Attenti al bypass spirituale

Ci sono così tante promesse là fuori che questo percorso, o quella pratica ti permetteranno di vivere in uno stato di felicità perpetua, raggiungendo tutti i tuoi obiettivi, diventando ricco e magro nel processo. E chi non lo vuole?

Nel corso degli anni, sono rimasto affascinato dai modi in cui proviamo a sentirci infinitamente buoni. Siamo diventati progressivamente più abili nei nostri metodi: abbandonare droghe o alcol per alterare la nostra coscienza e rivolgerci a cose come libri di autoaiuto, meditazione, yoga, preghiera e diete speciali. In qualche modo, ora stiamo spiritualmente distraendoci dai nostri sentimenti, pensando che stiamo camminando su un sentiero spirituale sano.

Questa esperienza è chiamata bypass spirituale . Il bypass spirituale è un meccanismo di difesa. Anche se la difesa sembra molto più carina di altre difese, ha lo stesso scopo. Il bypass spirituale ci protegge dalla verità, ci scollega dai nostri sentimenti e ci aiuta a evitare il quadro generale. Si tratta più del check- out che del check- in e la differenza è così sottile che di solito non sappiamo nemmeno che lo stiamo facendo.

La scorciatoia per la deviazione spirituale sta afferrando piuttosto che gratitudine, arrivando piuttosto che essere, evitando piuttosto che accettando. È una pratica spirituale al servizio della repressione, di solito perché non possiamo tollerare ciò che sentiamo, o pensare che non dovremmo sperimentare ciò che sentiamo.

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C'è un lato oscuro di quasi tutte le cose positive che possiamo fare per noi stessi, inclusa la pratica spirituale. Tutti gli strumenti spirituali e psicologici possono essere usati in modo "volontario". Ad esempio, a volte la cura di se stessi è in realtà una questione di prendersi cura di noi stessi: scollegare dal troppo lavoro e collegare a un maggiore equilibrio e armonia. Ma a volte, sotto l'apparenza di cura di sé, stiamo davvero solo verificando: negando ciò che sta accadendo e quanto spaventoso si prova a mostrare per la vita.

A questo punto, le persone di solito mi chiedono di una particolare pratica spirituale, sperando che la loro fede o esperienza con la spiritualità non sia preda del bypass spirituale. Oppure mi dicono che, se fatto correttamente, la loro pratica spirituale riguarda la connessione, una maggiore consapevolezza e l'accettazione. A queste persone, rispondo che il bypass spirituale è un meccanismo di difesa delle pari opportunità. È più legato a ciò che noi esseri umani facciamo con la pratica spirituale di quanto non sia in relazione con la pratica stessa.

Ogni strumento per lo sviluppo spirituale e psicologico ha uno scopo e, al contrario, un luogo in cui non è di alcun aiuto. Niente è una panacea. Sappiamo che le vitamine non cureranno la solitudine, ma in altri modi meno ovvi pensiamo che una ricerca ci darà quello che vogliamo in ogni area della vita. Pensiamo che queste pratiche dovrebbero permetterci di liberarci dalla confusione della vita, come se la perfezione fosse uno standard raggiungibile. Ci sentiamo particolarmente riguardo alla spiritualità. Dopo tutto, non è una pratica spirituale sull'accesso ai regni superiori di coscienza e trascendenza?

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Se hai trovato un modo per trascendere la condizione umana, il mio cappello è fuori per te. Veramente. Ma per il resto di voi che continuano a lottare con dolori emotivi crescenti, sto diffondendo le notizie sul bypass spirituale come promemoria del fatto che non dobbiamo sorpassarci sopra. Non possiamo superare i nostri stessi piedi. Non possiamo pensare troppo al nostro cervello. Non possiamo ignorare questo sistema operativo umano che viviamo e respiriamo ogni ora di ogni giorno, liberandoci dal dolore e dai problemi. Comunque non perpetuamente

Dobbiamo ricordare che la pratica spirituale e la crescita emotiva non riguardano il raggiungimento di una particolare qualità di sentimento ("buono"). Essere un essere umano in un viaggio spirituale non significa ottenere denaro e premi in continuazione, significa essere nel momento presente, qualunque cosa assomigli. Che cosa stai vivendo in questo momento? E che ne dici adesso? Puoi essere presente a tutti i tuoi sentimenti senza che nessuno di loro ti definisca?

C'è qualcosa di molto necessario nell'essere chi e dove sei. Capisco che questo è un alto ordine. Se divento presente a chi sono io, tutto di me , ce ne sono molte che di solito non voglio vedere. Per la maggior parte delle persone questo consiste in vergogna, ansia, rabbia, solitudine, disgusto di sé, il nostro lato "oscuro" e la lista continua. Dai, chi vuole davvero essere presente a tutto questo? Ma più ho cercato di alzarmi sopra, o di voltarmi le spalle, più ci si è soffermato lì, in attesa, quasi crescendo di dimensioni. Alla fine, ho dovuto girarmi e affrontarlo. E la cosa più sorprendente è successo (e continua ad accadere). Non mi ha ingoiato tutto come pensavo. Infatti, riconoscendo la roba "oscura" che c'era, potevo finalmente sperimentare e possedere ciò che era "leggero". Potevo davvero credere alle cose buone una volta che mi sono assunto la responsabilità di cose che non sembravano altrettanto brillanti sul al di fuori. Questi sono i veri frutti dello sviluppo spirituale e psicologico. Smettiamo di scappare da noi stessi e iniziamo ad amare noi stessi.

Puoi essere una persona spirituale e avere una brutta giornata? Penso che la risposta sia, sì. Mi piacerebbe sentire le tue storie personali su come il bypass spirituale si è infiltrato nel tuo pensiero sulla spiritualità. Eliminiamo le nostre aspettative irrealistiche condividendo le nostre esperienze. Ricordiamo agli altri che la spiritualità può aiutarci a riposare nella condizione umana. E cerchiamo di essere gentili l'uno con l'altro mentre navighiamo nelle sfide inerenti dell'essere mente, corpo e spirito.

Ingrid Mathieu, Ph.D. è uno psicoterapeuta e autore di Recovering Spirituality: Raggiungere la Sobrietà Emotiva nella Pratica Spirituale .

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_{Copyright di Ingrid Mathieu, Ph.D., 2011. Tutti i diritti riservati. Qualsiasi brano riprodotto da questo articolo dovrebbe includere collegamenti all'originale su Psychology Today.}