"Feed Me Now, o I'll Kill You!" Dipendenza da zucchero

In un recente post sul blog, ho parlato di come battere la dipendenza da zucchero. Ho riassunto i 4 tipi di dipendenti da zucchero e ho discusso sull'importanza di identificare il tipo che si è prima di iniziare un programma di trattamento, in modo che l'approccio indirizzi il tipo specifico di dipendenza. (Questo è il soggetto del mio nuovo libro, Beat Sugar Addiction Now .) Ho anche parlato del tossicodipendente di Tipo 1, "Esausto e agganciato a bevande energetiche" Loan Shark ". Oggi parlerò di Tipo 2.

Il tossicodipendente di zucchero di tipo 2: " Dammi da mangiare adesso, o ti ucciderò" – Quando le ghiandole del gestore di stress surrenale si esauriscono

Lo zucchero dipendente di Tipo 2 reagisce costantemente agli stimoli stressanti nell'ambiente, che attivano le ghiandole surrenali per produrre gli ormoni dell'operatore dello stress-cortisolo e l'epinefrina (adrenalina). Quando le ghiandole surrenali vengono sovraccaricate dalla costante tensione della vita moderna e non rispondono dandoti un calcio di energia, puoi raggiungere lo zucchero per "pomparlo". Ma questo effetto è di breve durata, seguito da un calo zucchero nel sangue noto come ipoglicemia. Affamato di glucosio (il suo cibo), il tuo cervello si sente soffocato. Diventi ansioso, nervoso e leggero. Devi mangiare ora. Non puoi aspettare. E se non mangi – preferibilmente qualcosa di dolce – i sintomi peggiorano.

Quiz per tossicodipendenti allo zucchero di tipo 2

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Il tuo punteggio totale ti dirà se ti adatti al profilo di tipo 2.

1. Sei molto irritabile quando sei affamato? Hai un sentimento "nutrimi ora o ti ucciderò"? (Se non sei sicuro di essere irritabile quando sei affamato, chiedi alle persone intorno a te. Sospetto che molti divorzi e problemi di lavoro potrebbero essere evitati semplicemente trattando l'esaurimento surrenale!) (35 punti)
2. La vita è una crisi per te? (15 punti)
3. Ti piace la carica di energia che senti quando sei in crisi? (15 punti)

Punto

0-15: Probabilmente sei un tipo "low-key" di tipo B con ghiandole surrenali sane.

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16-29: Stai sviluppando le prime fasi dell'affaticamento surrenale.

30: Questo suggerisce un moderato esaurimento surrenale e il tuo corpo chiede aiuto.

Oltre i 30 anni: soffre di esaurimento surrenale da moderato a grave.

Trattare la dipendenza da zucchero di tipo 2

Se il punteggio è 16-29, è sufficiente apportare queste modifiche per farti sentire meglio:

Dieta – Ridurre lo zucchero. Aumentare le proteine ​​e consumare piccoli pasti frequenti durante il giorno invece di 3 più grandi. Aumenta l'assunzione di acqua (e se hai la pressione bassa, potresti aver bisogno di più sale – ma prima fai in modo che il tuo medico stia bene).

Regolazione mentale – La vita NON è una crisi costante, nonostante ciò che le notizie vorrebbero far credere o le preoccupazioni che a volte immaginiamo. Quando sei stressato, poniti la semplice domanda "Sono in pericolo imminente?" Quasi sempre, la risposta sarà no, e sentirai un senso di rilassamento venire su di te mentre le tue ghiandole surrenali si rilassano. Nel frattempo, quando si guardano le notizie o altri spettacoli, disattivarlo o cambiare canale (la Comedy Channel è una buona opzione) quando smette di sentirsi bene.

Se totalizzi 30 o più:

In aggiunta a quanto sopra, le terapie naturali possono essere MOLTO utili. Particolarmente utili sono:

Ghiandola surrenale – Fornisce le materie prime necessarie alle tue ghiandole surrenali per guarire. È tuttavia fondamentale ottenerli da società affidabili in modo che la purezza e la potenza siano garantite e così si può essere sicuri che provengano da mucche che non sono a rischio di trasmissione di infezioni.

Vitamina C – Critico per la funzione surrenale. I più alti livelli di vitamina C del tuo corpo si trovano nelle ghiandole surrenali e nei tessuti cerebrali e l'escrezione urinaria di vitamina C aumenta durante lo stress. Ottimizzare l'assunzione di vitamina C assumendo 500-1000 mg al giorno aiuterà anche la funzione immunitaria.

Acido pantotenico (Vitamina B5) – Supporta la funzione surrenale. E la mancanza di acido pantotenico causa il restringimento delle ghiandole surrenali. I livelli ottimali sono di circa 100-150 mg al giorno, anche se alcuni medici usano livelli ancora più alti per il supporto surrenale.

Liquirizia : rallenta la degradazione degli ormoni surrenali nel corpo, contribuendo a mantenere livelli ottimali. Per questo motivo non c'è liquirizia nelle caramelle alla liquirizia negli Stati Uniti. Un altro effetto benefico della liquirizia è che aiuta a trattare l'indigestione, ed è anche efficace come la prescrizione di farmaci per il bruciore di stomaco Tagamet. Non prendete liquirizia se avete la pressione alta, poiché troppa liquirizia può causare un eccesso di funzionalità surrenalica e peggiorare l'ipertensione. Si può tranquillamente prendere 200-400 mg al giorno di un estratto di liquirizia standardizzato per contenere il 5% di acido glicirrizico.

Cromo : aiuta a ridurre i sintomi di ipoglicemia. Prendi 200 mcg al giorno.

Se preferisci non prendere questi rimedi naturali separatamente, o se vuoi semplificare la supplementazione, puoi prendere "Adrenal Stress End" (da Enzymatic Therapy). Prendere 1-2 capsule al mattino. Se i sintomi si ripresentano nel pomeriggio, aggiungi un'altra capsula a pranzo. Lo Stress surrenalico, combinato con una polvere vitaminica denominata "Energy Revitalization System" (anche da Enzymatic Therapy), può fornire tutto ciò che è stato indicato sopra, così come molti altri nutrienti che aiuteranno a supportare la funzione surrenale.