Stiamo esplorando i tre pilastri delle origini dello sviluppo umano: affetti (sentimenti), linguaggio e cognizione.
Recentemente, abbiamo esaminato due dei nostri più importanti effetti innati, interesse (curiosità) e rabbia. Abbiamo esplorato l'interesse nelle newsletter di maggio-ottobre 2015. Nella newsletter di novembre 2015, abbiamo iniziato l'esame di Anger e questo mese lo completiamo con Anger-Part II.
Nella Newsletter di gennaio 2016, inizieremo ad immergerci nelle altre due aree principali di sviluppo, linguaggio e cognizione.
Per rivedere brevemente il mese scorso (Newsletter di novembre 2015): Angoscia e rabbia sono intimamente legate. Sono viste al meglio come sentimenti quantitativi – una "troppo-troppo". Qualsiasi stimolo eccessivo, come il rumore o la luce, farà apparire il bambino le classiche espressioni di angoscia. Se questo stimolo viene sostenuto e aumentato, l'angoscia si trasforma in rabbia.
Negli adulti, usiamo il termine "stress": troppo stress di qualsiasi tipo (interno o esterno, passato o presente, sentimenti feriti o dolore fisico, e così via) provocherà irritabilità, fastidio, nervosismo, ecc. ancora più stress si tradurrà in rabbia.
Paranoia e proiezione
La rabbia è spesso trascurata o fraintesa nella psicopatologia e nelle relazioni quotidiane. Nella patologia, si vede la rabbia dietro una varietà di sintomi. Ad esempio, molte persone sono sollevate per credere che la rabbia sia un effetto proibito e spaventoso. Possono sviluppare sintomi ossessivo-compulsivi, come controllare e / o ricontrollare serrature, luci e così via. Il lavoro clinico ci mostra che la paura della rabbia e la perdita del controllo sono spesso alla base di questi sintomi.
La rabbia gioca anche un ruolo nelle persone che tendono ad essere più o meno paranoiche, cioè, sentendo che gli altri sono fuori per ferirle o impedirle. La convinzione che gli altri siano disposti a fare del male a uno sembra avere radici in due luoghi, "esterno" e "dentro". Riguardo a "fuori", se uno è stato vittima di un abuso fisico o verbale cronico, questi schemi possono essere incorporati nel cervello e creare un senso di diffidenza e paura del male da parte degli altri. Per quanto riguarda "dentro", la rabbia che si prova internamente può essere "proiettata" (attribuita) a un'altra persona. Ciò si verifica soprattutto se la rabbia è vista come proibita, con la necessità di negare la rabbia. In altre parole, è come se si stesse dicendo "Non sono arrabbiato con te, sei arrabbiato con me".
La proiezione è un meccanismo molto importante. Spesso è dovuto alla proiezione che i bambini parlano di aver paura dei mostri sotto il letto o nell'armadio. Proiezione di cosa? Di nuovo, proiezione della propria rabbia interiore su figure nel mondo esterno. Incubi, paure di mostri, altri aspetti della "paranoia": molti di questi sono dovuti al fatto che la propria rabbia viene proiettata nel mondo esterno.
Perché la rabbia deve essere attribuita altrove? Spesso perché alla persona è stato fatto sentire che la rabbia è inaccettabile o proibita o troppo intensa o spaventosa. Questo ci riporta alle basi: la rabbia è una sensazione incorporata, un segnale SOS, una risposta a troppa stimolazione. Se si cerca di proibire questa sensazione, la paura che ne deriva può portare a un bisogno di proiettare sentimenti arrabbiati su figure al di fuori di se stessi. Spesso è possibile aiutare i bambini ei loro genitori in modo abbastanza drammatico, consentendo al bambino di riconoscere ed etichettare ed esprimere i suoi sentimenti interni di rabbia.
Hurt Feelings – "Lesioni narcisistiche"
Un altro aspetto importante della rabbia e della psicopatologia coinvolge le cosiddette "lesioni narcisistiche" o i colpi al proprio senso di sé e all'autostima. Quando i sentimenti sono feriti o criticati, questo tipo di stimolazione porta ad angoscia. Bob Dylan scrive in "Le cose sono cambiate":
"Mi fa male facile, semplicemente non lo faccio vedere
Puoi ferire qualcuno e nemmeno saperlo
I prossimi sessanta secondi potrebbero essere come un'eternità "
Se ci sono troppe critiche, o senso di attacco o accusa, cosa succede? Ricorda le basi: l'angoscia diventa eccessiva e si trasforma in rabbia e rabbia. Questo è il cosiddetto "danno narcisistico" che provoca rabbia e rabbia. Esempi? Pensa alla "furia della strada", alla clonazione, al senso di essere criticati o accusati e alla rabbia che ne può derivare. Oppure considera i genitori il cui bambino di tre anni ha appena iniziato a mettere le parole ai sentimenti: "Ti odio … non va bene!" Molti genitori sentiranno questa critica come quando erano bambini e provano rabbia e rabbia, e rispondere di conseguenza. Questa sequenza a volte provoca l'abuso di minori. Come discuteremo più avanti, i genitori qui hanno bisogno di tradurre dalle parole del bambino i sentimenti del bambino, quello, l'angoscia che ha portato allo sfogo.
"Apprendimento" è un'altra area matura con lesioni narcisistiche. Per definizione, imparare qualcosa significa che non lo sapevi prima e questo di per sé può causare lesioni narcisistiche. La ferita può venire dall'esterno ("vuoi dire che non lo sai?" O "solo così sai …" o praticamente ogni "insegnamento") o dall'interno-da te stesso ("Sono così stupido, posso "Credo che non lo so" o "Non capisco questo"). Insegnare a se stesso, o mostrare a qualcuno come fare qualcosa, implica un potenziale danno narcisistico – c'è qualcosa che l'altra persona non sa. Ecco perché i migliori insegnanti e psicoterapeuti sono quelli che possono "attutire" il processo di apprendimento, cioè aiutare qualcuno a imparare qualcosa di nuovo senza suscitare la vergogna, la paura e l'angoscia che spesso possono accompagnare tale processo.
In termini di evoluzione, il pregiudizio narcisistico e la sequenza della rabbia sembrano avere benefici e responsabilità. Se uno viene attaccato, criticato, aggredito – verbalmente o fisicamente – in alcuni casi sarebbe utile avere rabbia / rabbia mobilitata per difesa o fuga, con tutta l'adrenalina e altre manifestazioni fisiologiche già pronte. D'altra parte, fare in modo che le critiche suscitino tanta rabbia, o che l'apprendimento provochi tale angoscia e resistenza, sembra essere controproducente nel nostro mondo più psicologico.
Gestire la rabbia
Allora, qual è il modo migliore per pensare e gestire la rabbia? Innanzitutto, ricordiamo che la rabbia è una risposta biologica integrata alla stimolazione eccessiva. Cioè, non possiamo fare a meno di provare rabbia in determinate circostanze. È quello che i nostri cervelli sono programmati a fare, proprio come siamo programmati per essere curiosi. Pertanto, qualsiasi sensazione che la rabbia sia un sentimento proibito o proibito è fuorviata … di nuovo, non si può fare a meno di provare rabbia a volte.
Quindi, il primo ordine del business è quello di stabilire un senso di libertà interiore rispetto alla rabbia – pericolo è un sentimento legittimo, e non vogliamo che sia coperto o represso. Quindi, sì, a volte proviamo sentimenti arrabbiati verso i nostri cari, persino sentimenti assassini, il desiderio che siano "andati". I rapporti umani intimi sono contrassegnati dall'ambivalenza: sentimenti positivi e negativi diretti verso la stessa persona. Questa è una delle grandi scoperte della psicoanalisi, che i nostri sentimenti a volte sono in conflitto. Perché? Perché abbiamo sia effetti positivi che negativi, ed entrambi i lati della polarità possono essere suscitati.
I bambini spesso esprimono la loro rabbia in forme molto grezze: "Ti odio! Vorrei che tu fossi morto! "Questa è la via del bambino, mentre lei inizia a imparare la lingua, per esprimere verbalmente l'effetto rabbia / rabbia. Ma stiamo superando noi stessi. Ancora una volta, la prima priorità è quella di stabilire la libertà interna, per consentire all'adulto o al bambino di provare la sensazione di rabbia dentro di sé con il minimo divieto possibile.
Il secondo ordine degli affari riguarda l'espressione della rabbia. Nel bambino, si vede la pura espressione dell'effetto rabbia / rabbia: il ruggito della rabbia o la mascella serrata, la faccia rossa, le sopracciglia in basso e dentro, gli occhi stretti. Questa è l'espressione corporea di un'eccessiva sofferenza o rabbia. In un adulto, si vedono spesso caratteristiche corporee simili, anche se potrebbe esserci un certo ammorbidimento se una persona arrabbiata sta cercando di esercitare un controllo cosciente sulla propria espressione di rabbia.
Quanto sopra costituisce espressioni non verbali di rabbia. Esistono anche altre espressioni non verbali: sferzate fisiche, combattimenti, urla e urla e talvolta altri comportamenti come il furto, la menzogna e il bullismo.
Tuttavia, la vera chiave rispetto alla rabbia sta nell'espressione verbale . Con i bambini e gli adulti, l'obiettivo è aiutare la persona a esprimere i sentimenti di rabbia – l'eccessivo disagio – in parole. Si parla anche di interpretazione o etichettatura degli affetti. Quindi, si potrebbe dire a un bambino che sta avendo un capriccio: "Sei arrabbiato. Qualcosa ti fa male o ti turba. Proviamo a parlarne. "L'attività importante è l'etichettatura degli affetti:" angoscia "," rabbia "," rabbia ".
Questo mettere le parole ai sentimenti simboleggia simbolicamente le manifestazioni fisiche ed emotive di "troppo-troppo", di eccessivo stress, di rabbia. Il cervello ha molte più possibilità di regolare il comportamento se qualcosa può essere messo in parole o codificato simbolicamente. Questo processo di verbalizzazione e i suoi effetti benefici si trovano dietro tutte le psicoterapie, tutte le "cure parlanti". Mettere i sentimenti in parole consente la regolazione della tensione. Come osservava la psicoanalista Anny Katan: "La verbalizzazione porta al processo di integrazione, che a sua volta si traduce in test di realtà … se il bambino verbalizzasse i suoi sentimenti, imparerebbe a ritardare l'azione" (1961).
È questa tensione-regolazione e capacità di verbalizzare i sentimenti che portano a eccellenti capacità interpersonali. Le persone con tali abilità conoscono i propri sentimenti, hanno opzioni su come e quando esprimere questi sentimenti e non sono afflitti da comportamenti fuori controllo.
Spanking e Hitting
Qualsiasi discussione sulla rabbia dovrebbe includere la questione del colpire i bambini e tutti gli altri eufemismi usati: sculacciare, schiacciare, scuotere, pizzicare, afferrare e simili. Abbiamo discusso le punizioni fisiche in dettaglio nella Newsletter di aprile 2014, ma si dovrebbe menzionare qui nel contesto di angoscia e rabbia.
Qualsiasi colpo di bambino è fuorviato. Perché? Perché colpire suscita esattamente gli affetti che non si desidera in un bambino: angoscia, rabbia, paura, vergogna e disgusto. La paura, in particolare, è un effetto molto tossico. Questi effetti inibiscono gli affetti positivi che si vogliono promuovere: interesse e divertimento. Ricorda che l'interesse è responsabile per le nostre attività di apprendimento e di esplorazione. La paura inibirà questa capacità.
Ci sono sempre alternative migliori. Colpire porta ad una "identificazione con l'aggressore", cioè il bambino modella se stesso e il suo comportamento dopo il colpire il genitore. Colpire non porta a nuove informazioni, se non qualcosa è sbagliato e la violenza è una risposta accettabile. Colpire risultati in una scarsa regolazione della tensione e introduce un modello di impulsività. Mentre colpire può ottenere la conformità a breve termine del bambino, i costi a lungo termine di colpire non ne valgono la pena.
Con i bambini (e gli adulti), si vuole sempre etichettare i sentimenti con le parole. Si vuole anche mettere le parole alle azioni, cioè usare parole anziché azioni. La ragione di ciò è di permettere al cervello di usare la sua notevole capacità di pensiero simbolico. Mettere le parole ai sentimenti e alle azioni è particolarmente importante per migliorare la transizione del preverbale al mondo simbolico verbale del bambino.
Se il bambino può verbalizzare i sentimenti, ottiene una maggiore regolazione della tensione, auto-lenitivo, auto-consapevolezza e abilità interpersonali. Colpire fa esattamente l'opposto. È un'azione, un'azione sadica, che accentua l'azione sulle parole, la paura e la rabbia per la curiosità e l'apprendimento, l'impulsività per la regolazione della tensione.
Riferimenti per lettori interessati
Katan A (1961). Alcune riflessioni sul ruolo della verbalizzazione nella prima infanzia. Studio psicoanalitico del bambino 16: 184-188.
Buona notizia del mese
L'Estonia è il 43 ° paese a vietare la punizione fisica in tutti i contesti.
(Popolazione infantile nel 2012 di circa 241.600.)
Altre buone notizie del mese
Il Nicaragua è il 44 ° paese a vietare la punizione fisica in tutti i contesti (aprile 2015).
(Popolazione infantile nel 2012 di circa 2.398.700.)
Buona notizia
I seguenti 44 paesi hanno ora vietato la punizione fisica in tutte le situazioni:
E per quanto riguarda la punizione fisica … un aneddoto di un frequente visitatore in Svezia, uno dei primi paesi a vietare la punizione fisica in tutte le situazioni:
"In tre viaggi in Svezia non abbiamo visto un singolo piangente, un bambino che agisce o genitori arringare o minacciare. I bambini sembravano tutti felici e vigili, ei loro genitori erano attenti, giocherelloni e reattivi. Uno shock culturale positivo per noi, proveniente da 30 anni di vita in (una città del sud), dove alcune persone che picchiano / picchiano il tuo bambino sono un "diritto ordinato da Dio". "
MALE NOTIZIE DEL MESE
Negli Stati Uniti, nessuno stato ha vietato la punizione fisica in tutte le situazioni .
Ci sono 31 stati che proibiscono la punizione fisica nelle scuole.
Ci sono 19 stati che ancora permettono la punizione fisica nelle scuole:
Alabama | Arizona | Arkansas | Colorado | Florida
Georgia | Idaho | Indiana | Kansas | Kentucky
Louisiana | Mississippi | Missouri | Carolina del Nord
Oklahoma | Carolina del Sud | Tennessee | Texas | Wyoming
Studio del mese
Reich SM et al (2012). Usare i libri per bambini per cambiare l'atteggiamento delle nuove madri sulle punizioni corporali. Child Abuse & Neglect 36: 108-117.
Questo è un altro studio importante che dimostra che l'accettazione della punizione fisica da parte dei genitori può essere ridotta attraverso gli sforzi educativi, in questo caso libri educativi per bambini.
A proposito di Dr. Paul Holinger
Il Dr. Holinger è l'ex preside del Chicago Institute for Psychoanalysis e fondatore del Center for Child and Adolescent Psychotherapy. Il suo obiettivo è lo sviluppo del bambino e del bambino. Il Dr. Holinger è anche l'autore del libro acclamato What Babies Say Before They Can Talk.
