Hai un disturbo ossessivo compulsivo? Conosci qualcuno con OCD?
Sfortunatamente, trovare aiuto non è facile come potrebbe sembrare. Non puoi limitarti a un professionista della salute mentale e ottenere una buona terapia, perché l'OCD è un problema complesso e non tutti i medici (psicologi, psichiatri, assistenti sociali, terapisti, ecc.) Sono ben addestrati per comprendere e trattare esso. Il miglior trattamento per OCD include le tecniche di esposizione e prevenzione della risposta (ERP), che fanno parte della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Anche i farmaci possono essere utili, in particolare gli inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI come Paxil e Prozac). Ma questi farmaci non hanno l'efficacia a lungo termine di ERP. Possono anche produrre effetti collaterali. Ad ogni modo, per trovare un teologo qualificato che sappia davvero come aiutarti con l'ERP, dovrai fare un po 'di legwork. Ecco cosa consiglio …
Trovare un terapista OCD qualificato
Molto probabilmente, dovrai guardarti intorno un po 'prima di trovare un terapista OCD qualificato. Mentre sappiamo che l'ERP di solito funziona per il disturbo ossessivo-compulsivo, non tutti i terapeuti hanno familiarità con, o ben addestrati all'uso, queste tecniche. Uno dei modi migliori per trovare terapisti buoni nella tua zona è chiedere ai leader o ai membri dei gruppi di supporto OCD locali. Il sito Web International OCD Foundation (IOCDF) (www.ocfoundation.org) fornisce un elenco di questi gruppi, e anche se il più vicino è a una certa distanza da te, potrebbero sapere di terapisti validi nella tua zona. Tre organizzazioni possono anche fornirvi un elenco di professionisti nella vostra regione che hanno indicato di trattare il disturbo ossessivo compulsivo: l'IOCDF, l'Associazione per le terapie comportamentali e cognitive (www.abct.org) e l'Anxiety Disorders Association of America (www. adaa.org).
Potresti anche essere in grado di ottenere elenchi di referral dalle associazioni di salute mentale, psicologica e psichiatrica del tuo stato, provinciale o regione. E se ti capita di vivere vicino a una grande università che ha un programma di formazione in psicologia, o una scuola di medicina con un reparto di psichiatria, puoi chiamare e scoprire se hanno una clinica che offre un trattamento dai terapeuti in formazione. E non essere troppo preoccupato di lavorare con uno studente terapeuta, specialmente uno con esperienza nell'uso della CBT per l'ansia e il disturbo ossessivo compulsivo: sarà strettamente sorvegliato (e lavorerà duramente per impressionare il supervisore!). Non solo la qualità della loro terapia è spesso molto buona, tali cliniche offrono spesso servizi a basso costo.
Se ancora non riesci a trovare qualcuno con competenze correlate, controlla le organizzazioni e i siti web elencati nelle Risorse sul retro di questo libro. Molti di questi forniscono informazioni su OCD e / o aiutano a trovare un terapeuta cognitivo comportamentale o psichiatra.
Verifica delle qualifiche
Indipendentemente dal fatto che localizzi un terapeuta attraverso questi punti vendita, prima di accettare di iniziare un trattamento con un particolare clinico, assicurati che sia autorizzato a praticare nel tuo stato o provincia. Quindi, chiedi al professionista di descrivere le sue qualifiche e il tuo approccio terapeutico (e-mail o chiamali al telefono piuttosto che pagare per una sessione iniziale per ottenere queste informazioni). Ecco alcune domande per chiedere a un potenziale fornitore di cure e alle risposte che dovresti cercare. Non aver paura di fare questo tipo di domande: è importante che tu ti difenda per essere sicuro di ricevere il trattamento di cui hai bisogno.
1. Che tipo di approccio terapeutico usi per il DOC? (Risposta: comportamentale o cognitivo comportamentale Se dicono qualcosa come "gestalt", "psicodinamico", "eclettico", "psicoanalitico", "umanistico", "Rogerian" o "junghiano", questa non è la persona che tu " sto cercando!)
2. Puoi dirmi cosa comporta la CBT? Come sarebbe la terapia? (Risposta: la descrizione dovrebbe includere le situazioni e i pensieri temuti [esposizione] e l'astenersi dai rituali [prevenzione della risposta] Se il terapeuta menziona "biofeedback", "ipnosi", "rilassamento" o "pensiero fermo", sei non è nel posto giusto, lo schiocco di un elastico sul braccio non riduce il disturbo ossessivo compulsivo, ma porta solo a un braccio dolorante.)
3. Quale formazione formale hai avuto nel trattamento dell'OCD usando CBT? (Risposta: desideri un fornitore di trattamenti con una formazione formale, che significa essere formati nella CBT in una scuola di specializzazione, attraverso una formazione individuale e la supervisione di un esperto, oppure frequentando più seminari o workshop. leggere) sulla CBT, o frequentare alcuni workshop o lezioni, non è abbastanza. Prendilo da me: non puoi imparare a fare una buona CBT in poche ore. Ci vogliono mesi [se non anni] di formazione.)
4. Su quante persone con OCD hai lavorato usando CBT? (Risposta: almeno da 5 a 10 prima di te.)
5. Che tipo di risultati ottieni con CBT? (Risposta: La ricerca mostra che la maggior parte delle persone beneficia di una riduzione dei sintomi almeno del 50%. Il fornitore del trattamento deve avere la certezza che lui o lei sanno come utilizzare la CBT per ottenere buoni risultati).
6. Quanto tempo mi ci vorrà per iniziare a sentirmi meglio con la CBT? Quanto dura il trattamento di solito (quante sessioni, settimane o mesi ci vorranno)? (Risposta: la maggior parte dei programmi di CBT funziona in circa 20 sessioni.Se la risposta del fornitore è molto più lunga di questa, potrebbe significare che sta usando altre strategie oltre alla CBT.)
7. Faremo terapia di esposizione insieme durante le sessioni di trattamento o lo farò per i compiti? (Risposta: cerca un terapeuta che ti aiuti a fare pratica di esposizione nella sessione e ti assegni anche più pratiche da condurre tra le sessioni).
8. Sei in grado di lasciare il tuo ufficio per aiutarmi nell'esposizione terapeutica? (Risposta: sì.)
9. Usi l'esposizione immaginativa insieme all'esposizione situazionale? (Risposta: sì.)
10. Va bene se porto dei materiali di auto-aiuto che ho usato in modo da poter vedere dove mi trovo a lavorare su questo problema? (Risposta: sì.)
È possibile che non troverai un terapeuta che ottiene un "punteggio perfetto" su queste domande; ma rispondere alla maggior parte di loro correttamente è spesso un buon segno. Dovresti essere scettico se un potenziale clinico ti offre un trattamento di cui non hai mai sentito parlare prima, come "Thought Field Therapy" o "Rebirthing". Inoltre, stai attento a chiunque sembri troppo sicuro di sé, afferma di essere in grado di curarti o garantisce il trattamento (tutto ciò che sembra troppo bello per essere vero probabilmente lo è). Infine, se il medico non può dirti quanto tempo ci si aspetta che il trattamento duri, dovresti cercare qualcun altro.
Alcuni terapeuti sono a conoscenza della CBT in generale, ma non necessariamente hanno esperienza con il DOC. Se questo è il caso, chiedi se il medico ha usato la CBT quando lavora con persone che hanno problemi con fobie, ansia sociale o attacchi di panico. Il trattamento di questi problemi è simile alla CBT per OCD. Puoi quindi essere ragionevolmente a tuo agio che questa persona abbia una conoscenza di base di ciò che è necessario per aiutarti con l'OCD. Forse potresti suggerire di usare un manuale di auto-aiuto, come il mio libro Getting Over OCD , per adattare il trattamento ai tuoi specifici tipi di ossessioni e rituali.
Se stai pensando di usare i farmaci per aiutare con i tuoi sintomi di DOC, cerca di trovare uno psichiatra (con una laurea in medicina generale) che abbia esperienza con trattamenti farmacologici per DOC. Se non riesci a trovare un esperto di OCD, prova a trovare qualcuno che abbia familiarità con il trattamento dei disturbi d'ansia in generale. Molto spesso, i trattamenti farmacologici per DOC sono gli stessi di altri problemi di ansia.
© 2010 Jonathan Abramowitz. Tutti i diritti riservati
