Scenari tipici: ti riconosci?
Un cliente mi ha chiamato oggi disperato. Ha aperto un piccolo negozio di abbigliamento e ha partecipato a una riunione di networking parlando con un socio in affari, che è anche nel settore della vendita al dettaglio. Il suo socio era contento della ripresa delle vendite della sua azienda e il mio cliente ha iniziato a confrontare le entrate del suo nascituro negozio con le vendite della lunga compagnia nazionale del suo socio. Risultato: una preoccupazione rianimata per il mio cliente che non è abbastanza brava, abbastanza di successo, abbastanza forte, abbastanza capace, guidata abbastanza e mai lo sarà. Trascura il suo coraggio, l'autodisciplina, l'onestà, le capacità organizzative, l'amore per le donne e il senso estetico.
Un altro cliente, prossimo alla fine della sua vita, si confronta ora con com'era quando aveva 30 anni. Risultato: disperazione. Trascura completamente la sua genialità, generosità, talento artistico, senso dell'umorismo e integrità.
L'attività di confrontare il proprio sé con gli altri è un fattore scatenante per il crollo dell'autostima, una reazione di vergogna. La vergogna riempie il vuoto tra ciò che – idealmente – vorremmo essere, fare e avere, e ciò che vediamo noi stessi come essere, fare e avere in realtà. Più grande è il divario, maggiore è il dolore.
Il problema è che quando entriamo nello stato di confronto, la nostra visione è distorta. Diventiamo ciechi rispetto al nostro valore, mentre svalutiamo o liquidiamo il vero valore che abbiamo.
Il confronto è imparato
Questo paragone di noi stessi, veniamo onestamente. Dopo tutto, siamo cresciuti in una società che ci insegna a confrontarci con gli altri. In molte famiglie i genitori usano i confronti per cercare di controllare i comportamenti dei bambini. "Guarda i voti ottenuti da Johnny. Potresti fare altrettanto se ci metti più energie. "O" Josie è così carina e magra. Non ti piacerebbe perdere quei 20 sterline? "
Non solo i genitori, ma le impostazioni scolastiche cercano di incoraggiare gli studenti a fare "meglio di" gli altri. I gruppi di pari si formano attorno a coloro che hanno qualità più o "migliori" del gruppo. Si ritiene che gli atleti abbiano più capacità atletiche; i Nerd, più capacità tecniche e / o intellettuali, Beauty Queens, più bellezza e popolarità.
Poi anche i media ci mostrano come dobbiamo guardare, cosa dovremmo pensare e come essere. I chirurghi plastici hanno avuto una corsa sulle labbra di Angelina Jolie. I malati di anoressia intonacano i tabloid.
I paragoni ci disconnettono dagli altri
Tutti i paragoni che facciamo di noi stessi con gli altri ci separano dalla connessione umana – di cui tutti abbiamo bisogno, ea volte bramiamo.
Se ci confrontiamo e concludiamo che siamo inferiori a, ci sentiamo impoveriti e depressi e quindi vogliamo ritirarci, nasconderci, allontanarci dagli altri in modo che non ci vedano come non amabili o incapaci come vediamo noi stessi. La connessione umana si sente tagliata. Siamo soli, auto-esiliati.
Se ci confrontiamo e concludiamo che siamo migliori degli altri, possiamo sentirci superiori, sprezzanti e sprezzanti. Potremmo non volere una connessione con qualcuno così inferiore a noi. Di nuovo il cordone della connessione umana si sente affettato. E siamo di nuovo soli nella nostra superiorità.
Ma il confronto è una scelta e può essere disimparato
Quando ci impegniamo per il nostro benessere e riconosciamo il danno che facciamo a noi stessi attraverso confronti, il modo in cui possiamo erodere la nostra sicurezza interna, possiamo decidere di fermarci.
Possiamo impegnarci a dirci qualcosa come: "Mi rifiuto di essere così cattivo con me stesso (o con l'altro). Sono semplicemente diverso da ____. Ho il mio valore unico. "E se sei in modalità superiore puoi aggiungere" E hanno anche il loro valore unico. "
All'inizio potrebbe essere una lotta per sostituire il tuo parlare. Ma con la pratica, spesso i paragoni dolorosi si interrompono non appena si riconosce che li stai facendo.
Se hai trovato dei modi per smettere di confrontarti con gli altri, mi piacerebbe sapere cosa hai fatto. Sono sempre alla ricerca di modi per aiutare le persone con questo problema.
