È facile diventare annoiati, scontenti e privi di senso quando la routine quotidiana si trasforma in un solco. Recenti studi psicologici hanno confermato che rimanere curiosi non è solo la chiave per mantenere un senso di meraviglia e apprezzamento per la vita: è la chiave del tuo successo. Essere coscienzioso è ugualmente importante. In effetti, i tratti di personalità combinati di essere curiosi e coscienziosi si sono rivelati più importanti dell'intelligenza nel predire il successo.
Gli scienziati psicologici hanno iniziato a considerare fattori diversi dall'intelligenza che fanno sì che alcuni studenti facciano meglio di altri. Un recente studio pubblicato su Perspectives in Psychological Science ha rilevato che la curiosità e la coscienziosità sono un prerogativa delle prestazioni accademiche e professionali a lungo termine. Essere curiosi è ora ritenuto importante quanto l'alto quoziente intellettivo o i punteggi dei test nel determinare quanto bene gli studenti fanno a scuola e nel mercato del lavoro.
La coscienza è una caratteristica della personalità direttamente collegata al successo ma ha varie interpretazioni. Le due definizioni più basilari di coscienziosità sono: 1. Completa e diligente nell'esecuzione di un compito. 2. Governato da o fatto secondo il senso di giusto e sbagliato di qualcuno. Le persone che puntano su questa caratteristica della personalità tendono a fare bene a scuola, nella vita e professionalmente.
"Non è una sorpresa enorme se ci pensi, quel duro lavoro (coscienziosità) sarebbe un predittore delle prestazioni accademiche", dice Sophie von Stumm, uno degli autori di questo studio. "La curiosità è fondamentalmente una fame di esplorazione", afferma von Stumm. "Se sei intellettualmente curioso, andrai a casa, leggerai i libri. Se sei curiosamente curioso, potresti andare in paesi stranieri e provare cibi diversi. "
Entrambi, lei ha scoperto, potrebbe aiutare le persone a fare meglio a scuola e nel mercato del lavoro. Von Stumm non era sorpreso che la curiosità fosse così importante. "Sono un forte sostenitore dell'importanza di una mente affamata per la realizzazione, quindi sono stato contento di avere finalmente una buona prova", dice. "Gli insegnanti hanno una grande opportunità per ispirare la curiosità nei loro studenti, per renderli studenti impegnati e indipendenti. Questo è molto importante. "
Ma come fai a scuotere le cose e dare il via alla tua curiosità e coscienziosità e smettere di sonnambuli attraverso la vita? Consiglierei di usare l'attività fisica regolare come uno strumento prezioso per fortificare entrambi questi tratti della personalità. Una delle lezioni più preziose di "The Athlete's Way " è che attraverso i tuoi allenamenti quotidiani hai il potere di rafforzare i tratti caratteriali che ti aiuteranno ad avere successo nella vita – la curiosità e la coscienziosità sono in cima a questa lista.
Spingere il tuo corpo fisico è un ottimo modo per mantenere la mente e lo spirito aperti a un senso di meraviglia e curiosità; Inoltre, il mantenimento di un regime di allenamento regolare e il processo di inizio e di fine di un allenamento prescritto riconducono la tua mente a essere più coscienziosa in tutto ciò che fai. Le "buone abitudini" che si acquisiscono e si rafforzano costantemente attraverso lo yoga, l'allenamento della forza, i pilates, il lavoro cardiovascolare … creano una mentalità. Questa mentalità diventa il modo in cui ti avvicini a tutto nella vita. La mentalità di " The Athlete's Way " è trasferibile a qualsiasi compito o sfida che è necessario eseguire dentro e fuori dal campo.
Uno dei maggiori inconvenienti di essere annoiato e distratto è che il tuo standard di qualità precipita. Quando ti senti stanco, non attacchi più problemi e sfide con entusiasmo e curiosità. È facile essere risucchiati nella mentalità humour della mediocrità. Avere un blasé "stato-fatto-che-" atteggiamento o cinico "è-tutto-c'è-è?" la risposta è il modo più rapido per trovarti intrappolato, scontento e in fondo allo zaino.
L'esercizio fisico è un modo per capovolgerlo, ma è anche facile annoiarsi e perdere i sensi negli allenamenti. Ricordati di mescolare continuamente gli allenamenti e provare diverse cose in palestra. Se ti alleni all'aperto, ricorda di rimanere avventuroso ed esplorare nuovi posti e perseguire attività sconosciute.
L'atteggiamento, la mentalità e l'impegno che esponi nei tuoi allenamenti quotidiani rinforzano i tratti positivi della personalità nella tua vita quotidiana. Il tuo singolo processo atletico quotidiano "flette" i muscoli nella tua mente, nel tuo carattere e nello spirito che ti rendono più probabile che abbia successo e che porti la tua vita su un terreno più alto. Come ti comporti personalmente e professionalmente crea anche un ciclo di feedback che può renderti un atleta più diligente. Ricorda che le cattive abitudini creano un effetto a catena sistemico per tutta la vita.
È importante rimanere consapevoli e attenti al tuo impegno per la curiosità e la coscienziosità in tutto ciò che persegui. Danzando ripetutamente o non terminando un allenamento, crei un tratto di personalità cablato che sanguina nel resto della tua vita. Se sta completando un numero specifico di serie o ripetizioni in palestra; terminare una quantità specifica di tempo o distanza su una corsa; o semplicemente estraendo il riciclaggio e separandolo nei contenitori appropriati : finisci sempre ciò che inizi e fai ciò che hai promesso a te stesso (o agli altri) che avresti intenzione di fare!
I datori di lavoro stanno prendendo atto di come i tratti della personalità influiscono sulle prestazioni professionali. Le persone in grado di assumere nuovi dipendenti non cercano solo qualcuno che abbia padroneggiato una singola abilità e non abbia l'innata curiosità di voler esplorare nuove sfide. "È facile assumere qualcuno che ha già fatto il lavoro prima e, quindi, sa come lavorare il ruolo", afferma von Stumm. "Ma è molto più interessante identificare quelle persone che hanno il maggior potenziale di sviluppo, cioè quelle più curiose."
Recentemente ho parlato con un partner senior di una società Fortune 500 che ha affermato che quando assume nuovi talenti è meno preoccupata se un potenziale noleggio ha un MBA da Harvard ma molto più preoccupato di ciò che lui o lei mette sotto "Hobby & Sezione Attività extrascolastiche dell'applicazione di lavoro. Se la persona mostra i tratti della curiosità desiderando viaggiare, imparare una nuova lingua, leggere libri, competere in uno sport, ha imparato che quelle persone spesso diventano un membro più prezioso della squadra rispetto a qualcuno con una 4.0 da una Ivy League scuola. Inoltre, se un potenziale candidato dimostra coscienza di volontariato o di ritorno alla comunità è stato un bonus e indicativo di valori fondamentali etici che si traducono bene nel successo a lungo termine nel mondo degli affari.
Ma, cosa più importante, ha detto che chiunque abbia mostrato una dedizione al mantenimento del benessere fisico ha ottenuto il maggior numero di punti bonus. Nel corso del tempo, ha notato che più di ogni altro singolo fattore nelle abitudini quotidiane delle persone, elaborando regolarmente tradotte in modo coerente con uno standard più elevato di prestazioni. I dipendenti che hanno lavorato regolarmente o hanno gareggiato nello sport hanno dimostrato di avere di più: concentrazione, tenacia, resistenza, resistenza, audacia ed energia su tutta la linea.
In questo mercato del lavoro molto competitivo, i datori di lavoro si rendono conto che la persona curiosa a cui piace leggere libri, viaggiare per il mondo e andare ai musei può anche divertirsi e impegnarsi a imparare nuovi compiti sul posto di lavoro. Allo stesso modo, l'atleta che inizia e termina un allenamento regolarmente è probabile che sia coscienzioso sul posto di lavoro.
Dovresti spingere coscientemente te stesso a rimanere curioso e coscienzioso nella mente, nel corpo e nello spirito. Per me questo significa continuare a uscire dalla mia zona di comfort in ciascuna di queste aree. Sono molto pragmatico al riguardo. Mi farò delle semplici domande: questo mi spinge a una nuova prospettiva? Il mio spirito si sta risvegliando in una connessione più profonda? Il mio corpo rimane avventuroso ed esplora luoghi sconosciuti e intriganti?
In un'era digitale con così tanta sovraccarico di informazioni e "rumore" insensato, è più importante che mai che ognuno di noi compia uno sforzo concertato per rimanere curiosi e coscienziosi con le nostre menti, i nostri corpi e i nostri spiriti. Tutte le navi salgono in una marea crescente. Più persone esercitiamo regolarmente in tutto il paese, più forti e più proficue saremo come individui e come collettivi.
