Ascolta la Coach Meg & Mary Beth qui:
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sfondo
Recentemente ho chiesto agli allenatori della comunità di Wellcoaches di presentare un elenco di dieci modi in cui vogliono prosperare nel prossimo anno. L'allenatore che ha presentato le idee più convincenti avrebbe vinto una serie di sessioni di coaching con me per sviluppare ulteriormente le loro idee e creare piani per farlo accadere. Mary Beth ha vinto le sessioni di coaching e, nella prima sessione, ha creato una lista delle sue priorità principali e della sua visione del benessere. Nella sua seconda sessione, abbiamo iniziato a parlare di come trasformare la sua visione in realtà nella sua vita di tutti i giorni.
The Wants
Mentre lavorava con Mary Beth per esplorare le opzioni per i suoi obiettivi, ha rivelato una sfida nel pensare che è comune. C'è stato un punto in cui lei ha detto: "Non voglio guardare più di 2 ore di televisione ogni notte". Come allenatore, ho notato che questo focus su ciò che non voleva era disenergizzante; c'è stato un tuffo nel suo spirito solitamente allegro … fino a quando ha menzionato lo spettacolo della domenica sera che le piace molto guardare. Questo è tipico di ciò che accade quando un obiettivo cresce da ciò che non vogliamo; può sembrare più una nuvola che un raggio di sole.
I perché
A quel punto, era importante per noi fare un cambiamento nella conversazione per sapere cosa avrebbe fatto con il tempo extra se non stesse guardando la televisione in eccesso. In risposta a questo, ha condiviso la sua eccitazione per i progetti che avrebbe potuto realizzare e i buoni sentimenti che accompagnano quel tipo di successo. Si eccitò quando si rese conto di quante ore avrebbe guadagnato per dedicarsi ai suoi progetti domestici e di lavoro.
The Whats
Le risate e la gioia di Mary Beth tornarono mentre lei iniziava ad elencare i modi in cui poteva usare il tempo guadagnato dal non guardare più la televisione. Clutter, documenti, luci non funzionanti e una mancanza di capacità di digitazione sono stati inclusi nella lista delle cose che ha tollerato per diversi anni. Queste cose che stava sopportando stanno ostacolando la sua visione di vederla "fuori riflettere la sua passione per la vita." Con nuovi obiettivi in mente Mary Beth si sta preparando per eliminare quei fastidi dal suo ambiente e prosperare nel 2009!
La prossima settimana vedremo il concetto di tolleranze in modo più dettagliato e condividerò alcune idee per eliminarle dalla tua vita …
