Usando la tua bussola intuitiva …
Hai mai avuto un momento in cui ti sentivi come se qualcosa non fosse giusto? Forse entrare in un parcheggio a tarda notte, o sentirsi negativo intorno a qualcuno senza sapere perché? E se l'hai già sperimentato in passato, l'hai scrollato di dosso, liquidandolo come un'assurdità illogica?
Come cultura, abbiamo imparato a credere che la razionalità è ciò che dovrebbe prevalere quando si prendono decisioni su qualsiasi cosa, dalle fusioni aziendali cruciali a cosa mangiare a pranzo. Ma che dire di quella "voce interiore", quella sensazione istintiva, quel piccolo qualcosa di istintuale dall'interno che ci dice come ci sentiamo al di sotto di questi strati di logica?
L'istinto e l'intuizione, come lo definisco, è questo:
• L'istinto è la nostra innata inclinazione verso un comportamento particolare (al contrario di una risposta appresa).
• Una sensazione istintiva – o una sensazione – è una sensazione che appare rapidamente nella coscienza (abbastanza evidente da essere applicata se si sceglie di) senza che noi siamo pienamente consapevoli delle ragioni sottostanti alla sua comparsa.
• L'intuizione è un processo che ci dà la capacità di conoscere qualcosa direttamente senza ragionamento analitico, colmando il divario tra le parti coscienti e non consce della nostra mente, e anche tra l'istinto e la ragione.
In sostanza, abbiamo bisogno sia dell'istinto sia della ragione per prendere le migliori decisioni possibili per noi stessi, le nostre imprese e le nostre famiglie. Sfortunatamente, molti di noi – anche quando sperimentiamo il successo usando questa parte meno conosciuta di noi – sono a disagio nell'idea di usare il nostro istinto come strumento di guida. Siamo imbarazzati nel dire che seguiamo le intuizioni, diffidiamo dei messaggi a volte criptici che i nostri istinti ci inviano, e di conseguenza diminuiamo la nostra capacità di sfruttare il potere del nostro istinto quando ne abbiamo più bisogno. Il nostro disagio all'idea di affidarsi ai nostri istinti si basa su millenni di pregiudizi culturali.
Pensa alla frase comune, "Non siamo come gli animali". Ci dice che la presunta differenza tra uomo e animale è la capacità degli umani di ragionare con i nostri impulsi istintivi, e il messaggio inespresso è che la ragione è una qualità superiore e migliore possedere. Il fatto è che non solo ci piacciono gli animali, ma siamo animali. Tuttavia, siamo animali con il netto vantaggio di avere sia l'istinto che la ragione a nostra disposizione. Quindi in realtà non dobbiamo rifiutare né la morale né l'istinto; piuttosto, abbiamo la capacità di onorare e invocare entrambi.
Non dobbiamo rifiutare la logica scientifica per beneficiare dell'istinto. Possiamo onorare e invocare tutti questi strumenti e possiamo cercare l'equilibrio. E cercando questo equilibrio porteremo finalmente tutte le risorse del nostro cervello in azione. Fino a circa cento anni fa la scienza non era nemmeno a conoscenza del ruolo del nostro inconscio, ma gli studi dimostrano ora che solo il 20% della materia grigia del cervello è dedicato ai pensieri coscienti, mentre l'80% è dedicato ai pensieri non consci.
Quindi, parlando in modo logico (nessun gioco di parole!), Come possiamo prendere le migliori decisioni da soli senza includere le parti non coscienti del nostro essere?
Ora che abbiamo capito, come includiamo l'intuizione nella nostra vita quotidiana? Dal momento che abbiamo passato così tanto tempo a ignorare oa respingere questo aspetto del sé, come possiamo ora reintegrarlo con successo nelle nostre decisioni pratiche? La risposta è semplice: dialogalo.
Il conscio è un esperto di logica e lo userà senza sosta. Al contrario, la mente inconscia cerca attraverso il passato, il presente e il futuro e si connette con intuizioni e sentimenti in modo non lineare. Il suo processo è criptico per la mente logica, poiché sfida le leggi convenzionali del tempo e dello spazio. Per esempio:
Tu: cosa dovrei indossare oggi?
Il tuo inconscio: rosso.
Tu: Red cosa?
Il tuo inconscio: non lo so, solo qualcosa di rosso.
Tu perchè?
Il tuo inconscio: ti fa sentire bene.
Tu: Ma ho un'intervista oggi; non è rosso troppo aggressivo?
Il tuo inconscio: ti manca il punto.
Tu: qual è il punto?
Il tuo inconscio: ti piace il rosso. Ti fa sentire felice.
Tu: Cosa c'entra la felicità con questo?
Il tuo inconscio: tutto. Tu: come?
Il tuo inconscio: vedrai; Fidati di me su questo.
E forse, nel fare questo, perché ti senti semplicemente bene, la tua fiducia emana di più nel tuo colloquio e tu ricevi il lavoro basato su questo. Forse il tuo intervistatore ama il rosso e si diverte che tu sia stato abbastanza audace da non indossare il nero. Forse il colore è ciò che ti distingue da tanti altri. Chissà? Il punto è che hai ascoltato il tuo istinto e hai preso la tua decisione, compresa l'intuizione e ne hai tratto beneficio, senza preoccuparti dei motivi logici per cui.
Ma non fermiamoci qui. Ecco tre modi per ascoltare quella voce interiore e consentire la sua guida nella tua vita quotidiana:
1 – Tieni un diario. Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti sulla carta, anche se "pensi" che hai poco da dire – aiuta la mente non conscia ad aprirsi. Potresti scoprire che stai scrivendo parole e frasi che non hanno senso per te o che suscitano risposte emotive piuttosto che risposte intellettuali. Quando ciò accade, porta a:
2 – Disattiva il tuo critico interiore. Spesso volte razionalizziamo le voci all'interno. Questa volta, ascolta senza giudizio. Permetti ai dialoghi interiori di accadere senza paura o ridicolo.
3 – Trova un posto solitario. Un luogo in cui è possibile permettere alle emozioni di fluire liberamente è una parte fondamentale del trovare e conservare i mattoni dell'intuizione. Qui potresti anche voler creare una connessione emotiva con un oggetto, un colore, un brano musicale o una letteratura – qualsiasi cosa che permetta ai sentimenti di muoversi che provengono esclusivamente dall'interno e non portano ragionamenti intellettuali o razionali.
Questi tre esercizi ti aiuteranno a creare una nuova e più profonda relazione con il sé, aiutano a chiarire quella voce interiore e ti permettono di riportare la tua vera consapevolezza istintuale nella tua vita quotidiana razionale.