Cosa fa il Black Friday al tuo cervello?

In "The Neuroscience of Giving" ti ho parlato di come dare agli altri risveglia la felicità Trifecta nel tuo cervello: dopamina, serotonina e ossitocina. Insieme questi neurochimici creano una sensazione incredibile e promuovono la salute mentale. Ma per quanto riguarda l' altra direzione? Qual è la neuroscienza dello shopping ? A quanto pare, il consumismo sfrenato può fare cose molto pericolose e malsane per la nostra mente!

Durante una chat con un caro amico, il famoso fotografo Robert Zuckerman, ha offerto la soluzione perfetta: trasformare il Black Friday in #BrightFriday con un impegno collettivo nel dare e aiutare gli altri.

Cosa fa il Black Friday ai nostri cervelli?

Fonte: Craig Calvert / Shutterstock

Le vendite sensibili al tempo (compralo subito!) E la folla elettrizzata del Black Friday danno una spinta enorme a uno dei neurochimici Happiness Trifecta: la dopamina. Ti sentirai una corsa piacevole quando acquisti un affare sfrigolante e ti sentirai bene … per un po '. Il problema è che lo shopping non fa molto per il resto della felicità Trifecta , serotonina e ossitocina, e il trifecta funziona solo quando tutti e tre lavorano all'unisono. La dopamina è tutto per la fretta.

Pensa alla dopamina come ad una teenager che cerca il brivido, l'ossitocina da giovane adulto e la serotonina come genitore. In primo luogo, la dopamina è innescata dalla novità, l'ossitocina al tatto e la serotonina attraverso connessioni significative con gli altri. Quando ti dedichi a un'attività senza sosta, con insorgenza di dopamina come il Black Friday, assalirai il cervello con un eccesso di dopamina e senza la serotonina più saggia e potente per tenere sotto controllo. La dopamina da sola è come iniziano tutte le dipendenze; infatti, la dopamina non controllata è la radice di tutte le dipendenze.

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Sono sicuro che tutti noi possiamo pensare agli acquisti che abbiamo fatto in un Black Friday che in seguito siamo venuti a rimpiangere, e possiamo dare la colpa ai piedi spericolati della dopamina. La dopamina con buoni livelli di ossitocina e serotonina rende la tua mente più acuta. La dopamina senza gli altri due (in particolare la serotonina) vuole solo precipitarsi sempre di più, come un adolescente ribelle quando i genitori sono fuori città. La dopamina non controllata ti lascia cognitivamente compromessa.

L'esperienza più potente è quella in cui amplifichi la dopamina, l'ossitocina e la serotonina. Il Black Friday non si adatta al conto. Per risvegliare completamente la felicità Trifecta , devi impegnarti in novità, tocco umano e aiutare gli altri.

La sfida #BrightFriday

Vi sfidiamo a dedicare 45 minuti questo venerdì a dare e aiutare gli altri.

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I tuoi 45 minuti di donazione / aiuto sono limitati dalla tua immaginazione. Pulisci una strada del quartiere. Rake lascia per un amico. Contatta una scuola, un'istituzione religiosa, un centro per i senzatetto o un ricovero per animali domestici e offri volontariato. Gli ingredienti chiave sono:

1. Deve aiutare qualcun altro (serotonina)
2. Deve essere qualcosa che normalmente non fai (dopamina)
3. Abbraccia, o almeno stringi le mani, quante più persone puoi (ossitocina)

Fonte: Craig Calvert / Shutterstock

Questi 45 minuti rilasceranno un'ondata di neurochimici Happiness Trifecta . Mentre puoi farlo da solo, otterrai un boost di felicità se lo fai con gli altri, perché fare qualcosa di significativo con gli altri metterà la serotonina in overdrive. Getta qualche abbraccio e stretta di mano e anche tu sarai pieno di ossitocina.

Pubblica foto, video e storie della tua esperienza con l'hashtag #BrightFriday (Facebook, Twitter, G +, Instagram, Pinterest) e puoi aiutare a diffondere la Felicità Trifecta agli altri.

In effetti, mentre ci colleghiamo l'un l'altro in questo modo, otteniamo ancora più Happy Trifecta per noi stessi!

Cosa farai con i tuoi 45 minuti questo venerdì?