Lo stato del mondo è stato nella mente di così tante famiglie con cui lavoro. Troppe guerre, troppa aggressività, troppa mancanza di interesse reciproco e del pianeta. Ha creato un'ansia di fondo anche per i bambini più piccoli che sono esposti alle notizie nei loro salotti. Un adolescente teso chiese: "Non ci siamo evoluti e abbiamo imparato che la guerra non è una risposta?" Nella sua mente, è difficile combattere qualcuno che non vuole combattere contro di te, quindi se tutti decidessero di non combattere, la guerra potrebbe fine.
Anche se potremmo non essere in grado di fare nulla su ciò che sta accadendo in tutto il mondo, sicuramente possiamo fare qualcosa su ciò che è giusto davanti a noi. La pace può iniziare a casa – a partire da fratelli e sorelle.
Come il nove anni Lars. Tutto quello che voleva dal suo fratello maggiore era la pace. Odiava litigare sui videogiochi e la TV, e si sentiva ferito e arrabbiato per le continue prese in giro da parte degli anziani. O la gelosia di Taylor di sei anni di suo fratello di tre anni. Anche se desiderava avere un fratello, era diverso quando è nata Riley. Taylor si divincolò tra abbracci affettuosi e spremitura pericolosa.
I bambini mi dicono che vogliono interazioni positive con i loro fratelli . Ma i pulsanti vengono spinti, le difese salgono e l'attrito abbonda. Tutti abbiamo un ruolo cruciale. La cooperazione, l'empatia, la gentilezza, il fair play e l'autocontrollo non vengono sempre spontaneamente ai bambini; sono abilità insegnate attraverso la pratica, proprio come fare un letto e andare in bicicletta.
Se vuoi incoraggiare la gentilezza e la generosità, lascia che i bambini vedano i tuoi. Per favorire l'autocontrollo, osserva come rispondi alla frustrazione e alla rabbia. Ogni conflitto è un'opportunità di apprendimento e l'immaginazione del bambino è un ottimo compagno di studio. Anche la bambina di dieci anni Melody, che non ha potuto parlare con la sua grande sorella prepotente, ha evocato un mago immaginario che l'ha istruita a dire "No" con voce forte e chiara.
Considera questi 6 consigli per reprimere i conflitti tra fratelli e sviluppare connessioni più amorevoli:
(1) Non sottovalutare lo stress:
Quando la pressione è alta, la pazienza per comportamenti poco fastidiosi diminuisce. Insegna ai tuoi figli a usare la scala da 0 a 10 per i controlli dello stress (0 = senza stress, 10 = il più stress). Quindi, usa Balloon Breathing (respiro profondo profondo circa 2-3 pollici sotto l'ombelico) per calmare e ricentrare, ridurre la reattività e aumentare la tolleranza.
(2) Scopri cosa c'è sotto i Big Bad Feelings:
Inizia accettando e convalidando tutto ciò che tuo figlio prova riguardo a suo fratello. Quindi guidalo gentilmente verso il problema principale. Ascolta tutto ciò che offre per sentimenti arrabbiati o odiosi, quindi consiglia, "Chiudi gli occhi, e sii sorpreso da ciò che è sotto la tua rabbia (gelosia, tradimento …)." Taylor ha trovato tristezza sotto il suo odio per il suo nuovo fratellino – era triste perché le mancavano l'attenzione e il tempo con sua madre che aveva sempre avuto. Quando il tuo bambino affronta le emozioni sotto la sua angoscia, puoi aiutarlo a fare un piano per liberarle e fare pace con la sorella o il fratello. La mamma di Taylor l'ha invitata ad aiutare con il nuovo bambino – Taylor è riuscita a passare del tempo con mamma e si sente orgogliosa di dare una mano.
(3) Usa la Saggezza Animale e Stregone in un pizzico:
Suggerisci di chiamare un amico animale o un mago immaginario saggio per un consiglio su eventuali controversie tra fratelli. Taylor Blue Bird è volato dentro e raccomandato invece di pizzicare il fratello o tirarsi i capelli, si pizzica e tira il cuscino. E il signor Magic le offrì il dono di una gomma magica – cancellò i suoi cattivi pensieri su suo fratello.
(4) I sentimenti si parlano tra loro:
Il tuo bambino ha probabilmente una serie di emozioni sui suoi fratelli, alcuni dei quali sono diversi come amore / odio o felice / pazzo. Avere i suoi sentimenti "parlano" l'uno con l'altro può portare a un compromesso creativo. Una volta capito, i bambini possono esercitarsi insieme o giocare di ruolo, mentre la rabbia di uno negozia con la tristezza dell'altro, aiutandoli a capirsi ancora di più. *
(5) Dai al vaso di marmo una possibilità:
Questo di solito funziona come un fascino. Per incoraggiare i tuoi figli ad andare d'accordo, fagli sapere che apprezzi e che desideri riconoscere i loro sforzi per essere gentili l'uno con l'altro. Quindi prendi un barattolo e ogni volta che "li prendi" come "neutri o carini", lascia cadere un marmo (o un pezzo di pasta o una perlina di vetro colorato) nel barattolo. All'inizio, molti rinforzi sono importanti per incoraggiare il loro comportamento positivo. Quando il barattolo è pieno (circa un mese) offri un momento divertente. E lungo la strada, dite che ogni trimestre (circa una settimana) li ricompensa con qualcosa di semplice ma allettante (scegliendo i video che noleggiate, il gelato speciale, qualunque cosa decidiate insieme).
(6) Unico, non uguale:
Va bene trattare i tuoi bambini in modo diverso. Sono diversi – probabilmente età diverse e sicuramente personalità e bisogni diversi. Parla ai tuoi figli di come e perché fai le tue scelte. Ascolta i sentimenti feriti e fagli sapere cosa puoi cambiare, cosa non puoi e perché. Allo stesso tempo, cerca di evitare favoritismi e confronti. Celebra l'unicità di ogni bambino e incoraggia la cooperazione, non la competizione.
* Vedi anche "Connecting From The Heart" una meditazione guidata dalla famiglia (Traccia 5 2 CD) sul Double CD, L'immaginazione del potere del tuo bambino, http://www.imageryforkids.com/shop-powerimaginationCD.html
Tratto da "Il potere dell'immaginazione del tuo bambino: come trasformare lo stress e l'ansia in gioia e successo".
Charlotte Reznick, Ph.D. è una psicologa educativa infantile, Professore Associato di Psicologia presso l'UCLA e autrice del libro di bestseller del Los Angeles Times, "La forza dell'immaginazione del tuo bambino: come trasformare lo stress e l'ansia in gioia e successo" (Perigeo / Pinguino). Oltre alla sua pratica privata, crea CD di rilassamento terapeutico per bambini, ragazzi e genitori e insegna workshop a livello internazionale sul potere di guarigione dell'immaginazione dei bambini. Puoi scoprire di più su di lei su www.ImageryForKids.com.
