Qualche mese fa, ho pubblicato un articolo ("Forse se ero più giovane"), sottolineando come alcuni dei modi in cui ci identifichiamo con le nostre età possono rendere più difficile la disoccupazione su di noi.
Ma ci sono anche buone notizie: a volte possiamo pensare all'età in modi che rendano più facile la disoccupazione. Ecco alcune tecniche che possono essere di aiuto (temporaneo) mentre navighi nella disoccupazione:
1) Confrontati con gli altri … in modi correlati all'età positiva
È facile cadere su te stesso quando sei disoccupato. È particolarmente difficile confrontarti con gli altri, come le altre persone della tua età che hanno un lavoro o sono finanziariamente meglio.
Tuttavia, quando ho ascoltato le persone che avevano perso il lavoro, alcuni di loro hanno parlato della loro età in modi che li hanno aiutati a sentirsi meglio. Una di queste persone era la trentenne Amber , che aveva perso il lavoro in un giornale.
Era stata depressa per il fatto di doversi trasferire nella cantina dei suoi genitori, e in un primo momento si era paragonata ad altri della sua età, notando che "adesso dovrebbe essere" autosufficiente.
Ma mentre Amber pensava un po 'di più alla sua situazione, si rese conto che lei era essenzialmente come gli altri della sua età. Mi disse che dopo aver parlato con suo padre, capì che era quasi normale per i giovani adulti vivere con i loro genitori a un certo punto in quei giorni.
Nelle parole di Amber: "Mio padre mi ha detto," Di tutti gli amici che ho, quattro su cinque di loro hanno un bambino della tua età che è dovuto rientrare. "… Quindi questo mi fa sentire un po 'meglio."
Fare paragoni con altre persone che ti ricordano il modo in cui sei come gli altri che stanno lottando con lo stesso problema può darti un senso di unità; in questo modo, non ti senti così solo e diventerai un po 'più facile con te stesso per cose che potrebbero essere fuori dal tuo controllo.
2) Enfatizzare altre identità legate all'età
Riceverai spesso il messaggio dalla società che ci sono certe cose che dovresti fare a certe età. A volte questo può essere difficile. Ad esempio, quando Louie , 60 anni, è stato licenziato dal suo lavoro di ingegneria, avrebbe potuto pensare a come la maggior parte della sua età si sarebbe preparata per la pensione.
Fortunatamente, è stato in grado di identificarsi con altri ruoli che hanno molti tra i sessantenni. Per Louie, essere un nonno era una delle identità più importanti che aveva, e disse che "non poteva essere più felice" quando si concentrava su quello. Mi ha anche trattato di una deliziosa storia della mattina in cui si è svegliato per prendere delle ciambelle con la sua nipotina, e di come questo gli ricordasse che a sua nipote non importava se avesse o meno un lavoro – per lei, era solo "nonno". ”
Louie si è anche identificato con la saggezza e la prospettiva degli adulti più anziani e mi ha detto che questo ha reso più facile essere disoccupati alla sua età. Nelle parole di Louie "La disoccupazione era qualcosa di importante, ma io sono molto più grande. Conosco troppe persone morte e morte a preoccuparsi della disoccupazione. ”
Queste tecniche non aiuteranno la parte finanziaria dell'essere senza lavoro; solo i soldi possono farlo. Ma il dolore che molte persone affrontano dopo aver perso un lavoro spesso implica l'identità, e il denaro solitamente non può risolvere i problemi di identità. Trovare nuovi modi di pensare alle identità legate all'età è un modo per migliorare la salute mentale mentre si procede verso il prossimo passo.
