aiuta a vedere il World Less Gray “, pubblicato il 1 ° novembre in Psichiatria europea .

Nel post del blog “Do not Believe the Hype!”, Che cerca di dissuadere le persone dall’intreccio indiscriminato dell’etichetta denigratoria “narcisista” senza riconoscere che il narcisismo esiste su uno spettro, condivido le mie storie di superamento della bassa autostima e adottando un ” SÌ! Prendilo. Ho capito! “La mentalità di un adolescente gay. Per me, la chiave per superare la mia tendenza a infliggere autolesionismo implicava sviluppare un sano narcisismo e un “senso di agire” in un momento in cui sentivo che la mia vita non contava.

Papageorgiou afferma che le dosi sane di SN sono correlate con l’aumento della forza mentale, più apertura all’esperienza (OE) e meno sintomi depressivi (DS). Sono d’accordo.

In particolare, nel corso degli anni, ho scoperto che la musica può giocare un ruolo fondamentale nel dare il via a una spirale ascendente di PA, SN, MT e OE creando la motivazione per rompere un sudore facendo attività fisica moderata-vigorosa ( MVPA). Per saperne di più, dai un’occhiata a questa “Playlist di Narcisisti Subclinici” di 22 canzoni che ho curato per aiutare a generare più autostima e grinta generale.

Come nota a margine: mi rendo conto che la crescente lista di acronimi qui sta cominciando a sembrare zuppa alfabeto … Ma ognuno di questi fattori (SN, MT, OE, PA, ecc.) Sono elementi chiave che possono essere mescolati insieme in un psicosociale un intruglio che ha il potere di aumentare i sentimenti di autosufficienza, autostima, maggiore autostima e depressione.

Per coincidenza, dopo aver condiviso il mio ultimo post sul possibile rialzo di dosi salutari di narcisismo, Gregory Carter della York St. John University ha ritwittato il collegamento con un commento, “Un articolo interessante che rintocca con alcuni dei risultati positivi (per il sé) associato con aspetti del narcisismo sub-clinico, riportato anche nel lavoro da me e @DrMDDpsych e altri documenti con @DrRobertVaughan @YSJPsych. ”

Dopo aver letto il Tweet di Carter, ho cercato su Google la sua ricerca e ho trovato un recente lavoro che aveva fatto con Robert Vaughan, “Più duro, migliore, più veloce, più forte? Durezza mentale, Triade oscura e Attività fisica “(2018) che identificavano una relazione positiva tra forza mentale, narcisismo sub-clinico e livelli più alti di attività fisica tra gli atleti di livello elite.

Questo lavoro di Gregory Carter e colleghi si sovrappose al lavoro di Kostas Papageorgiou et al. innescato un ” Aha! “Momento nel mio cervello ed è stato un catalizzatore per la mia realizzazione che l’attività fisica, la forza mentale e il narcisismo sub-clinico possono essere parte di una” triade solare “che può aumentare l’autostima. Sulla base della mia esperienza di vita e delle prove empiriche fornite dai suddetti ricercatori, sospetto che combinare la “triade solare” di tre acronimi (PA + MT + SN) su base regolare nella vita di tutti i giorni possa essere una ricetta per aumentare l’autostima.

Negli ultimi giorni, sono stato in contatto con Gregory Carter per un post sul blog di follow-up e Q & A con cui stiamo collaborando provvisoriamente: “L’attività fisica può illuminare gli aspetti della triade oscura: l’attività fisica, la forza mentale e il narcisismo sub-clinico crea una triade “solare”? “

Riferimenti

Peter James Taylor, Katie Dhingra, Joanne M. Dickson e Elizabeth McDermott. “Autolesionismo tra studenti universitari britannici gay, lesbiche e bisessuali”. Archivi della ricerca sul suicidio (Prima pubblicazione online: 19 novembre 2018) DOI: 10.1080 / 13811118.2018.1515136

Kostas A. Papageorgiou, Foteini-Maria Gianniou, Paul Wilson, Giovanni B. Moneta, Delfina Bilello, Peter J. Clough. “The Bright Side of Dark: Esplorare l’effetto positivo del narcisismo sullo stress percepito attraverso la durezza mentale”. Personalità e differenze individuali (Prima pubblicazione online: 15 novembre 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.11.004

Kostas A. Papageorgiou, Andrew Denovan, Neil Dagnall. “L’effetto positivo del narcisismo sui sintomi depressivi attraverso la durezza mentale: il narcisismo può essere un tratto oscuro ma aiuta a vedere il mondo meno grigio.” European Psychiatry (Prima pubblicazione online: 1 novembre 2018) DOI: 10.1016 / j.eurpsy .2018.10.002

Robert Vaughan, Gregory L. Carter, Danny Cockroft, Lucia Maggiorini. “Più duro meglio più veloce più forte? Durezza mentale, triade oscura e attività fisica. ” Personalità e differenze individuali (Prima pubblicazione online: 4 maggio 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.05.002

James W. Moore. “Qual è il senso dell’agenzia e perché è importante?” Frontiers in Psychology (pubblicato per la prima volta online il 29 agosto 2016) DOI: 10.3389 / fpsyg.2016.01272