Il libero arbitrio (libertà di scelta) è tipicamente definito come la possibilità di scegliere tra percorsi di azione alternativi. E questa convinzione dà alle persone un maggiore senso di responsabilità e responsabilità per le loro azioni. Colpire i dubbi sul libero arbitrio incoraggia l’istinto impulsivo. La visione deterministica diminuisce la capacità di superare gli stimoli e i desideri interni (autocontrollo).
L’autocontrollo si riferisce generalmente alla capacità di regolare pensieri, emozioni e comportamenti gestendo impulsi e desideri naturali. Il successo dell’autocontrollo dipende in parte dal credere che uno sia capace di autocontrollo. Chi crede nella libertà tenderà a mostrare una maggiore capacità di autocontrollo (Feldman, 2017).
L’autocontrollo è una forma importante di ciò che le persone comprendono come libero arbitrio, e un buon autocontrollo aiuta a superare il forte desiderio e ad abbandonare una dipendenza. E le persone che non riescono a usare l’autocontrollo soffrono di molti risultati negativi (ad es. Dipendenza, debito, violenza, fallimento accademico e procrastinazione).
Le persone spesso affermano di non avere il pieno controllo del proprio comportamento. Pensano che i loro sforzi non faranno alcuna differenza. Attribuiscono i loro fallimenti, ad esempio, a disagio emotivo, provocazione esterna e altri fattori. Ad esempio, le persone potrebbero credere che i geni predetermino le loro azioni e limitando così le loro scelte. Una possibile ragione per l’incredulità è semplicemente quella di allentare il senso di colpa per fare scelte sbagliate. Dire “Non posso farci niente” potrebbe ridurre la loro colpevolezza. Di conseguenza, continuano a fare scelte simili.
Gli psicologi hanno esplorato la questione di cosa potrebbe accadere se le persone smettessero di credere nella loro capacità di scelta (Baumeister, et al., 2009). E i risultati rivelano che quando le persone smettono di credere di essere agenti liberi, agiscono meno responsabilmente e cedono al loro istinto. Ad esempio, quando le persone sono innamorate di vedere il libero arbitrio come illusorio, sono più inclini a imbrogliare, agire aggressivamente verso gli altri, e agire meno gentilmente (Vohs and Schooler, 2008).
Una forte convinzione nel libero arbitrio è associata ad atteggiamenti più positivi, migliori prestazioni lavorative e risultati accademici. La credenza nel libero arbitrio può indurre un individuo ad avere un maggiore livello di autonomia percepita che può agire liberamente per raggiungere obiettivi personali e migliorare la qualità della vita. E questo atteggiamento positivo migliora l’autocontrollo (Ryan e Deci, 2000).
Credere nel libero arbitrio può essere particolarmente importante per superare la dipendenza. Un aspetto chiave di tutti i trattamenti di successo è che il tossicodipendente deve decidere di smettere. E, affinché le persone scelgano di smettere, devono credere che sia possibile fare una tale scelta e seguirla. Ad esempio, le prove dimostrano che credere di essere capaci di smettere di fumare aumenta la velocità con cui le persone smettono di fumare tabacco e alcol (Vonasch, et al., 2017).
La convinzione che uno non abbia il libero arbitrio contribuisce a continuare e indulgere all’eccesso (Heyman, 2009). I tossicodipendenti possono dedicare meno sforzi all’abbandono se ritengono di non averne l’abilità. Se un tossicodipendente crede che probabilmente soccomberà comunque, è meno probabile che resista. In breve, la credenza nel libero arbitrio sottolinea l’importante ruolo della forza di volontà o dell’autocontrollo nel trattamento della dipendenza.
Insomma, quando le persone credono nel libero arbitrio, si comportano meglio di quando non credono in esso. Chi crede più fortemente nel proprio libero arbitrio è più capace di imparare dai propri errori, piuttosto che sottoporsi passivamente al fallimento.
Fortunatamente, la credenza nel libero arbitrio ci viene naturale. La maggior parte delle persone ha un senso di responsabilità per la maggior parte del tempo. L’incredulità nel libero arbitrio si allontana da questa norma.
Osservare la dipendenza in questo modo può incoraggiare le persone ad assumersi la responsabilità delle proprie scelte e azioni. Al contrario, vedere la dipendenza determinata da forze al di là del proprio controllo può ostacolare le stesse capacità necessarie per ottenere la guarigione.
Naturalmente, le scelte libere richiedono abilità cognitive, come esplorare opzioni, valutare quelle opzioni, immaginare conseguenze distanziate e fare scelte. Tuttavia, la consapevolezza di poter influenzare il proprio destino fornisce la motivazione per cercare opportunità per sfuggire alla disperazione (Frijda, 2013). La convinzione che non esista il libero arbitrio porta le persone a smettere di esercitarsi.
Riferimenti
Baumeister RF, Masicampo E., DeWall CN (2009). Benefici prosociali del sentirsi liberi: l’incredulità nel libero arbitrio aumenta l’aggressività e riduce la disponibilità. Pers. Soc. Psychol. Toro. 35 260-268.
Frijda, NH (2013). Regolazione delle emozioni e libero arbitrio. In T. Vierkant, A. Clark e J. Kiverstein (a cura di). Scomporre la volontà. Oxford: Oxford University Press.
Frijda, NH (2013). Regolazione delle emozioni e libero arbitrio. In T. Vierkant, A. Clark e J. Kiverstein (a cura di). Scomporre la volontà. Oxford: Oxford University Press.
Feldman G (2017) Senso di agenzia: credere nel libero arbitrio come costrutto unico e importante. Compasso di psicologia sociale e di personalità, 11, 1-15.
Ryan RM, Deci EL (2000). Teoria dell’autodeterminazione e facilitazione della motivazione intrinseca, dello sviluppo sociale e del benessere. Am. Psychol. 55 68-78.
Vohs KD, Baumeister RF. (2009), Dipendenza e libero arbitrio. Teoria delle risorse tossicodipendenti. 3 giugno 2009; 17 (3): 231-235.
Heyman GM (2017) I tossicodipendenti hanno il libero arbitrio? Un approccio empirico a una domanda irritante. Rapporti sul comportamento dipendente.
Vonasch, Andrew J. et al., (2017), Le persone comuni associano la dipendenza alla perdita del libero arbitrio. Rapporti comportamentali avvincenti, 56-66.
