Come affrontare la paura e la rabbia dopo un attacco terroristico

Le immagini sono surreali anche se le conseguenze sono macabre. Tre giovani che spingono con noncuranza i carrelli dei bagagli dell'aeroporto, calmi e composti mentre fissano a mezz'aria.

E ci sono scene di distruzione orribile con corpi smembrati e parenti piangenti dopo che le valigie sui carri sono esplose.

Gli incidenti accadono più frequentemente e i paesi che si vantano come paradisi di tranquillità scoprono che il mondo esterno non può essere tenuto fuori e si intromette rumorosamente.

Un uomo anziano, un veterano di guerra, era collerico mentre si scatenava contro "queste bestie" e si lamentava che era troppo vecchio per avere le braccia ancora una volta. Quando qualcuno gli suggerì di provare compassione per tutti coloro che avevano perso la vita, compresi quelli che causarono il caos, si espanse alla bocca. "Non voglio provare compassione", ha urlato, "voglio (imprecare cancellato) loro!"

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Aveva molto altro da dire sugli idioti "fuorviati" che si rifiutavano di riconoscere il pericolo in cui eravamo tutti e sprecavano simpatia per i terroristi. Molti a portata d'orecchio annuirono in accordo.

Ci sentiamo giusti. Non abbiamo fatto nulla di "sbagliato", o almeno nulla che richieda il livello di spargimento di sangue gratuito di cui siamo testimoni. Dobbiamo eliminare questo male usando la forza schiacciante, se necessario.

La paura è dilagante. Paura che i nostri cari e noi non possiamo più essere al sicuro. Che il nostro stile di vita e la nostra sicurezza personale siano entrambi minacciati. La rabbia è alle spalle. E una sete di vendetta che cresce ogni giorno, alimentata da politici opportunisti.

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Quando le emozioni corrono alte è proprio il momento di fare un passo indietro e agire con una ragione fredda piuttosto che con una reazione impetuosa.

Come si fa fronte alla paura e alla rabbia?

Ci sono diversi passaggi che puoi seguire. Alcuni li prendi personalmente e altri come difensore della società di cui vorresti far parte.

1) Riconosci che gran parte dell'angoscia che senti è fuori luogo. Sì, sono accadute cose orribili, ma hai ancora più probabilità di morire in un incidente automobilistico o scivolando nella vasca da bagno che in un incidente terroristico. I numeri di un particolare incidente sembrano grandi ma i totali sono insignificanti. Insignificante solo nei numeri, non nel significato.

2) Le feste dei media sulla carneficina e la copertura sproporzionata sono più eccitanti delle notizie. Non lasciare che le teste parlanti parlino di cosa pensare e come pensare a ciò che è inesorabilmente messo di fronte a te.

3) Senti compassione per tutti coloro che hanno perso la vita. Anche quelli che hanno perpetrato i disastri.

Molti lo respingeranno d'istinto come un veterano dalla faccia rossa. Ti etichetteranno un "pacifista" e ti inviteranno a venire nel "mondo reale".

Quindi permettimi di chiarire.

Primo, quando reagisci con compassione, non lo fai per il terrorista. Lo fai per TE.

Le tossine della rabbia e gli effetti collaterali relativi alla pressione sanguigna e al cuore fanno molto male al tuo corpo. Parossismi di rabbia possono, letteralmente, ucciderti.

Secondo, avere compassione non significa che tu esiti dal fare ciò che deve essere fatto. Significa semplicemente che lo fai mentre occupi un dominio emotivo di calma piuttosto che l'odio o la vendetta.

Considera questo scenario: hai un cane, uno che tutta la tua famiglia ama. Il cane è cresciuto nella tua casa ed è un animale domestico amato. Ognuno dei tuoi figli ha giocato con e ha dei bei ricordi su di lui.

Ma poi un giorno il tuo cane vaga in libertà e viene morso da un procione. Sbatte contro i tuoi figli e ti rendi conto che è rabbioso.

cosa fai?

Lo metti giù, ovviamente, perché è diventato una grave minaccia per la tua famiglia. Ma non c'è esultanza. Lo fai con dispiacere e rispetto e addolora che devi farlo.

L'esistenza stessa dei terroristi significa che, ad un certo livello, abbiamo fallito come specie. Abbiamo permesso alla rabbia e all'odio di germogliare e crescere fino a proporzioni tali che molte persone sono pronte a subire violenze e crudeltà.

Possono essere riscattati? Chissà? Dovrebbero essere messi giù perché la distruzione che possono causare è così terribile? Forse. Ma se è così, lascia che sia con lo stesso dolore e rispetto con cui metti giù un animale domestico amato.

Non ti tiri indietro e non ti rallegri. Fai semplicemente ciò che ritieni necessario. Non è appropriato fare baldoria. Quello sarebbe il loro gioco.

Non importa quello che fanno, se reagisci con il veleno e cerchi di ottenere una retribuzione esatta, inizi a giocare.

Non farlo.

Invece, gioca il tuo.

Pace!