Dieci risoluzioni inaspettate per diventare più ricco, più sottile e più sano nel 2010

È di nuovo quel periodo dell'anno quando cancelli la lavagna, perdona te stesso per non essere riuscito a raggiungere gli obiettivi che hai fissato per l'anno scorso e ricominciare da capo con, sì, hai indovinato, le risoluzioni di Capodanno per il 2010. Ma ne ho alcune notizie che aprono gli occhi e che potrebbero rendere il solito obiettivo di diventare più sani, più felici, più ricchi (o almeno meno vincolati per denaro) più di una realtà quest'anno. Segui il mio consiglio e non solo perdi peso, smetti di fumare e senti più energico, vivrai più a lungo. E la parte più sorprendente di questi successi è che non hanno nulla a che fare con l'ingresso in una palestra all'avanguardia, lavorando fino a che non brucia, prendendo supplementi che sfidano l'età discutibili o qualcosa del genere. Che ci crediate o no, la ricerca ci dice che il segreto per diventare più sani, più ricchi, più felici e persino per sopravvivere ai nostri antenati si trova in un semplice fatto: coltivare e mantenere un matrimonio amorevole e duraturo. I dati suggeriscono che le persone in matrimoni felici a lungo termine sono tra i primi 1% tra i più ricchi del nostro paese, vivono più a lungo, rimangono più sani e guariscono più velocemente dopo l'intervento. E tutto questo senza un abbonamento a Balley.

Quindi, con solo poche ore rimaste per raggiungere i tuoi obiettivi per il 2010, ho pensato di darti dieci consigli pratici per aumentare la salute, la ricchezza e la felicità concentrandoti sulla tua relazione primaria. Ecco qui:

# 1- Siediti insieme e fissa gli obiettivi della relazione

Chiedetevi: "Cosa dovremmo fare diversamente quest'anno per sentirci più vicini e più connessi? Le tue risposte dovrebbero essere specifiche e orientate all'azione. Ad esempio, potresti dire: "Ci chiameremo l'un l'altro almeno una volta al giorno quando siamo al lavoro per fare il check-in," o "Trascorreremo una mezz'ora ogni notte a parlare dei nostri giorni, o" Se Ho avuto una discussione quel giorno, diremo qualcosa di gentile prima di andare a dormire. "

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2 – Trascorri più tempo insieme

Pianifica le normali date in cui si considera il tempo sacro. Sono convinto che la causa numero uno del divorzio sia che le coppie non trascorrono abbastanza tempo insieme. Tutto diventa più importante che stare insieme: i bambini, il lavoro, la famiglia allargata, gli hobby, le responsabilità della comunità e così via. Ma la verità è che se non rendi il tuo matrimonio una priorità, non rimarrai sposato nel lungo periodo. I matrimoni messi in secondo piano finiscono in un tribunale del divorzio.

# 3 Rendi il sesso e la passione una priorità assoluta

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Per molti, il tatto è il linguaggio dell'amore. E se sei sposato con qualcuno che ama la lingua è un tocco, puoi dire "Ti amo" fino a quando le mucche tornano a casa, o fai delle cene meravigliose, sii un favoloso vincitore del pane e non farà una piccola differenza. Con quello che ora sappiamo di aumentare la libido, non c'è ragione per cui chiunque voglia una vita sessuale più robusta non possa averne uno. Il tocco è il legame che lega.

# 4- Tieni le mani e tocca affettuosamente ogni giorno

Oltre ad essere sessuali, la maggior parte delle coppie si sente più connessa quando si tengono per mano, restituiscono strofinacci e coccole sul divano. Questi piccoli tocchi teneri segnalano amore, cura e intimità.

# 5- Fai un seminario sul matrimonio insieme per migliorare il tuo rapporto QI

Nell'ultimo decennio abbiamo imparato tanto su come funzionano i matrimoni. Le persone non nascono sapendo come avere relazioni di successo. Impariamo le relazioni dai matrimoni dei nostri genitori. E se non fossimo abbastanza fortunati da avere grandi modelli di ruolo, e molti di noi non lo erano, non c'è motivo per cui dovremmo sapere come far prosperare un matrimonio. La buona notizia è che i corsi di creazione di abilità relazionali abbondano. E non è la terapia. Non devi parlare personalmente dei tuoi problemi. Devi solo imparare. Poi vai a casa e fai domanda.

# 6- Fai qualcosa ogni giorno per il tuo coniuge che non è la cosa che preferisci fare. Allunga al di fuori della tua zona di comfort

Le buone relazioni sono basate sul dare reale, il che significa che non devi sempre goderti quello che fai per il tuo coniuge. Lo fai per amore. E quando lo fai, l'amore cresce e la reciprocità accade.

# 7- Cerca di capire meglio che essere capito

Ascolta di più. Fare domande. Valida i sentimenti del tuo partner. Sarai sorpreso di quanto questo faccia per una relazione. Più cerchi di capire il tuo coniuge, più il tuo coniuge si preoccuperà dei tuoi sentimenti. Inoltre, sarai sorpreso di vedere quanto sia più facile trovare soluzioni quando il tuo coniuge si sente veramente sentito.

# 8- Non lasciare che le discussioni diventino distruttive. Prenditi una pausa quando le cose si surriscaldano troppo

Chiediti: "Qual è il primo segnale che una conversazione sta andando in discesa?" Sono state sollevate voci, un aspetto particolare o una postura del corpo? Qualunque cosa sia, prendi un impegno con il tuo coniuge che al primo segno di deterioramento della tua conversazione, accetti di prenderti una pausa. Quindi concorda in anticipo quando ti ricongiungerai per ripristinare la conversazione con teste più chiare.

A volte le persone non onorano il time out perché si sentono abbandonati. Se questo è vero per il tuo coniuge, quando accetti di ricollegarti entro una mezz'ora o giù di lì, è più probabile che il tuo coniuge rispetti il ​​timeout perché la conversazione continuerà. Provalo.

# 9- Sviluppa un NUOVO interesse comune o hobby insieme

Per mantenere una relazione fresca, è importante fare nuove cose insieme. Non è necessario avere molto in comune per far funzionare una relazione. Hai solo bisogno di alcune cose che ami fare insieme. Perché non iniziare qualcosa di completamente nuovo quest'anno. Fai qualcosa di selvaggio e pazzo!

# 10- Inizia l'anno con una lavagna pulita, perdona. Ricorda, il perdono è un dono che ti dai

Se hai avuto rancore, ha avuto un impatto sulla tua vita. Ora è un ottimo momento per decidere di lasciar andare. Non illuderti di pensare che il perdono è solo qualcosa che accade, non lo è. Devi decidere di perdonare. E non confondere il perdono con la condonazione del comportamento di qualcuno. Non stai tollerando il comportamento, stai semplicemente decidendo che portare rancore sta facendo a te, al tuo coniuge e ai tuoi figli, se li hai, un grande disservizio. Perdona e guarda la tua vita diventare più leggera e più amorevole. Ricorda, nessuno è perfetto, nemmeno tu!
Felice 2010 !!!!

Michele Weiner Davis è il creatore dei Divorzio Busting Centres , scopri di più su come risolvere i problemi matrimoniali e fermare il divorzio . Seguimi su Twitter @divorcebusting , aggiungi la mia pagina Facebook di divorzi di divorzio e iscriviti ai video di YouTube sul divorzio per ulteriori consigli e imminenti eventi di risparmio matrimoniali.