Più e più volte, Greg si rimproverò per la sua vigliaccheria. Dopotutto, era solo una festa innocua. Certo, era una festa innocua che non avrebbe mai dovuto accettare, ma era stato incastrato dal suo compagno di stanza, che si trovava a dover lavorare inaspettatamente.
Rendendosi conto che ora stava andando da solo, Greg fece scoppiare in un sudore fresco. Perfezionare. Sarebbe stato inzuppato e puzzolente dal momento in cui si presentò.
Greg non era riuscito a trovare una buona ragione per non andare, quindi era bloccato. Stringendo i denti, si ripromise di andarsene, passava il più breve tempo possibile lì, si fermava in un angolo nascosto dietro un drink e prendeva nota di chi altro era lì per poter riferire al suo coinquilino.
Quindi, non appena umanamente possibile, si sarebbe nascosto alla libertà.
Mentre Greg scendeva dalla macchina e si avviava verso la porta principale, si asciugò nervosamente le mani sulle gambe dei pantaloni. Questa sudorazione era ridicola. Per fortuna faceva freddo fuori; speriamo che non sarebbe troppo caldo dentro. Tutto ciò di cui aveva bisogno era di cuocere nella sauna il suo sudore e il suo disagio.
Guardando a destra e sinistra lungo la strada, si sentì sollevato di non riconoscere altre macchine. Meno persone conosceva, prima poteva andarsene. Aveva già passato più di una settimana a preoccuparsi di questa festa, alla disperata ricerca di uscirne ma temendo di infastidire il suo compagno di stanza.
Il potenziale per il disastro divenne più pressante più vicino si avvicinò alla porta. Il suo obiettivo totale per la serata era nascondersi in bella vista ed uscire il prima possibile.
Quando sei tu contro il mondo
Per quelli con disturbo d'ansia sociale, altre persone rappresentano un nemico. Le persone sono avversarie che aspettano solo quella situazione per criticare, sminuire, giudicare o umiliarle pubblicamente.
Le persone non sono sicure
La gamma della fobia sociale si estende a tutta la gamma, da coloro che si sentono al sicuro solo con familiari fidati, a coloro che provano ansia attorno alle persone solo in situazioni specifiche, come mangiare di fronte agli altri o parlare in pubblico.
L'ansia sociale sembra colpire allo stesso modo uomini e donne. Sembra che inizi nell'infanzia e continui negli anni dell'adulto. Il disturbo d'ansia sociale, come gli attacchi di panico, può portare all'agorafobia, poiché la persona crea una mentalità da bunker con la casa e la famiglia ed è riluttante ad avventurarsi in un mondo ostile pieno di situazioni precarie pronte a fallire e piene di persone pronte a prendere vantaggio.
Sintomi di ansia sociale
Anche se variano a seconda della persona, i sintomi comuni di ansia sociale includono:
Sfortunatamente, questi stessi sintomi possono rivelarsi una barriera per una comunicazione e un'interazione efficaci. Non capendo le ragioni, gli altri possono reagire a questi sintomi diventando esitanti, diffidenti e persino sprezzanti della persona con l'ansia. Certo, questa reazione alimenta semplicemente l'ansia.
Hai ansia sociale? Se è così:
Non sei pazzo
Nell'attesa dell'ansia sociale, puoi sentire come se avessi perso la testa. Puoi sentire di aver perso la padronanza del tuo corpo, che è stato dirottato da una mente che va fuori controllo. Il tuo corpo e la tua mente sono in una corsa sfrenata, con terrore fermamente al volante. Vuoi scendere, ma non riesci a trovare una via d'uscita. Sei intrappolato in te stesso, urlando per uscire, per fermare tutto. Vuoi solo trovare di nuovo un posto di normalità.
No, non sei solo tu, e, no, non sei pazzo. Ciò che senti e sperimenta è reale, immediato e di forte impatto. E questo non è un terrore sconosciuto. Mentre sperimenterai ansia in sfumature e gradi, in circostanze e situazioni uniche per te, non sei solo.
2011 Gregory L. Jantz, Superare l'ansia, la preoccupazione e la paura: modi pratici per trovare la pace, Revell.
