Beyond Sobriety: Reclaiming Your Potential

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"Sono un alcolizzato", il ritornello centrale di AA è fondamentale per aiutare i tossicodipendenti ad affrontare la loro realtà. Questa affermazione rende una resa chiara e precisa alla loro afflizione. Questo rappresenta un primo passo coraggioso e coraggioso nel processo di recupero. Queste dipendenze possono estendersi da droghe, alcol, sesso e porno a una vasta gamma di altre compulsioni disordinate. L'approccio AA è il gold standard per aiutare le persone a raggiungere e mantenere la loro sobrietà accanto ai benefici incalcolabili della compagnia. Probabilmente, AA lo fa con più successo di chiunque altro. Tuttavia, nell'aiutare a proteggere la sostanza di un individuo e la sobrietà emotiva, la proclamazione precedentemente stabilita può ironicamente mettere in pericolo la crescita personale di quella persona.

Chi sono?

Stavo lavorando con un uomo sulla cinquantina che era stato sobrio per trent'anni. Non era più tentato dall'alcol e poteva persino sedersi in un bar con gli amici che si godevano la sua soda da club. Questo signore era chiaramente ben oltre la sua precedente battaglia con l'alcolismo. Eppure, in accordo con il protocollo AA, ha continuato a riferirsi a se stesso come un alcolizzato. Questa impronta limitava il modo in cui si guardava. Non si considerava una persona in evoluzione, ma rimaneva bloccato, nella sua immagine di sé, uno che era cementato nella sua psiche dall'età di 25 anni. La sua istantanea di se stesso era congelata nel tempo, così come la sua identità. Questo a sua volta ha avuto un impatto non solo sul suo rapporto con se stesso, ma anche su quelli a lui vicini. Non si stava evolvendo nella sua vita, mentre gli altri intorno a lui lo erano. Questa è roba da vittima.

Considera la differenza tra dire "Sono un alcolizzato", al contrario di "Ho sofferto di alcolismo per un certo numero di anni, ma sono sobrio negli ultimi 25 anni." Se ci siamo liberati dalla morsa del nostro dipendenza e non sentirsi più a rischio, abbiamo bisogno di differenziare tra il passato e il presente. Se sono stato sobrio per 30 anni e dichiaro ancora, "Sono un alcolizzato", la parola "sono" tradisce i miei progressi. Ribadire la mia dipendenza mi riduce a essere un tossicodipendente. Se mi sono liberato dalla mia dipendenza, perché dovrei ancora scegliere di identificarmi con la mia vittima? Se qualcuno dice "Sono un condannato", presumo che siano incarcerati. Se hanno scontato il loro tempo e sono ora liberi, potrebbero dire "Sono un ex detenuto", poiché indicano la differenza. Perché dovrebbe essere diverso per la dipendenza?

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Tutto scorre

Come la fisica quantica descrive meravigliosamente, la realtà e l'universo stesso – inclusi noi umani – sembra inesorabilmente scorrere e in continua evoluzione. Da questa prospettiva nulla rimane in uno stato fisso dell'essere, tutto partecipa alla danza del divenire. Nulla è lasciato fuori da questo movimento. Ciò include il tossicodipendente in fase di recupero. La dipendenza è un'orrenda sofferenza, ma che può essere superata. Perché dovremmo voler ulteriormente punire il passato portandolo con noi quando non si applica più?

Vittima o Victor?

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Superare la dipendenza – in qualsiasi forma possa presentarsi – è enormemente impegnativo, ma se hai successo è anche incredibilmente degno di nota. Dovresti sentirti orgoglioso del tuo successo. Non sei quello che eri solito essere. Ti incoraggerei ad annunciare la tua vittoria mentre investi completamente nel tuo processo di divenire, mentre avanzi ulteriormente nella tua crescita. Il più grande garante della tua continua sobrietà è il tuo movimento in avanti. È una tua scelta vedere te stesso come vittima o come vincitore.

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Dall'essere al divenire

Mel Schwartz LCSW MPhil è psicoterapeuta, consulente per le coppie e autrice che esercita a Westport, CT e Manhattan. Lavora con i clienti a livello globale da Skype. Mel ha conseguito la laurea alla Columbia University.

È uno dei primi psicoterapeuti praticanti contemporanei a distillare le premesse fondamentali della teoria quantistica in approcci terapeutici, che consentono alle persone di superare le loro sfide e vivere al massimo delle loro potenzialità.

I suoi approcci aiutano le persone a lavorare attraverso i limiti, attivando la definizione dei momenti e abbracciando le incertezze della vita. I metodi di Mel rafforzano la comunicazione, creano relazioni resilienti, creano un'autentica autostima e ci permettono di superare l'ansia e la depressione.

È l'autore del rivoluzionario principio della possibilità: come la fisica quantistica può migliorare il modo in cui pensi, vivi e ami (Sounds True, Fall, 2017) e ha anche pubblicato The Art of Intimacy, The Pleasure of Passion. Mel ha scritto più di 100 articoli – letti da oltre 1 milione di lettori – per Psychology Today e il suo blog, Illuminating the Possibilities.

Mel può essere raggiunto a [email protected] o al 443.629.7421