In The View oggi, i cohosts hanno discusso della prossima apparizione di Portia de Rossi su Oprah. Portia de Rossi stava per parlare della sua battaglia con l'anoressia. La co-conduttrice ha posto questa domanda: "Affronteresti qualcuno sul loro peso se cadesse pericolosamente basso?" Alcuni hanno detto "sì" che esprimono preoccupazione. Altri hanno indicato che dovresti "badare ai fatti tuoi".
Cosa li avrebbe trattenuti? Le donne hanno espresso molte delle paure comuni che le persone hanno nel parlare con qualcuno che ha avuto un cambiamento di peso notevole o pericoloso. Temevano che dire qualcosa potesse causare rabbia, diniego o forse peggiorare rinforzando il comportamento (dicendo che sembri magro potrebbe farli sentire successo nel loro disturbo perché gli altri lo notano) ecc.
Le loro preoccupazioni sono comprensibili. Avvicinarsi a qualcuno sul proprio peso è incredibilmente difficile. Ecco alcuni suggerimenti generali se sei in questa posizione.
1) Approccio al posto del confronto. Inizia con cose come "I'm concern" o "I'm worry …" piuttosto che "Stai facendo x, y e z" …
2) Invece di chiedere informazioni sul peso, informarsi su come sta andando in generale. Ricorda che i disordini alimentari non riguardano in realtà il peso e il cibo. Stanno esprimendo qualcos'altro che preoccupa accadendo nella loro vita. La persona che ti preoccupa potrebbe essere molto più disposta a parlare delle altre cose che le stanno davvero dando fastidio: stress, dolore o rabbia, ecc. Potrebbero discutere le cose che scatenano il disturbo alimentare piuttosto che il disturbo alimentare stesso.
3) Evitare di esprimere giudizi. La perdita di peso può essere causata da molte cose diverse come una condizione medica come il cancro o altri problemi di salute mentale come la depressione. Fai attenzione a non pensare che un calo di peso sia dovuto a un disturbo alimentare.
4) Fai un invito a raggruppare. Essere preparato. La reazione iniziale può essere negazione o rabbia. Ma, dopo un po 'di tempo a pensare, lui o lei potrebbero sentirsi diversamente. Quindi, lascia la conversazione con "Se vuoi parlare in futuro, sono qui".
5) Dare un percorso: Avere un piano d'azione in atto nel caso in cui lui o lei è pronta per un ulteriore aiuto. Prendi il nome di un terapeuta molto rispettato (www.edreferral.com o www.nationaleatingdisorders.org).
I clienti con cui lavoro spesso menzionano la prima persona che li ha contattati in merito al loro disturbo alimentare. Ammettono che spesso erano inizialmente sulla difensiva o arrabbiati. Ma più tardi, quando il disturbo si placò, furono incredibilmente grati se quella persona avesse espresso sincera preoccupazione. Le parole compassionevoli potrebbero non risolvere il problema ma far girare le ruote.
Per ulteriori suggerimenti: http://www.nationaleatingdisorders.org/nedaDir/files/documents/handouts/WhatISay.pdf
Susan Albers, Psy.D., è una psicologa clinica con licenza, specializzata in problemi alimentari, perdita di peso, preoccupazioni per l'immagine corporea e consapevolezza. Lei è l'autore di 50 modi per calmarsi senza cibo , mangiare consapevolmente, mangiare, bere e essere consapevole, e Mindful Eating 101 ed è un blogger di Huffington Post. I suoi libri sono stati citati nel Wall Street Journal, O, Oprah Magazine, Natural Health, Self Magazine e nello show televisivo Dr. Oz. Visita Albers online su www.eatingmindfully.
