Capire il sistema difensivo

"Non è quello che ho detto!" Protestai. Mia moglie mi aveva appena riferito con un tono un po 'accusatorio che qualcosa che avevo detto aveva ferito i sentimenti di mia figlia. "L'ho fatto apparire, ma non era quello che intendevo," spiegai.

"Beh, era così che lei lo sentiva e lei era ferita e incazzata", proseguì mia moglie.

"Beh, lei è un po 'sensibile a questo problema", dichiarai, riaffermando che ero stato giustificato in quello che avevo fatto.

Questo breve scambio avvenne l'altro giorno. Gli elementi di processo qui sono probabilmente così comuni da riconoscere le dinamiche senza bisogno di conoscere il contenuto. È anche il caso che dopo un po 'di tempo e di riflessione, mi sono reso conto che in realtà l'avevo detto praticamente esattamente nel modo in cui mia moglie mi ha accusato di. Eppure, nel contesto di essere accusato, la mia reazione immediata è stata quella di difendermi e di implicare che il problema risiedesse nell'ipersensibilità di mia figlia.

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L'obiettivo di questo blog è di aiutarti a ottenere informazioni sugli ingredienti che costituiscono il sistema psicologico difensivo. Secondo Character Adaptation Systems Theory (CAST), gli umani hanno cinque sistemi di adattamento psicologico, uno dei quali è il sistema difensivo. Mentre gli altri quattro sistemi (abitudine, sentimento / esperienziale, relazionale e giustificazione) sono abbastanza facili da identificare, il sistema difensivo è più difficile da definire definitivamente. In effetti, gli psicologi di varie fasce hanno adottato un numero enorme di posizioni sul concetto, spaziando ovunque dalle difese psicologiche che sono centrali a quasi ogni aspetto del funzionamento umano (ad esempio, Freud) per essere liquidate come un concetto troppo nebuloso per essere utile (ad esempio , Watson). In una recente revisione del concetto di difesa psicologica, Hart ha proclamato che, ancora oggi, "l'ambiguità regna" e c'è molto dibattito e disaccordo sulla natura fondamentale del concetto.

Piuttosto che rivedere il dibattito e fornire un contesto storico, sto semplicemente andando a spiegare il sistema difensivo dal punto di vista dell'approccio unificato. In primo luogo, descriverò "dove" è relativo ad altri sistemi di adattamento e nella nostra mappa della coscienza umana. Quindi descriverò di cosa si difendono solitamente le persone. Quindi descriverò perché il sistema difensivo funziona come fa. Infine, descriverò quali sono i vari ingredienti che lo compongono.

Dove risiede il sistema difensivo?

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Per chiarire cosa intendo per sistema difensivo, ecco un diagramma CAST con il sistema difensivo cerchiato. Si noti il ​​posizionamento del sistema difensivo. Risiede "sopra" l'abitudine, i sistemi esperienziali e relazionali. Questi sono sistemi "sub-autocoscienti", il che significa che (spesso) operano al di sotto o in assenza di consapevolezza piena di autocoscienza.

Questi sistemi corrispondono all''inconscio 'di Freud (per Freud, la coscienza si riferisce alla consapevolezza ragionata auto-riflessa, piuttosto che all'esperienza fenomenologica). Il sistema difensivo è al di sotto del sistema di giustificazione, che corrisponde all'autocoscienza riflessiva.

Ecco una mappa della coscienza umana per essere chiari su ciò di cui sto parlando. L'approccio unificato delinea tre domini di coscienza: 1) Esperienziale (il teatro dell'esperienza); 2) Self privato (il tuo narratore e la sede dell'agenzia); e 3) Sé pubblico (l'immagine che si tenta di trasmettere e come si dice pubblicamente). Inoltre, ci sono filtri tra questi domini. Evidenziato qui, il filtro freudiano esiste tra la coscienza esperienziale e l'autocoscienza privata. Il filtro freudiano corrisponde direttamente al sistema difensivo, in modo tale che i due siano quasi sinonimi (il sistema difensivo è solo un po 'più ampio e include più di un semplice filtro).

Che cosa difendono le persone contro?

Come suggerisce l'esempio di questo blog, le persone sono motivate a mantenere determinati stati. Ad esempio, poiché ho un investimento e un'identità come "buon padre", sono motivato a resistere alle accuse di essere insensibile e di ferire i sentimenti di mia figlia. Quindi, il mio rifiuto iniziale dell'accusa era in parte perché il mio sistema difensivo si era attivato.

Ci sono un certo numero di cose contro cui le persone sono difese, ma possiamo identificare cinque vasti domini, tra cui: 1) la morte e l'idea della morte; 2) minacce alla propria visione del mondo e al significato di sistemi di creazione; 3) minacce alle proprie relazioni con gli altri; 4) minacce all'autostima o al concetto di sé; e 5) sentimenti o ricordi dolorosi. Dal punto di vista della teoria unificata, il sistema di giustificazione cerca "l'equilibrio" in modo tale che l'individuo sia in uno "stato di essere giustificato". Uno stato di essere giustificato è sicuro e legittimo. Quando mia moglie mi accusava di essere insensibile, questo era uno stato di essere ingiustificato e, quasi in modo riflessivo, lo sfidavo. Dopo un po 'ho riflettuto e alla fine ho ripristinato equilibratamente riconoscendo che in questo caso ero insensibile e mi dispiaceva perché non era il modo in cui normalmente sono.

Perché il sistema difensivo funziona come fa?

La prima grande idea che ho avuto in quella che alla fine sarebbe diventata la teoria unificata è stata "l'Ipotesi della giustificazione", che ha posto l'osservazione chiave di Freud sugli umani come animale razionalista su una solida base evolutiva. (Per un capitolo completo sul JH, vedi qui). Il JH porta all'idea che il sistema di autocoscienza, almeno in parte, funzioni in contesti sociali molto simile a un avvocato difensore, specialmente in tempi di conflitto, incertezza o insicurezza. Un avvocato difensore, ovviamente, pregiudica e filtra le informazioni con un obiettivo in mente. In questo caso, l'obiettivo è uno stato giustificabile dell'essere (definito come una narrazione significativa in cui uno è sicuro e legittimo, essendo accusato significa che non sei sicuro o "legittimo"). Questo quadro è coerente sia con il lavoro moderno in dissonanza cognitiva e la moderna teoria psicodinamica. Come ha detto Swanson nel suo libro Ego Defenses and the Legitimization of Behaviour , dovremmo pensare a tutte le difese dell'ego come "giustificazioni che le persone fanno a se stesse e agli altri – giustificazioni così progettate che il difensore, non solo altre persone, possono accettarle".

Come funziona il sistema difensivo?

Il sistema difensivo funziona tramite due processi principali. Innanzitutto c'è l'inibizione della filtrazione di informazioni, immagini, impulsi o sentimenti che risulterebbero in uno stato di essere "ingiustificato". La mappa per questa inibizione è ben catturata dal Triangolo di Conflitto Malan (sotto), per cui la base del triangolo rappresenta il sentimento, l'immagine, l'impulso che a sua volta suscita ansia, che quindi causa difesa, solitamente sotto forma di spostamenti esperienziali verso evitare l'ansia che produce materiale e reindirizzare l'attenzione altrove. Questo processo è chiamato repressione da parte di persone psicodinamiche ed evitamento esperienziale da parte di persone con un'inclinazione più comportamentale. Altri esempi di inibizione dei processi di filtrazione sono negazione, soppressione e compartimentazione. (Vedi qui per una descrizione delle difese comuni – sebbene si noti che non penso che tutti i meccanismi di difesa psicodinamica siano correttamente descritti come tali.Alcuni, come la regressione e l'acting out, sono spesso meglio pensati come un fallimento dei meccanismi di difesa).

Il secondo grande processo è la costruzione più attiva di giustificazioni che consentono di prendere in considerazione gli aspetti del materiale, ma il significato è alterato in modo tale da non essere più pericoloso o dirompente. Questo è il processo di razionalizzazione, intellettualizzazione, minimizzazione e così via.

Ci sono anche elementi strutturali nel sistema di giustificazione che gli permettono di mantenere coerenza, coerenza e sicurezza. Per esempio, ci sono processi di attribuzione auto-serventi abbastanza automatici che operano, in modo tale che se accade qualcosa di brutto, la tendenza è di sviluppare attribuzioni causali al di fuori del sé, mentre se succede qualcosa di buono, la tendenza è quella di essere più inclini a fare attribuzioni personali (ad esempio, quando falliamo il test, è stato perché era ingiusto, quando lo abbiamo fatto, è perché siamo intelligenti). Ecco alcuni blog aggiuntivi su questo argomento:

i nostri giustificazione sistemi Capire-

Le forze-e-Filtri-conoscenza di sé

Mapping-uomo-coscienza

Quando i processi difensivi sono adattivi e quando sono disadattivi?

Un principio di base dell'approccio unificato è che i sistemi di giustificazione richiedono almeno un certo equilibrio (ovvero coerenza e coerenza) per funzionare in generale e affinché le persone possano funzionare in modo ottimale nel mondo sociale, è importante che l'individuo abbia una visione generalmente positiva del loro stessi. In effetti, la ricerca sul concetto di sé, sui pregiudizi e sulla dissonanza indica l'idea che, in generale, la posizione sociale più "ideale" è quella di distorcere l'informazione verso un sé e verso gli altri importanti nel modo più positivo che può essere giustificato. Ciò suggerisce che un certo biasing difensivo è adattivo.

Inoltre, possiamo pensare che le difese siano adattive in termini di aiutare le persone a regolare le emozioni intense senza diventare debilitate. Ad esempio, uno degli eventi più difficili della mia vita è stato quando ho lasciato la mia porta sul retro aperta e il mio cane Spencer è uscito e più tardi l'ho trovato sul ciglio della strada. Per circa un'ora dopo, fui un po 'scioccato. Mentre andavo giù dove lavorava mia moglie e le dissi, mentre andavo dal veterinario, e mentre preparavo i preparativi per la sua sepoltura, ero calmo e iper-regolato. Poi, subito dopo ho chiamato il ristorante dove lavoravo e ho detto loro che non potevo entrare, non appena ho riattaccato il telefono, sono scoppiato in lacrime. La difesa contro il dolore è stata adattiva nel senso che mi permetteva di mettere a posto le mie cose prima che crollassi nel dolore.

Naturalmente, le difese hanno anche elementi disadattivi. Uno degli aspetti più problematici è che generalmente operano al di fuori della consapevolezza, quindi spesso non possiamo valutarli. Secondo, per definizione, le informazioni cieche e distorte sono a disposizione della nostra autocoscienza, quindi quando le nostre difese sono operative non stiamo operando da un intero mazzo, il che ci rende vulnerabili ad essere accecati. Inoltre, sono spesso efficaci nel ridurre l'ansia a breve termine, ma creano problemi a lungo termine perché spesso ci orientano per evitare problemi chiave. Infine, e forse la cosa più importante, le difese creano delle relazioni statiche (vedi sopra per un esempio di tutti i giorni). Chiunque abbia avuto uno stretto rapporto con qualcuno che difende qualcosa (e chi no?) Sa che l'esperienza può essere enormemente frustrante.

Uno dei miei obiettivi su larga scala è quello di aumentare la mentalità psicologica nella nostra società. Una delle cose più cruciali da capire per raggiungere questo obiettivo è favorire la comprensione del sistema difensivo. Quindi, la prossima volta che ti senti più come un avvocato in una relazione, prenditi un po 'di tempo per riflettere e chiarire su cosa potrebbe essere la guida, come e perché.