Il mondo sembra assediato da uno tsunami di traumi – terremoti, inondazioni, fuoriuscite di petrolio, disastri minerari, minacce terroristiche e altro ancora. Gli individui affrontano i loro eventi di vita inquietanti che non rendono le notizie notturne – diagnosi spiacevoli, un incidente che porta a gravi disabilità, la morte di un caro amico o di un familiare, persino la morte improvvisa di un bambino.
Nella nostra cultura terapeutica e confessionale pensiamo di sapere di cosa hanno bisogno le vittime – l'opportunità immediata di aprire le loro esperienze, esprimere le loro emozioni piuttosto che tenerle imbottigliate. Gli psicologi clinici a volte si precipitano per offrire il loro aiuto.
Questo post è un po 'fuori dal solito argomento del singlismo e della vita da single (anche se mi stiraccherò per creare una connessione alla fine), ma ho appena sentito un favoloso discorso sulla psicologia delle risposte al trauma, e volevo dirti su solo una delle tante penetranti intuizioni da esso. L'oratore era Roxane Silver, uno psicologo sociale che ha studiato più diversi tipi di traumi personali e collettivi, in modo più profondo e rigoroso, di quanto chiunque altro abbia mai fatto.
L'11 settembre 2001, Roxane Silver ha immediatamente trovato un modo per esaminare un campione rappresentativo nazionale di americani. Questa è stata l'opportunità che gli è stata offerta: "Se vuoi, per favore condividi le tue opinioni sugli eventi sconvolgenti di oggi." Ha continuato a raccogliere dati da quelle persone per diversi anni. (Per vedere il documento completo e tutti i dettagli, fare clic sul sesto articolo in basso in "Pubblicazioni selezionate" in questa pagina. Anche molti altri articoli di Silver potrebbero essere di interesse).
La saggezza convenzionale sul fronteggiare è che le vittime che si aprono più rapidamente e più completamente saranno quelle che si comportano meglio psicologicamente. Silver e i suoi colleghi hanno trovato esattamente il contrario (da pagina 664):
"I nostri risultati non supportano l'idea comune che scegliere di NON esprimere i propri pensieri e sentimenti nell'immediato dopo un trauma collettivo – o esprimerli solo in minima parte – sia dannoso e indicativo di vulnerabilità a future conseguenze negative. Invece, è emerso il modello opposto. Gli intervistati che hanno scelto di non esprimere quando hanno avuto l'opportunità di farlo hanno manifestato sintomi PTS [stress post-traumatico] più bassi nei successivi 2 anni, rispetto agli intervistati che hanno scelto di esprimere. Inoltre, una minore espressione sotto forma di risposte più brevi prevedeva un minore stress generalizzato e una migliore salute fisica nel tempo. "
Ciò che è importante, suggerisce Silver, è la scelta: lasciare che le persone decidano da sole se vogliono parlare di ciò che gli è appena successo. Se i terapisti si affrettano ad aiutare, devono fare attenzione a non imporre il loro aiuto a persone che potrebbero non volerlo. Le persone non dovrebbero essere obbligate a partecipare agli interventi; dovrebbe essere la loro scelta.
Nel suo discorso, Silver ha raccontato la storia dei funzionari scolastici che hanno annunciato con orgoglio, sulla scia di una sparatoria, che ci sarebbero stati consiglieri in ogni classe quando gli studenti sarebbero tornati. Silver ha avuto preoccupazioni al riguardo. Forse gli studenti che stavano affrontando bene – e sì, alcune persone possono far fronte con successo e da soli in risposta agli orrori – si preoccuperebbero che ci fosse qualcosa di sbagliato in loro perché non sentivano il bisogno di parlare.
Naturalmente, ci sono molte prove che la terapia della parola può essere una buona cosa. Per quanto riguarda i traumi, tuttavia, dipende dalla persona, e in generale, è più probabile che abbia successo se accade molto tempo dopo il trauma e non immediatamente dopo.
Il mio teso collegamento al tema dei single? Non lasciare che la saggezza convenzionale ti spinga in giro. Fai ciò che è più salutare e più costruttivo per te.
Infine, un avvertimento: non ho alcuna competenza professionale specifica nello studio del trauma. La lunga lista di fantastiche carte di Roxane Silver è il posto dove andare per una comprensione più dettagliata.
