Il potere del rituale

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Linda: i rituali sono azioni che supportano l'approfondimento delle nostre connessioni spirituali ed emotive. Portano maggiore luminosità e soddisfazione nelle nostre vite. I rituali sono inclusi nella maggior parte, se non in tutte, le cerimonie che coinvolgono le transizioni della vita, come matrimoni, feste natalizie, feste di compleanno e funerali. Sono, ovviamente, parti integranti di tutti i servizi religiosi. Oltre a questi tradizionali, ogni coppia ha l'opportunità di creare pratiche che possono essere personalizzate per l'unicità della propria relazione. Le coppie possono progettare quelle che portano connessione, dolcezza e vitalità nella loro collaborazione. Alcune coppie pregano insieme in silenzio o ad alta voce. Altri cantano, ballano o suonano strumenti. I rituali possono assumere molte forme.

Ecco alcuni esempi di rituali che ho sentito da alcune coppie felici che conosco:

Joseph e Robyn hanno una tradizione che praticano da anni. Ogni volta che uno di loro torna a casa, chiamano "tesoro sono a casa" e la persona che è già in casa grida entusiasticamente, "Urrà!"

Barry e Joyce raccolgono i golden retriever e accompagnano i loro cani attraverso le dolci colline che circondano la loro casa. Durante le loro passeggiate quotidiane, si fermano sempre per una breve pausa sul sentiero per indugiare in un abbraccio mentre toccano le loro fronti insieme.

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Paul e Jeanette sono orientati spiritualmente e hanno una tradizione di trascorrere almeno un'ora insieme ogni mattina leggendo materiale ispiratore tratto da varie tradizioni. Discutono ogni passaggio e condividono ciò che tocca ciascuno di loro.

Le prime parole che Heather e Scott sentono ogni giorno quando si svegliano sono "buongiorno amore mio".

Gregg e Kira sono devoti praticanti di yoga che iniziano ogni giorno con un'ora di pratica a casa. Si adagiavano fianco a fianco sulle rispettive pedane, ognuna con le proprie posizioni. Alla fine dell'ora, raggiungono ciascuno e si abbracciano.

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Collette e Jason hanno detto grazia prima di cena per anni quando hanno notato che non avevano incluso nulla di personale sul loro matrimonio. Collette decise che mentre cucinava e serviva il cibo, pensava a ciò che apprezzava di Jason per aggiungere alla loro preghiera prima di condividere il pasto serale. Jason ha deciso di unirsi a lei in una pratica di reciproco apprezzamento e gratitudine.

Betsy e Daniel riferiscono che in qualsiasi momento del giorno che stanno provando sentimenti di affetto e apprezzamento uno di loro dirà: "Ti ho detto che ti amo ancora oggi?" E di notte quando vanno a letto, dicono "Buona notte amore mio", che è accompagnato da un bacio della buona notte.

Joel e Mira hanno un rituale mattutino al risveglio, si lavano i denti e si rimettono a letto per quella che chiamano meditazione coccolante, carezza, pelle a pelle, a volte parlare, a volte tranquilla ea volte pianificare la propria giornata. Finiscono con una pressa completa del corpo, naso a naso, torace a petto, pancia a pancia, e poi iniziano la giornata con un serbatoio pieno di anima.

Burt è un tipo peloso. Vera taglia regolarmente le sopracciglia cespugliose, i peli che escono dalle sue narici e quelli randagi che spuntano dalle sue orecchie. I loro rituali includono scherzi bonari che chiamano nomi come lupo-uomo, concludendo con baci le sopracciglia ora ben fatte, e il suo naso e le orecchie ora più attraenti.

Anna è una parrucchiera e spesso sperimenta i piedi doloranti alla fine della sua giornata lavorativa. David si massaggia i piedi per ben quindici minuti. David ha un lavoro da scrivania, ei suoi piedi non sono dolenti, ma nello spirito di reciprocità, anche Anna massaggia i suoi piedi.

Gretchen e Thomas sono appassionati di cinema, e quasi tutte le sere si divertono a guardare film a letto. A volte si nutrono reciprocamente di popcorn e si tengono sempre per mano come adolescenti ridacchianti.

Guthrie e Betty hanno una pratica quotidiana. Quando si verifica un momento di apprezzamento per l'altro, uno di loro va all'altro per prendere la loro mano e mettere un bacio a mostrare il loro affetto. Sono versatili su dove posizionare il bacio, a volte sul dorso della mano, a volte sul palmo, sul polso o sulla punta delle dita.

I modi in cui ci salutiamo l'un l'altro quando ci svegliamo, il bacio e l'abbraccio prima di andare al lavoro e al rientro quando torniamo a casa dopo la giornata lavorativa, i rituali dell'ingresso nella preparazione dei pasti che ceniamo insieme e il rituale della condivisione in pulizia, sono tutti aspetti essenziali di una collaborazione appagante.

Assaporare questi momenti può intensificare il godimento dei compiti banali della vita. C'è una contentezza e pace che accompagna questi rituali che caratterizzano la nostra vita insieme se siamo intenzionalmente intenzionati a co-crearli. Notare la condivisione delle attività può rafforzare il nostro atteggiamento di apprezzamento per avere un partner in grado di godere di questi momenti teneri.

Ogni giorno può diventare una festa, un festival e una celebrazione d'amore. Piuttosto che limitarsi a seguire i movimenti della vita, l'integrazione dei rituali nelle nostre vite porta colori vividi. Quando apprezziamo la benedizione di condividere la vita con un altro, la gratitudine è il sentimento con il quale siamo inevitabilmente lasciati. Viviamo in uno stato di consapevolezza intensificata, umiliati dall'abbondanza che è venuta sulla nostra strada.

Se ti fermi a pensarci, potresti scoprire di aver già stabilito alcuni rituali. Notando cosa sono, puoi valutare se li stai praticando abbastanza frequentemente per ricavare il massimo valore. Forse vorresti aumentare la frequenza di quelli che già possiedi. Forse ti piacerebbe aggiungerne di nuovi. Le coppie sagge spesso mi dicono come sono le piccole cose che portano loro tanta gioia. Puoi fare spazio per più gioia?