Hai mai sentito che eri un pasticcio caldo? Immagino che questo sia il modo nuovo per dire “Penso che sto avendo un esaurimento nervoso.” Tutto intorno a te la legge di Murphy è in piena forza, e stai davvero facendo fatica a credere che così tanto potrebbe andare storto così velocemente. Quest’anno potrebbe essere solo migliore, giusto? Ma stai ancora attraversando un periodo difficile e la depressione ha messo radici nella tua psiche, quindi la vita è più difficile da navigare.
Non è stato un disastro totale. Ci sono state alcune vittorie: forse un nuovo lavoro o un nuovo posto dove vivere che sono più belli di dove eri. Forse, sei stato in grado di districarti senza troppi danni da un intralcio che era piuttosto tossico.
Forse hai avuto diverse crisi che erano inaspettate. Problemi di salute e talvolta problemi con i bambini o i parenti possono dare una svolta ai lavori e rendere la vita difficile, aggiungendo al tuo stato depressivo e rendendo tutto molto più difficile.
Altre volte può sembrare che tutto intorno a te si stia rompendo: il tetto potrebbe perdere o il lavello della cucina. Su una nota più seria, i problemi sul posto di lavoro potrebbero causare preoccupazioni finanziarie.
Se sei nella generazione di sandwich, può essere molto difficile prendersi cura di entrambi i bambini e genitori anziani. Ma è importante prendersi cura di coloro che ami e di chi si è preso cura di te quando ne hai avuto bisogno. Dovresti sentirti bene con te stesso per farlo, ma la tua depressione ti lascerà andare avanti e non ti permetterà di stare bene con te stesso perché i tuoi prodotti chimici del cervello stanno inviando segnali sbagliati.
Può essere un po ‘spaventoso avventurarsi nel mondo o persino aprire la tua email, ma devi sapere che non tutto è perduto. Hai attraversato un paio di altri momenti bui. Accadono alla maggior parte di noi, a volte per un paio di settimane, a volte per un paio d’anni, ma devi imparare a fare il meglio e cercare aiuto dove puoi. Cercare di fare tutto da solo quando non sei a pieno regime può essere molto difficile.
Sinceramente, non importa quanto sia brutta la tua vita, ci sono altre persone che lo hanno peggio. Ricordare questo può darti una prospettiva. Quindi la prossima volta che ti senti sopraffatto, dai un’occhiata a chi ti sta intorno e vedi se riesci a trovare un po ‘di equilibrio. Potresti scoprire che i tuoi problemi non sono poi così grandi, in effetti a confronto potresti scoprire che i tuoi non sono “reali” problemi, ma sfide e / o inconvenienti che rendono solo più difficile navigare la tua vita al momento.
Ora, so che confrontarti con gli altri può essere una trappola, in cui solitamente ti senti dispiaciuto per te stesso. Ma in questo caso potrebbe farti vedere che le tue lamentele del momento, sebbene valide, non sono paragonabili a quello che stanno vivendo gli altri. Se c’è qualcuno che conosci con una malattia terminale, pensa a quella persona e ti aiuterà a trovare il tuo equilibrio. Ciò che questo ti dà è una maggiore comprensione di dove sei esattamente e può ispirarti a tirarti su e recuperare la vita che meriti.
Quando accadono cose brutte a te, sii grato di avere un altro giorno per sistemare ciò che è andato storto. Finché c’è aria nei polmoni, puoi migliorarla. Raramente perfetto, ma solitamente migliore.
