Gestione delle relazioni tra fratelli adulti durante le vacanze

Molto è stato studiato e scritto sulle relazioni genitore-figlio e sulle relazioni coniugali e coniugali. In confronto, sorprendentemente poco è stato studiato e scritto sulle relazioni tra fratelli. Questo sembra strano dal momento che sappiamo che le relazioni tra fratelli sia buone che cattive possono avere un impatto su tutti noi. Mentre entriamo in pieno ferie, queste relazioni emergono spesso in modi potenti per la guarigione … e per la tortura. Troppo spesso le relazioni tra fratelli possono aggiungere un grande stress a un periodo dell'anno già stressante.

Lavorando con pazienti di psicoterapia da 30 anni non posso dirti quanto spesso i clienti parlano delle sfide associate alle loro relazioni tra fratelli e, soprattutto, di come queste sfide si sviluppano durante le vacanze di fine anno. Mentre alcuni hanno la fortuna di avere rapporti molto positivi, amorevoli e nutrienti con i fratelli e le sorelle, troppo spesso molti non hanno rapporti molto buoni con i loro fratelli. In effetti, molti hanno avuto (e continuano ad avere) relazioni tossiche, violente e persino criminali. Non posso contare quanti pazienti ho trattato che hanno riferito di essere stati significativamente vittimizzati da un fratello durante un figlio o un adolescente e non sono stati in grado di dire a nessuno della loro vittimizzazione. Non volevano caricare i loro genitori o pensavano che gli altri non avrebbero creduto alle loro storie. Abusi fisici, abusi emotivi e abusi sessuali sono comuni, per non parlare della crudeltà e della severa rivalità tra fratelli.

Spesso tendiamo a scartare lo stress tra fratelli, forse concentrandoci maggiormente su altre relazioni. Litigare, litigare e così via tra fratelli appaiono, in superficie, come normali aspetti della vita familiare. Tuttavia, molti sono traumatizzati da queste esperienze e relazioni.

Quindi, visto che condividiamo le vacanze di fine anno con i fratelli, come ti senti a loro riguardo? Sorprendentemente, anche gli adulti di mezza età e anziani sperimentano ancora il tipo di emozioni crude con i loro fratelli che hanno vissuto mezzo secolo fa quando erano bambini.

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Sebbene non ci siano risposte magiche in termini di gestione di fratelli stimolanti, è importante fare un respiro profondo e mantenere aspettative ragionevoli. Lo stress, i conflitti e le paure che si sono sviluppati quando i giovani generalmente non vanno via con l'età adulta. Imparare a gestire, perdonare, affrontare e non attaccare troppo a vecchie ferite e problemi può essere importante. E sia chiedere e offrire perdono potrebbe essere una buona idea anche.

Quindi, mentre ti ritrovi a condividere le stesse celebrazioni di festività con fratelli che non ti piacciono tanto chiedi a te stesso come puoi gestire al meglio il tuo rapporto con loro anche da molti anni da quando hai vissuto insieme sotto lo stesso tetto. Come puoi fare un passo indietro, rivedere le tue esperienze con i fratelli nel corso degli anni, e non rimanere troppo preso dalle sfide del cercare di andare d'accordo? Puoi lavorare nello sviluppo di un io osservatore sperimentando la tua relazione con i tuoi fratelli con una certa distanza e con prospettive adulte (piuttosto che infantili)?

Cosa ne pensi? Come gestisci le sfide
fratelli questa stagione delle vacanze?

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