Grida per aiuto al mio programma radiofonico

Sul mio programma radiofonico KALW-FM (NPR-San Francisco), gli ascoltatori richiedono aiuto per un problema di carriera. Ecco due chiamate dal programma di oggi che potrebbero essere di particolare interesse per i lettori di Psychology Today:

CALLER 1: Mi chiamo Kieran. Sono stato un animatore e grafico, ma ho 47 anni e ho sentito che le opzioni si stavano prosciugando e volevo anche un maggiore equilibrio tra lavoro e vita privata.

MARTY NEMKO: Due opzioni: è un gioco per giovani in modo che tu possa decidere di fare un'ultima grande spinta per diventare più abile e / o per trovare un lavoro. O potresti dire, ho bisogno di un cambiamento radicale.

C: Un cambiamento radicale. Lo dico con un po 'di rimpianto, perché non ho dato il mio tutto, ma dovrei fare continuamente la corsa.

• 5 suggerimenti per ridurre la paura del parlare in pubblico
• Superare la paura del parlare in pubblico
• 10 suggerimenti rapidi per attacchi di panico
• La psicologia della performance
• Costruisci le routine in anticipo, crea abilità per il futuro

M: Quindi è giusto dire che non sei proprio guidato?

C: Mi sento in colpa per questo, ma è vero. Forse lavorerei di più se avessi un obiettivo di lavoro che sapevo potrebbe farmi una buona vita.

M: Ok. Dirò due carriere e tu mi dici semplicemente che è meglio. Questo, come il gioco caldo-e-freddo, ci avvicina sempre più a una carriera di scelta saggia. Sceglierò le carriere in modo molto diverso dal design grafico, non dalle comunicazioni aziendali o alcune di queste, dal momento che dici di volere più di un piccolo pivot. Forse arriveremo a qualcosa che non avresti mai pensato.

• Consigli e libri per aiutare i bambini a riprendersi dagli uragani
• Il sistema di rifugiati perpetua il trauma per i richiedenti asilo LBGTQ
• Auto-critico? È tempo di rallegrarti
• 5 motivi per non temere parlare in pubblico
• Cosa c'è da preoccuparsi?

C: fantastico.

M: Preferiresti vendere un'assicurazione o essere un insegnante di scuola superiore?

C: insegnante di scuola superiore

M: Insegnante di scuola superiore o autista di Uber?

C: insegnante di scuola superiore

M: insegnante o psicologo del liceo.

C: psicologo.

M: psicologo o persona delle risorse umane.

C: psicologo.

M: Psicologo o consulente finanziario?

C: Decisamente più adatto allo psicologo. Sono cattivo con i soldi e mi piace l'idea di aiutare le persone.

M: Ora creiamo un metro Kieran: O significa che la carriera ti fa vomitare, 10 significa che ti dà l'estasi. L'idea di essere uno psicologo segna un cosa?

C: A 3.

M: Cosa impedisce di essere un 10?

C: Non voglio tornare a scuola.

M: Quindi, finora, abbiamo imparato che vuoi aiutare le persone ma non vuoi tornare a scuola.

C: Giusto.

M: Vuoi lavorare in una casa, in ufficio o all'aperto?

C: All'aperto, in relazione al movimento.

M: Il movimento è un nuovo pezzo del puzzle. Parlami di questo.

C: Alzarsi e uscire può liberare il dolore psicologico.

M: Ci sono scuole e campi all'aperto per giovani in difficoltà. Inoltre, le organizzazioni portano dipendenti aziendali nella natura per la crescita personale. Ti senti come possibilità?

C:. Non mi piace l'idea di lavorare per una società, ma la crescita personale o la guarigione sarebbero fantastiche.

M: Quindi, come si sente: indagare su quelle scuole e campi, e programmi come Outward Bound e quelli che aiutano le persone spesso in difficoltà a ricostruire ruscelli e sentieri, e così via?

C: Sembra buono. Grande.

M: Specialmente dal momento che dici di non essere guidato, la tua motivazione a perseguire questo obiettivo è un semivita di un giorno. Se fossimo a Las Vegas e potessimo scommettere se, subito dopo aver parlato al telefono, inizieresti quell'indagine, dovremmo scommettere su di te?

C: Sì.

M: Richiama e fammi sapere come va. Vuole?

C: Sì. Buon affare.

*****

CALLER 2: Sono un giornalista e sono sempre stato un procrastinatore. È iniziato a scuola, ma potrei farla franca allora.

MARTY NEMKO: Giusto. Le scuole, con inflazione di grado, trasformano le persone in procrastinatori. Perché hai aspettato fino all'ultimo minuto, l'adrenalina si è innescata e ti ha alimentato, e anche se ti sei ammassato, ecco che hai ottenuto un buon voto. Quindi sapevi che potevi procrastinare fino a quando l'adrenalina non si è calmata e staresti bene. Sei diventato dipendente dall'adrenalina.

C: Questo è parte di esso, ma c'è anche l'ansia che ho, specialmente con un progetto a lungo termine, come se dovessi scrivere un articolo sulle abitazioni a basso reddito. Non mi sento mai abbastanza di conoscere, quindi mi paralizzo e poi aspetto fino all'ultimo quando finisco per fare un brutto lavoro. Oppure parto ma la vita o un progetto più piccolo si intromettono.

M: Pensi che questo funzionerebbe? Non appena avrai un lungo incarico, costringi a farlo subito, magari bloccando un giorno o due prima di buttare giù una prima bozza e se la vita si intromette, così sia, ma quando più tardi, ogni volta che ottieni una mezz'ora o un'ora di ricambio, si rende prioritario il progetto.

C: Suona bene, ma anche la mia ansia interferisce. Sono sopraffatto e mi prendo una pausa. Finisco per fare troppe pause o fare qualcosa di meno importante.

M: Quindi in quel momento di ansia e senti che hai bisogno di un'altra pausa, è perché il lavoro sembra troppo difficile?

C: Sì. Sento di non sapere di cosa sto parlando. Non conosco abbastanza bene l'argomento. Mi sento una frode.

M: È una percezione accurata?

C: Probabilmente no. So abbastanza per scrivere gli articoli.

M: A meno che tu non stia facendo qualcosa di in bianco e nero come 2 + 2, non è mai completamente chiaro se stai facendo un lavoro abbastanza buono, specialmente nel giornalismo in cui non sei l'esperto di contenuti. Hai bisogno di accettare quella mancanza di certezza come parte della vita, specialmente come giornalista?

C: Sì, penso di si.

M: Allora, forse questo è il pacchetto: entra in progetti con una mentalità che dice che la tua esperienza è imperfetta, ne sai abbastanza o potresti imparare abbastanza in un tempo ragionevole per farlo. Quindi, avviare il progetto non appena assegnato in modo da avere il tempo massimo per fare un lavoro di qualità e poi, se altre attività e la vita si intromettono, quando in seguito si ha un pezzo di tempo libero, si rende il progetto ad alta priorità. Ti piace un insieme di tattiche che vale la pena provare?

C: Sì, è una questione di esecuzione. Devo scriverli e tenerli al vertice della mente e farli.

M: Giusto.

La biografia di Marty Nemko è su Wikipedia. Il suo nuovo libro, il suo 8 °, è Il meglio di Marty Nemko.