I dodici trigger di Natale

Capire perché le vacanze sono difficili per noi può aiutarci a odiare noi stessi di meno.

Settimane fa era caldo e il cielo puzzava di jack-o’-lanterna, poi bang ! Il giorno del Ringraziamento è atterrato, ora il cielo è buio alle 18:00 ei cappelli di lana non sono lusinghieri. Gli striscioni di Superstore ci invitano a essere allegri , prendendo in giro quelli di noi per i quali queste vacanze sono una grande palla a scatto.

Spaccati da immagini super-sature di casa e famiglia, ci incolpiamo di noi stessi perché hey, che odia allegra luminosità ma un caso senza speranza?

Ma ascolta: La presunta santità si lega in alcuni giorni a zittire minacciosamente per molti di noi, le loro canzoni grida di guerra o segnali premonitori.

Ma poi fuggono per un altro anno prima di poter disimballare completamente – o risolvere – ciò che hanno fatto a noi.

• Che cos’è la terapia dell’esposizione allo specchio? E funziona?
• La motivazione di correre (o di non correre) è legata ai cannabinoidi
• Anno nuovo, stesso (favoloso) tu!
• Gravidanza e maternità precoce dopo anoressia
• Se una bilancia intelligente ti dice di smettere di mangiare abbuffata, vuoi?

Sapere perché le vacanze si sentono pericolose potrebbe aiutarci a odiare noi stessi – e forse gli altri – di meno.

1. Storia: se i nostri parenti ci hanno fatto del male, interagire con loro in mezzo a delle trappole felici e sante sembra di vendersi al nemico.

2. Memoria: alcuni cari ora sono malati, diversi o morti. Gioire, anche se ci hanno esortato a farlo, è falso, sleale o impossibile.

• Fitness senza vergogna: una risoluzione sostenuta dalla scienza
• Dovresti esercitare durante il recupero da anoressia? Parte 1
• Paure degli uomini di dipendenza nei rapporti
• Alzando il corpo bambini fiduciosi
• Sette motivi per cui il momento migliore per andare in riabilitazione è ora

3. Invidia: se abbiamo trascorso tutto l’anno triste o rotto o solitario, scintillanti fusilli di canzoni / parole / immagini che mostrano la gioia e l’abbondanza strofina i nostri volti nel nostro dolore.

Fonte: Anneli Rufus

4. Esclusività: noi che non celebriamo mai il Natale a volte ci sentiamo come dei malinconici marziani che sbirciano nelle finestre festive, svergognati per il desiderio bramoso degli altri pianeti.

5. Sazietà, sobrietà: questa è una stagione di indulgenza, che schernisce coloro che lottano con dipendenze, problemi corporei e disturbi alimentari: avere un altro sorso o fetta .

6. Parti: gli introversi temono di essere invitati ovunque. Gli estroversi non temono di essere invitati da nessuna parte. Questa stagione abbonda delle peggiori paure di ogni tipo.

7. Politica: trascorriamo tutto l’anno evitando coloro di cui noi aboriamo l’etica. Poi le vacanze ci spingono insieme, chiedendoci di fare baldoria con quelli che crediamo siano malvagi, stupidi o dannati.

Fonte: Anneli Rufus

8. Spiritualità: i fedeli si sentono inondati di drek irriverente. I secolaristi si sentono costretti a fermare presunti miracoli che trovano ridicoli.

9. Denaro: questa può essere una stagione molto costosa.

10. Performatività: siamo consapevoli di se stessi, per i quali la vita sembra una serie di audizioni non-stop, si sentono più arrabbiati che mai – e ferocemente giudicati – in mezzo a tutto questo insieme forzato.

11. Meteorologia: ci diciamo di crescere e godere di questi giorni glaciali, senza sole e sempre più restrittivi. Ma il disturbo affettivo stagionale è una cosa.

12. Reciprocità: quelli che amiamo – e quelli che non amiamo – abbracceranno o eviteranno i doni che diamo? Risponderemo in modo convincente al loro?

Nessuno di questi trigger è colpa nostra. Né sono un milione in più, la maggior parte di loro è molto personale: Sis ha avuto un infarto mentre lanciava orpelli. Una menorah rovesciata ha bruciato il divano.

Ma ecco: nella nostra suscettibilità, non siamo soli.

E se ci scorgessimo l’un l’altro sgattaiolando fuori dalle porte posteriori di quello che sono (ma non proviamo diversamente) le festività e le case famiglia, lascia che i nostri occhi si incontrino. Ci rendiamo conto che stiamo ricaricando e rimanendo al sicuro e / o cercando la sacralità altrove. Se ci stiamo avvicinando alla crisi, promettiamoci di raggiungere.

Questo è solo un mese in un anno di mesi. Ha solo un odore più di chiodi di garofano.