Se hai familiarità con l'apnea del sonno, potresti sapere che la terapia a pressione positiva continua delle vie aeree CPAP è il trattamento più comune per il disturbo. CPAP è un trattamento molto efficace per l'apnea del sonno, quando viene utilizzato in modo coerente . Una delle difficoltà associate alla terapia CPAP è che le persone, una volta prescritto il trattamento, non lo usano regolarmente o affatto. Tra i reclami più comuni? Quel CPAP, con il suo copricapo piuttosto prominente, è un killer romantico, una presenza decisamente poco sexy in camera da letto.
Prima che tu (o il tuo compagno di letto) metta il CPAP nell'armadio per raccogliere la polvere, vorrai prendere nota di questa notizia: secondo un recente studio, CPAP, invece di essere un ostacolo al sesso, può effettivamente aiutare gli uomini a dormire apnea migliorare le loro vite sessuali.
La terapia CPAP comprende una macchina con un copricapo indossato durante il sonno, che spinge un flusso costante di aria attraverso le vie aeree, impedendole di collassare. È questo il ripetersi del collasso delle vie aeree – e l'arresto temporaneo della respirazione e del taglio dell'ossigeno – che è il segno distintivo dell'apnea nel sonno. L'apnea ostruttiva del sonno è tra i disturbi del sonno più comuni, colpendo più di 18 milioni di americani. Il numero vero è probabilmente molto più alto – sappiamo che questo è un disturbo del sonno che rimane significativamente sotto diagnosticato. L'apnea notturna pone gravi rischi per la salute ed è collegata a malattie cardiache, ictus, ipertensione e obesità.
Oltre a queste gravi complicazioni di salute, OSA può anche devastare la vita sessuale di una persona. Gli studi hanno dimostrato che l'apnea del sonno aumenta la probabilità di disfunzione sessuale sia per gli uomini che per le donne. Inoltre, il sonno disturbato, irrequieto e spesso rumoroso di una persona con OSA – che può includere un forte russare – può inviare partner dormienti in letti separati. Non va bene per l'intimità.
I ricercatori del Walter Reed National Military Medical Center hanno scoperto che l'uso regolare di CPAP può migliorare sia la funzione sessuale che il desiderio sessuale tra gli uomini con apnea ostruttiva del sonno. Il loro studio ha esaminato la funzione erettile e la libido tra 92 uomini a cui era stata recentemente diagnosticata l'apnea del sonno e che stavano usando la terapia CPAP. Tutti gli uomini avevano meno di 60 anni, la loro età media era di 45 anni e nessuno era diabetico. I ricercatori, testando gli uomini all'inizio dello studio, hanno scoperto che quasi il 50% dei 92 partecipanti soffriva di un certo grado di disfunzione erettile. Questo non è sorprendente, sappiamo che anche gli uomini con apnea notturna hanno maggiori probabilità di soffrire di DE rispetto agli uomini senza apnea notturna.
I ricercatori hanno valutato gli uomini a 1, 3 e 6 mesi dopo l'inizio della terapia CPAP. Hanno scoperto che tutti gli uomini hanno avuto un miglioramento della funzione erettile e della libido mentre il trattamento con CPAP è progredito. Gli uomini a cui era stata diagnosticata la disfunzione erettile all'inizio dello studio hanno sperimentato il miglioramento più significativo della loro funzione e desiderio sessuale. Ma anche gli uomini senza ED hanno visto miglioramenti alla loro libido e alla loro funzione sessuale dopo aver usato il CPAP per curare l'apnea del sonno.
Questo è solo l'ultimo beneficio extra della terapia CPAP da identificare, cioè, oltre a trattare bene il problema principale dell'apnea notturna. Recentemente abbiamo appreso che CPAP potrebbe avere importanti benefici nel ridurre la sensibilità al dolore. Le persone con un sonno disturbato e cronicamente povero sono spesso più sensibili ai dolori e ai dolori di tutti i giorni e al dolore cronico causato da disturbi come la fibromialgia.
La chiave per ottenere questi ulteriori benefici, per ripristinare il sonno, proteggere la tua salute e aumentare la tua vita sessuale? Utilizza CPAP in modo coerente. Sappiamo che il supporto dei partner può aiutare gli utenti di CPAP ad aderire alla terapia. Le coppie che scelgono di adottare una mentalità di lavoro di squadra e una mentalità aperta e positiva alla presenza del dispositivo in camera da letto possono essere premiate non solo con un sonno migliore, ma anche con una vita sessuale rinvigorita.
Altre strategie per far funzionare il CPAP in camera da letto?
Prepararsi per un periodo di adattamento . Non c'è dubbio che il dispositivo si stia abituando un po 'a qualcuno, forse la maggior parte delle persone. Accettalo in anticipo e non arrenderti! Esistono prove che l'uso a breve termine di sussidi per la prescrizione può aiutare gli utenti di CPAP ad adattarsi a quelle prime settimane di terapia, quindi chiedi al tuo medico di questa opzione, se stai riscontrando difficoltà nel processo di aggiustamento.
Rimani nello stesso letto . Il russare e l'apnea notturna possono allontanare i compagni di letto. Non lasciare che questo trattamento molto efficace per il disturbo del sonno tenga te e il tuo partner dormendo in letti separati. Fidati di me, il CPAP sarà molto più tranquillo del russare. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che i mariti le cui mogli continuano a dormire nello stesso letto con loro hanno molte più probabilità di stare al passo con il loro uso CPAP.
Una parola sul genere. I problemi sessuali che sono spesso una conseguenza dell'apnea del sonno non sono limitati agli uomini. Anche le donne soffrono per la loro funzione e desiderio sessuale come risultato dell'OSA. L'impatto dell'apnea notturna, così come di altri disturbi del sonno, sulla vita sessuale delle donne continua ad essere un'area di studio sotto-esaminata. Abbiamo visto una ricerca che mostra le donne con apnea notturna a un rischio molto più alto per problemi sessuali rispetto alle donne senza OSA. Spero che vedremo ulteriori ricerche che esaminano il ruolo che CPAP potrebbe svolgere nel migliorare la vita sessuale delle donne.
Ma ciò non sminuisce il fatto che questo ultimo studio porti le notizie più gradite e importanti per gli uomini e i loro partner. Stare al passo con la tua routine CPAP può aiutare a migliorare la tua vita sessuale e il tuo rapporto, così come il tuo sonno.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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