Un manuale di infelicità

10 modi per renderti infelice.

Fonte: RUBEN M RAMOS / Shutterstock

Infelicità come obiettivo ? Per i terapeuti, questo è un sicuro segno di problemi psicologici. Per i filosofi, è un segno di un’idea sbagliata. Tutti sono d’accordo sul fatto che la felicità è l’obiettivo delle persone razionali.

Perché, quindi, siamo così tanti di noi infelici? Ecco 10 motivi. (Si potrebbe aggiungere di più, ma la struttura è chiara). Il percorso verso la felicità sta nella direzione di relazioni soddisfacenti: una persona felice si sente accettata, nutrita, amata e sfidata. Se vuoi essere infelice, segui questi 10 passi per una vita infelice:

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1. Misura la tua vita contro i successi degli altri.

Dal momento che ci sarà sempre qualcuno che ha più, che ha realizzato di più, è più famoso e in forma migliore, ti verrà sempre voglia di paragone. Piuttosto che apprezzare ciò che hai, ti concentrerai su ciò che non fai. Questo porta a desideri infiniti che non possono essere soddisfatti.

2. Pensa di essere migliore di tutti.

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È facile essere critici. Ti fa sentire superiore e fornisce un livello temporaneo. Ma fa sentire gli altri più piccoli. Farti sentire meglio sottolineando le debolezze e le faglie degli altri è un buon modo per indebolire le relazioni.

3. Abitare in passato.

La nostalgia è una brama per ciò che non può essere ricatturato. La vita una volta era piena di meraviglia e innocenza, pensi, e il bene e il male erano facilmente separabili. Tutto da quando è stato in discesa. Desiderare il passato significa respingere quella vita del presente e quali possibilità di felicità rimangono ancora.

4. Circondati di bruttezza.

I bei paesaggi sollevano gli spiriti; stare con persone che fanno cose belle ci fa sentire meglio. Eppure molti scelgono la bruttezza negli spettacoli televisivi e nei film che guardano; scelgono la bruttezza comportandosi con persone cattive. La bruttezza nelle sue varie forme è come un peso che preme sull’anima. È difficile essere felici con un tale peso.

5. Pensa sempre a te stesso per primo.

Questa è una formula per non essere amati, poiché amare spesso significa prima pensare all’altra persona. Quando una relazione è sbilanciata e una persona è sempre la prima, non è l’amore che è presente, ma il potere. Essere innamorati rende felice una persona, quindi mettersi sempre prima di tutto esclude una relazione d’amore.

6. Supponi di essere responsabile di tutto.

Gli incidenti accadono, alcune persone sono vittime, e alcuni sono sfortunati. Non hanno causato il verificarsi di queste cose, e presumendo che ciò abbia portato a un senso di fallimento, senso di colpa o vergogna. Accettare ciò che è oltre la tua capacità di controllo è un passo verso l’accettazione, aprendo così le porte alla felicità.

7. Non cantare.

William James, il grande psicologo e filosofo americano, una volta disse che non cantava perché era felice, ma era felice perché cantava. L’intuizione di James è che il nostro umore è influenzato da segnali sottili, alcuni dei quali creati con i nostri corpi. Essere in una stanza comoda e calda, ad esempio, ci mette di buon umore. Quindi evita di far sentire la tua voce: non cantare se vuoi continuare a stare male.

8. Insistere per avere ragione.

Potresti avere ragione, almeno una volta. Ma insistere per avere ragione nelle relazioni a cui tieni è corrosivo. Le relazioni richiedono reciprocità, e questo a volte significa rinunciare al piacere di provare che il tuo partner ha torto. Come dice un amico, puoi avere ragione o avere una relazione. Il punto è troppo forte, ma vale la pena ricordare.

9. Metti le cose davanti alle persone.

È difficile resistere alla mercificazione di tutto. Il messaggio è sempre lo stesso: compra questo e sarai felice. Ma la felicità che deriva da un altro acquisto è spesso di breve durata. Perseguire più, più grandi e più nuove cose significa troppo spesso ignorare le relazioni, scorrazzare sugli altri e piegare le regole che governano il tuo senso della moralità.

10. Mantieni sempre te stesso l’ultimo.

Tutti contano in un mondo etico – voi non meno di un altro. I tuoi desideri e desideri contano. L’infelicità sarà sicuramente la tua parte se non puoi o non vuoi esprimere ciò che vuoi. Mentre ci sono momenti in cui ottenere quello che vuoi non è possibile o desiderabile, ci sono anche momenti in cui altri devono rimettersi ai tuoi desideri. Anche se la tua vita potrebbe non essere più importante di un’altra, non vale neanche la pena.