Competizione testa a testa: è davvero la mente sulla materia

Mi manca il canottaggio per la mia squadra di equipaggio del college.

Viceversa, i miei poveri compagni di squadra probabilmente non perdono i grugniti e i rantoli insoliti provenienti dalla mia posizione in 4 posti durante gli ultimi 500 metri di uno sprint 2K, un risultato di ogni ultima cellula del mio corpo che ha pompato fuori le sue ultime riserve di energia. con acido lattico e implorando pietà, poiché vedevo le nostre squadre rivali avvicinarsi con la coda dell'occhio.

Una ricerca pubblicata sulla rivista Medicine & Science in Sports & Exercise suggerisce che la capacità di un atleta di trionfare vittoriosamente in questa competizione testa a testa è davvero una questione di "mente sulla materia".

I partecipanti a questo studio hanno completato un percorso ciclistico di 2.000 metri per cinque volte. Furono istruiti a mirare al loro più breve tempo possibile, osservando i loro progressi su un circuito virtuale. Durante il loro processo finale, ai partecipanti è stato detto che avrebbero corso un ciclista in competizione dietro una partizione e potrebbero visualizzare l'avatar del loro concorrente sullo schermo. In effetti, i partecipanti hanno gareggiato il loro miglior tempo precedente.

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Dei 14 ciclisti su 12, si sono esibiti in modo significativamente più veloce – 1,7% più veloce – rispetto al loro miglior tempo in cui credevano di trovarsi di fronte a un avversario. Nonostante il loro esaurimento dopo questa intensa serie di esercizi, il ricercatore Jo Corbett ha scoperto che "solo nell'ultima gara, quando erano inconsapevolmente in competizione con loro stessi, erano in grado di correre ancora più duramente".

Corbett spiega che tale competizione testa a testa fornisce in modo specifico una motivazione sufficiente per istruire il nostro cervello ad approfondire questa riserva di energia anaerobica.

Spiega: "Ogni volta che fai esercizio, è probabile che pensi 'quanto sono disposto a farmi del male?' e di solito c'è un punto che ti trattiene indietro perché non vuoi arrecare danni irreparabili a te stesso. Ma quando si corre testa a testa il cervello dell'atleta può manipolare questo segnale e andare avanti ".

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Danno irreparabile, eh? Come un orgoglioso, anche se malconcio, allume della St. Mary's Crew, posso benissimo garantirlo.

Corbett J, Barwood MJ, Ouzounoglou A, Thelwell R e Dicks M (2011). Influenza della competizione sulle prestazioni e il pacing durante l'allenamento in bicicletta. Medicina e scienza nello sport ed esercizio PMID: 21900846