Figlie non amate e le cose che portano nell’età adulta

Il bagaglio emotivo più dannoso potrebbe essere il più difficile da vedere

Fonte: fotografia di Martin Courreges. Copyright libero. Unsplash.

Il problema con il bagaglio emotivo lasciato da un’infanzia tossica è che alcune delle cose più pesanti sono quelle che non puoi vedere; guardi la giostra dei bagagli metaforica, e alcune cose sono brillanti schiocchi di colore. Il modo in cui ti senti ansioso quando qualcuno ti critica. La tua autocoscienza quando l’attenzione è attirata verso te e il tuo sé interiore si sta contorcendo. Il familiare nodo al petto o allo stomaco o il mal di testa che striscia dai tuoi occhi alle tue tempie quando ti trovi in ​​una situazione sconosciuta come un nuovo lavoro o una funzione in cui non conosci nessuno. Il dolore profondo quando qualcuno ti respinge. Il modo in cui ti senti pessima prima delle vacanze e insoddisfatto delle interazioni con la tua famiglia di origine. Ma poi ci sono altri bagagli più pesanti che non puoi vedere. Questo post parla di quelli.

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Il fatto che i tuoi bisogni emotivi non siano stati soddisfatti da tua madre o da tuo padre o da entrambi è il proverbiale elefante nella stanza; questo è un riconoscimento che di solito richiede tempo reale per assorbire e capire. Ammettere che la persona accusata di amarti non è assolutamente atroce, e non sorprende che il riconoscimento è una battaglia per molti. Tra le molte ragioni vi sono la normalizzazione delle esperienze infantili, l’innata adattabilità dei bambini a sopravvivere dove si trovano, la lunga dipendenza dei bambini umani dai loro custodi, il bisogno di amore e armonia sintonizzati dei mammiferi, la lenta crescita dei meccanismi di difesa nei bambini e, naturalmente, negazione.

Questo è il primo grande bagaglio. Sfortunatamente, tendiamo a concentrarci su ciò che ci tiene distratti dalle cose reali che stiamo portando in giro. A meno che e fino a quando non arriviamo in un luogo in cui entrambi riconosciamo che siamo stati feriti e sappiamo chi ci ha ferito e siamo pronti ad agire su di esso, restiamo bloccati. Questo bagaglio può essere un cambio di forma nel tempo e negli anni; possiamo affrontarlo e poi tornare indietro e tornare alla negazione.

Quello che chiamo il conflitto principale nel mio libro Daughter Detox è ciò che mantiene questo baule a vapore in bella vista in un momento e nascosto alla vista del prossimo. Il fatto è che non sembra esserci una data di scadenza per volere o aver bisogno dell’amore di tua madre; le donne sentono il bisogno a lungo dopo che le loro madri sono morte quando sono profondamente nella vecchiaia stesse. Definisco il conflitto principale come la battaglia tra quel continuo bisogno di amore materno e il riconoscimento che è stato trattenuto.

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Riconoscimento e pushback

Da tempo sa che le cose non vanno bene con sua madre, ma tutti le dicono che il passato è il passato, che ha bisogno di andare avanti, che nessuna famiglia è perfetta, e-ecco il kicker- “Lei è l’unica madre che hai. “L’eco culturale di queste osservazioni è forte e pervasiva. Se questi messaggi vengono consegnati con un po ‘di sottigliezza o con immediatezza del maglio, conta meno della coerenza della consegna.

Ci vuole un estremo livello di disagio e infelicità per una figlia per iniziare a vedere come il suo trattamento infantile si è insinuato in tutte le aree della sua vita. Lo paragono a una lattina di macchie che ha coperto tutto così completamente da non accorgersene. Quando tutta la vita viene versata attraverso un vecchio filtro ereditato dall’infanzia, la gioia viene fuori infangata e può persino scomparire. Solo il riconoscimento completo può spostare il tronco del vapore fuori dal modo.

Le borse più piccole ma pesanti che portiamo, senza vista

Il riconoscimento delle dinamiche nella nostra famiglia di origine è solo il primo passo; una volta che abbiamo visto il bagagliaio del vapore, dobbiamo concentrarci sui nostri comportamenti e su tutti gli altri accessori che stiamo ancora discutendo con noi. Lavorare con un terapista di talento è la strada migliore per affrontare questi comportamenti, ma puoi anche aiutare te stesso attraverso una maggiore consapevolezza di sé.

Problemi di fiducia

Questo è quello espandibile con abbastanza spazio per imballare una vita di doom e gloom a meno che non si inizi il lavoro di svuotarlo; ha anche le ruote perché è con te ogni giorno e ogni notte, fungendo da filtro su come vedi il mondo. Il grosso problema qui è che non solo non ti fidi delle altre persone per essere gentili e sincere con te, ma non ti fidi nemmeno delle tue percezioni e dei tuoi pensieri. La combinazione dei due ti fa girare come una cima emotivamente e senza un senso di direzione interiore. Le relazioni sono spesso questioni gravi, segnate da una profonda insicurezza da parte tua e, a volte, da una sensazione di vulnerabilità travolgente. Tutto ciò deriva da esperienze infantili nella vostra famiglia di origine quando le persone che dovevate essere in grado di fidarsi di prendervi cura di voi non lo facevano e le vostre percezioni erano attivamente minate o ignorate. Dentro, hai paura che nessuno sarà mai nella tua corte. La tua risposta sarà quella di prenderlo come un dato e indossare un completo completo di armatura emotiva o diventare ansioso e preoccupato di ciò che pensi sia inevitabile dolore e rifiuto.

Difficoltà nel gestire le emozioni

Un certo numero di teorici ritiene che uno stile di attaccamento insicuro sia in realtà un fallimento del sistema normativo emotivo; i tre stili insicuri per adulti sono ansiosi: preoccupati, paurosi, evitanti e sbrigativi. Una madre amorevole e sintonizzata insegna al bambino e al bambino come regolare le emozioni e auto-lenire nei momenti di stress; il bambino non amato non lo apprende e ricorre invece alle abilità di coping accartocciate e largamente disadattive. O impara a dissociarsi dalle emozioni e indossare un completo di armatura emotiva (gli stili evitanti) o usa maldestri sforzi per affrontare essendo emotivamente volatile, aggressivo e in preda al panico a turno (ansioso-preoccupato).

A livello emotivo, questo la intrappola nella sua stanza d’infanzia per tutta la vita fino a quando non è pronta ad affrontare e cambiare i comportamenti che ha imparato e può finalmente sbloccare la porta.

Incapacità di vedersi chiaramente

Il volto di una madre, come scrivo sempre, è il primo specchio in cui una figlia intravede se stessa e quando la madre è ipercritica, sprezzante o ignorante, il riflesso è completamente distorto. Neonati e bambini imparano chi sono interagendo con i loro assistenti primari, e non c’è da meravigliarsi che la figlia ignorata, emarginata o invalidata abbia poco senso di chi sia realmente. È interiorizzata in ciò che le è stato detto, cioè è carente in qualche modo fondamentale, non amabile o difficile, e ciò che è stato comunicato dal suo trattamento. Quel nastro suona nella sua testa, nonostante quello che le viene detto e su di lei nel presente e continuerà fino a quando non inizierà a respingerlo attivamente. Molte figlie soffrono di sentirsi fraudolenti nonostante i loro successi – in realtà si chiama “fenomeno Imposter” – che è il risultato di quel nastro continuo che continua a minare l’autostima. Questo bagaglio è come uno zaino invisibile finché non lo prendi attivamente.

Sentirsi isolati e separati

Quel senso che tu sei l’unica persona sul pianeta la cui madre non la ami inizia giovane; è alimentato e abbeverato dalle mitologie culturali che insistono sul fatto che tutte le donne sono nutrice e tutte le madri amano. Ciò che il bambino crede è che è tutta colpa sua, e quel pensiero la riempie di vergogna e paura. Quella paura può gettare un’ombra lunga nella vita adulta di una donna, anche quando ha raggiunto legami reali con gli altri che la amano e ha persone che ama. Come risultato, ho iniziato a sentire che la sensazione iniziale di essere individuato e messo a parte è tanto formativa e dannosa quanto la mancanza stessa dell’amore materno; il senso di appartenenza può sfuggire a una donna per decenni di vita adulta. Questa è una borsa pesante che può derubare la gioia dai momenti più dolci e fino a quando la figlia accetta pienamente che il trattamento di sua madre non è mai stato su di lei, ma sempre su sua madre, quell’ombra non scomparirà del tutto.

Vedere le borse è il primo passo. La guarigione consiste nel lasciarli andare e nel camminare verso il futuro senza bagaglio in mano. La terapia con qualcuno dotato è la via migliore, supportata da cura di sé e aiuto.