Gli uomini sensibili sono incredibilmente attraenti. Sono dei falsari nel nuovo paradigma dell'uomo evoluto. Forte e sensibile Intuitivo e potente. Sono in grado di dare e ricevere amore senza ambiguità, essere "indisponibili" o fobia dell'impegno.
Nel mio nuovo libro, scrivo ampiamente sul potere degli empatici e descrivo le strategie su come gli empatici possono rimanere centrati e forti in un mondo travolgente. Dal momento che sono un'empatia e una sensibilità religiosa, voglio aiutare gli uomini (e le donne) empatici a coltivare questo patrimonio e ad essere più a suo agio con esso. Gli uomini empatici hanno spesso un tempo più difficile delle donne perché, nella cultura occidentale, la sensibilità può essere vista come una debolezza o troppo "femminile". Questo è un equivoco enorme. Il nuovo uomo evoluto è abile nell'equilibrare sia il maschile che il femminile in se stesso, incarnando il suo pieno potere.
Gli empati sono strumenti altamente sensibili e finemente sintonizzati quando si tratta di emozioni. Sentono tutto, a volte fino all'estremo, e sono meno inclini a intellettualizzare i sentimenti. Questo è particolarmente difficile per gli uomini, poiché vengono spesso raccontati dalla società mentre crescono, "I ragazzi grandi non piangono". Ecco perché è così importante che gli uomini sensibili abbandonino gli stereotipi e imparino ad accettare i loro doni. Capisco quanto possano sentirsi offesi i messaggi negativi sull'essere "eccessivamente sensibili", anche quanto è facile essere travolti da stimoli eccessivi nel mondo. Sono sempre stato iper-sintonizzato con gli stati d'animo degli altri, buoni e cattivi. Prima che imparassi a proteggere la mia energia, li sentivo alloggiare nel mio corpo. Luoghi affollati hanno amplificato la mia empatia.
La bellezza di un'empatia maschile è che possono sentire da dove vieni. Alcuni possono farlo senza assumere i sentimenti delle persone. Tuttavia, nel bene o nel male, altri, come me e molti dei miei pazienti, possono diventare spugne emotive per lo stress degli altri. Questo sovrasta spesso la capacità sublime di assorbire emozioni positive. Se gli empatici sono intorno alla pace e all'amore, i loro corpi assimilano questi e prosperano. La negatività, però, spesso si sente aggressiva, estenuante. Pertanto, gli empati sono segni particolarmente facili per i vampiri emotivi, la cui paura o rabbia può devastarli. Come difesa subconscia, gli uomini empatici possono guadagnare peso come cuscinetto. Inoltre, la sensibilità di un empatico può essere travolgente nelle relazioni romantiche; molti rimangono single poiché non hanno imparato a negoziare le loro speciali esigenze di convivenza con un partner.
L'empatia di un uomo gli permette di amare più pienamente e di essere più impegnato in una relazione d'amore. Ma gli uomini empatici devono coltivare la loro sensibilità mentre si radicano nel loro potere e stabiliscono i confini con le persone negative, in modo che non siano prosciugati. Per ulteriori strategie relazionali leggi il mio blog, "Consigli di relazione per persone altamente sensibili".
Riconoscere che sei un empatico è il primo passo per prendere in carico le tue emozioni invece di affogarle costantemente. Come empatia per un altro, voglio legittimare la tua sensibilità in modo da non pensare che stai perdendo la testa. Avevo avuto numerosi pazienti che avevano detto: "Judith, pensavo che ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Mi sento una tale femminuccia. "Non così. I nostri sistemi sono solo più permeabili. Comprendi anche che il fatto che tu sia l'unica persona a provare qualcosa non invalida le tue percezioni. Per mantenere la risolutezza in un mondo emotivamente rozzo, gli empati devono avere abbastanza conoscenza di sé per articolare chiaramente i loro bisogni. Rimanere in cima all'empatia migliorerà la tua cura di sé e le relazioni. Ecco un riassunto di questo tipo emotivo.
Upside of Being an Empathic Man
Lato negativo di essere un uomo empatico
Accedere onestamente quali tratti sono produttivi o meno ti rende più libero. Certo, vuoi essere emotivamente caritatevole, intuitivo e aperto, le risorse di un empatico. Tuttavia, l'empatia non ti renderà libero se camminerai perennemente crudo, facilmente fratturato, o lascerai la tua natura selvaggia in un piagnucolio perché devi costantemente difenderti emotivamente. Affinché un'empatia maschile possa sentirsi a proprio agio nella propria pelle, è importante trovare il giusto mix di intelletto, sentimento e radicamento. Ecco alcuni esercizi del mio libro, Emotional Freedom per aiutarti a raggiungere questo obiettivo.
Passo dell'azione emozionale: come gli uomini empatici (e le donne) possono trovare l'equilibrio
Pratica queste strategie:
- Se qualcuno ti chiede troppo, digli gentilmente "no". Non è necessario spiegare perché. Come dice il proverbio, "No è una frase completa".
- Se il tuo livello di comfort è tre ore massimo per socializzare, anche se adori le persone, prendi la tua auto o hai un piano di trasporto alternativo in modo da non rimanere bloccati.
- Se le folle sono schiaccianti, mangia in anticipo un pasto ad alto contenuto proteico (ciò ti motiva) e siediti nell'angolo più lontano, per esempio, di un teatro o di una festa, non di un centro morto.
- Se ti senti avvolto da un profumo, chiedi gentilmente ai tuoi amici di astenersi dall'indossarlo intorno a te. Se non puoi evitarlo, stai vicino a una finestra o fai frequenti pause per prendere una boccata d'aria fresca all'aperto.
- Ritaglia lo spazio privato a casa. Allora non sarai colpito dal sentimento di troppo stare insieme.
Quando gli uomini empatici possono imparare le abilità di cui sopra per sviluppare la loro sensibilità e allontanare la negatività, saranno più vivi, più amorevoli, più creativi. Nel tempo suggerisco di aggiungere a questa lista per individuare nuove strategie protettive. Non devi reinventare la ruota ogni volta che sei in sovraccarico emotivo. Con le strategie pragmatiche per far fronte, gli empati possono sentirsi più sicuri e i loro talenti di sensibilità possono prosperare.
