Come la depressione può andare avanti

Parte 4 in una serie di 4 parti sulla depressione

Visualizza gli altri in questa serie:
Parte 1: "I comici sono più depressi?"
Parte 2: "Quando la depressione visita e resta"
Parte 3: "Abbiamo qualche controllo sulla depressione?"

Il signor D. era saldamente piantato nel mio essere, ma ero determinato a spodestarlo.

Da quando ho iniziato a scrivere di depressione sono stato inondato di sostenitori che mi hanno dato soluzioni, tra cui: meditazione, MDMA, esercizi, vari discorsi di TED, e mi sono trasferito per unirmi a un culto. Apprezzo l'intento che sta dietro a tutti i miei lettori, e poiché l'esercizio non prevedeva il viaggio per diventare un cult, ho indossato i collant Target, ho raccolto i miei cani e sono uscito per fare jogging, muovendomi lentamente così che qualcuno con le stampelle potrebbe sorpassarmi. Ho continuato ad andare, in attesa di un corridore in alto. Non è mai arrivato. Ma è successo qualcos'altro che ha cambiato tutto.

• L'ossessione americana con vincitori e perdenti
• Concorsi di bellezza per bambini: cosa stiamo insegnando alle nostre ragazze?
• Il più grande aiuto di Magic per sostenere il suo figlio gay?
• La pace inizia a casa: 6 consigli per i fratelli
• Ridding Happiness Contaminant 6: Rabbia

Mi sono imbattuto in un uomo che camminava con il suo cane e il guinzaglio del mio cane si è aggrovigliato intorno alla sua gamba. Mi ha urlato contro "Dio dannazione!"

La forza della sua rabbia mi ha scioccato. Era eccessivo Tutto ciò che stava accadendo erano due guinzagli coinvolti. Ho rapidamente districato il mio, scusandosi, "Mi dispiace. Mi dispiace ", ancora e ancora.

Guardandomi con occhi odiosi, continuava a gridare "Dio ti maledica!"

• Dove l'educazione americana è andata male
• Bullismo, ipocrisia e Chiesa: una prospettiva di Asperger sulla religione
• 5 passi per andare avanti nonostante i rimpianti
• L'importanza della passione e dell'entusiasmo per il tuo benessere
• Il miglior regalo per la festa della mamma

Non avevo corso più di mezzo isolato prima di chinarmi in un vicolo e crollare in una pozzanghera di lacrime. Abbiamo tutti i nostri limiti. Sia il mondo esterno che il mio mondo interiore stavano cospirando e urlando contro di me. Ma questa volta ho riconosciuto quegli occhi arrabbiati. Ho anche notato che la voce era familiare. Apparteneva a mio padre, ubriaco e urlato a me di 6 anni per aver versato il latte a tavola, "Dio dannazione! Sei inutile, inutile. "In quel momento, ho scoperto chi era il signor D.

Singhiozzando, ho continuato a sedermi nel vicolo. Non era un pianto da star del cinema. Era brutto e ansante. Pensavo a mio padre, a tutti i vecchi arrabbiati e quell'orribile uomo arrabbiato. Da bambino, non mi è stato permesso di piangere. Ora potrei lasciar perdere tutto. Mi consola avvolgendo le braccia attorno al mio busto. I miei cani si impigliarono e mi leccarono la faccia. In qualche modo mi sono sentito più leggero quando mi sono alzato. Mi sentivo di nuovo.

Ho continuato la mia corsa intorno al campo da golf. In lontananza, vidi l'uomo arrabbiato che camminava verso di me. La mia inclinazione era di andare in un altro modo, ma una voce interiore lo sfidò, chiedendo: "Perché cambiare dove vai?" Era una voce che non sentivo da molto tempo. Genere. Forte. Ragionevole. Era la voce che ascoltavo quando facevo una commedia in piedi, quella che usavo per assicurarmi che i critici del pubblico non avessero l'ultima parola. Era la voce che mi dava le spalle, quella su cui ora potevo contare per affrontare l'uomo arrabbiato.

Con la testa alta, ho guardato direttamente verso di lui e ho detto: "Buona giornata." Dire questa semplice frase positiva è stato un trionfo. Non ho lasciato che mi arrabbiasse. Mi resi conto che la sua rabbia non aveva niente a che fare con me, e la mia tristezza non aveva niente a che fare con lui. E in quel momento, il corso della mia storia emotiva personale si è spostato. Le persone fanno e possono scatenare il passato, ma non ha nulla a che fare con chi sono veramente nel presente. E oggi, in questa espressione di positività, un'altra persona arrabbiata non ha avuto l'ultima parola.

Quella notte, mi sono svegliato mentre era ancora buio, stordito per scoprire che la voce che mi stava dicendo che non meritavo di vivere se n'era andata. Il signor D aveva lasciato l'edificio, sostituito dalla voce del silenzio. Potevo sentire e godermi il tranquillo russare dei miei amati cani. Gli uccelli danno il benvenuto all'alba. E fui contento di provare di nuovo un senso di pace, qualcosa che mi stava sfuggendo da tempo.

Ora è il mio anniversario di 3 mesi di celebrare la vita. La mia energia è tornata. Il signor D è tornato, ma è un alloggio temporaneo e non si blocca più a lungo. Ho caricato un'app che traccia gli stati d'animo che aiutano a tenere a bada Mr D. Ho smesso di vergognarmi di depressione perché capisco quanto mi abbia dato. La depressione ha intensificato il mio potere di empatia. Ha magnificato la mia forza interiore. Mi ha fatto accettare che la vita non è una serie di eventi felici, ma piuttosto una serie di delusioni in cui impariamo come trasformare i pasticci in successi. La felicità non viene consegnata gratuitamente, ma realizzata.

Indipendentemente dalla voce che ho in testa da un momento all'altro, sono grato di essere di nuovo in grado di provare qualcosa. Qualcosa – tristezza, rabbia, stanchezza e gioia. Soprattutto, apprezzo sentirmi amare: l'amore che proviene dai miei amici, dalla famiglia, dai miei cani e da te, dai lettori, che mi scrivono con le tue storie.

Guarda le Lezioni di commedia di Judy gratis qui.