Smettila di cercare di adattarti, cerca invece di appartenere

Confesso che non ho ancora letto i libri di Brene Brown, anche se ho visto i video TED. I suoi libri vengono acquistati più frequentemente insieme al mio su Amazon, quindi dovrei davvero imparare di più sul suo lavoro. Quello che so di esso, mi è piaciuto leggere.

Recentemente ho letto un articolo che ha scritto per Oprah.com e sono rimasto colpito dalla sua descrizione del concetto di adattamento rispetto all'appartenenza vera. Nelle parole di Brene, il montaggio NON fa parte:

"In effetti, l'inserimento è la più grande barriera all'appartenenza. Adattarsi, ho scoperto durante l'ultimo decennio di ricerche, sta valutando situazioni e gruppi di persone, poi trasformandoci in un pretzel umano per far sì che ti lascino uscire con loro. L'appartenenza è qualcos'altro, è mostrarsi e farsi vedere e conoscere come realmente sei: amore per la pittura di zucca, intensa paura di parlare in pubblico e tutto.

Molti di noi soffrono di questa divisione tra chi siamo e chi presentiamo al mondo per essere accettati, (prendilo da me: sono un esperto interiore!) Ma non ci stiamo lasciando conoscere, e questo tipo di vita incongruente è succhia-anima. "

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Dice così bene quello che so essere vero. Durante le varie stagioni della mia vita non mi sono adattato. Ero troppo intelligente, troppo goffo e troppo "buono due scarpe" al liceo, inoltre non avevo i vestiti giusti. Come puoi probabilmente indovinare, mi sono sentito diverso dagli altri doc-to-be nella scuola di medicina. Mi sento ancora un po 'imbarazzante quando sono in giro con altri medici, è difficile spiegare perché.

Per tutta la vita ho conosciuto, di solito dolorosamente, che non sono molto "normale" (anche se potrei sembrare, a prima vista).

Sei consapevole del fatto che spendi una quantità significativa di energia cercando di adattarsi? Hai notato quando lo fai? Sei pronto a mollare?

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Sono stato in una situazione sociale in un paio di giorni da quando ho letto l'articolo di Brene. Stavo incontrando un nuovo gruppo di persone e qualcosa che qualcuno ha detto ha scatenato una mia risposta in base a qualcosa che ho appreso in un corso di Harvard il mese scorso. Ho parlato di Harvard nel mio commento e ho notato che la faccia della persona si stringeva un po '. Almeno lo pensavo, sono abbastanza bravo a leggere le persone e sono eccessivamente consapevole delle espressioni facciali e del linguaggio del corpo.

Mi sono fatto male dentro e ho sentito quella vergogna familiare. Maledizione, probabilmente mi sembrava di vantarmi o di perdere il nome, quando in realtà ero così entusiasta dell'informazione. Per me, dove ho imparato le informazioni a cui mi riferisco, rende più credibile.

Ciò ha sollevato tutti i miei soliti sentimenti di "zitto e prova ad agire più normalmente", ma a causa di Brene (e, ammettiamolo, con un certo sforzo) li ho licenziati. E allora. Sono un fanatico delle informazioni e andare ad Harvard per imparare cose sulla medicina del corpo-mente è più eccitante per me che andare a Disneyland.

Se non spendo così tanta energia preoccupandomi di quello che gli altri pensano del vero me (o cercando di nascondere il vero me), avrò ancora molto più da fare per ballare il flamenco.

(Nota: c'è una differenza tra la saggezza di scegliere le parole con saggezza per facilitare la connessione e la relazione reale … contro il sentirsi "non abbastanza buono" e cercare di essere qualcosa che non si è per ottenere l'accettazione. e sto scrivendo su quest'ultimo)

Quindi affronterai questa sfida? Ti impegnerai ad appartenere in base a chi sei veramente, e rinuncerai all'obiettivo di succhiare l'anima cercando sempre di adattarti?

Dr. Susan Biali, MD è un medico, esperto di salute e benessere, allenatore di vita e salute, oratore professionista, ballerino di flamenco e autore. Dedica la sua vita ad aiutare le persone a stare bene, a minimizzare lo stress ea godersi una vita più significativa. Dr. Biali è disponibile per presentazioni chiave, workshop / ritiri, media commentary e private life and health coaching-contact [email protected] o visitare www.susanbiali.com per maggiori dettagli.

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