Gwyneth e Chris: Uncoupling cosciente?

Il fatto che Gwyneth Paltrow e Chris Martin stiano dividendo non è probabilmente una sorpresa per la maggior parte delle persone, dato che ci sono state per un po 'delle voci sulle loro difficoltà e infelicità. Ciò che attira l'attenzione di tutti, però, è il modo in cui dicono di farlo. Proprio l'altro giorno Gwyneth ha pubblicato una lettera personale ai suoi lettori sul suo blog goop spiegando che lei e Chris vogliono fare la loro separazione in un modo civile che ha definito Conscious Uncoupling. In sostanza, è l'opposto di un brutto allontanarsi pieno di biasimo e rabbia, e si concentra sul lavorare insieme per disconnettersi senza legarsi l'un l'altro, cercando di vedere la loro relazione fallita come un'opportunità di apprendimento.

Leggere di questo mi ha ricordato un concetto di cui ho parlato un po 'indietro, che chiamo The Good Divorce. In molti modi è stato innescato anni fa dai miei pazienti, Irene e Sam, che erano all'inizio del loro divorzio, una delle fasi più difficili. Era una zona grigia, un territorio inesplorato senza regole chiare. Ma il loro sforzo, in realtà, si è aggiunto alla loro convivenza civile e ha contribuito a diluire un po 'del cattivo sangue tra di loro. Divenne un progetto per comportarsi rispettosamente a nome dei loro figli, nonostante la reciproca rabbia reciproca, così da poter accelerare il divorzio e andare avanti con le loro vite. Ha posto le basi per rimanere accessibili e disponibili gli uni agli altri, nonostante le loro differenze. Insieme hanno fatto in modo che i loro figli non soffrissero e mantenessero agevolmente gli orari dei bambini con la scuola, le attività di doposcuola e gli amici.

Per alcune coppie questo può effettivamente essere una realtà e non solo una fantasia per aspirare a lavorare insieme all'inizio del processo di divorzio per raggiungere il tuo obiettivo di essere separati e alla fine supportare i tuoi obiettivi futuri di trovare la felicità con altre persone. Che tu sia motivato dai tuoi figli, dalle finanze limitate o qualcos'altro, il divorzio buono e disinteressato è qualcosa a cui aspirare.

Se riesci a mettere la misura di chi dà e ottiene di più, e ti aiuti a vicenda nel difficile momento, ci arriverai più veloce. Un modo per farlo è quello di essere molto chiari riguardo alle aspettative che avete l'uno dell'altro riguardo alla responsabilità congiunta, a prescindere da quelle che includono bambini, soldi e lo smistamento delle vacanze e degli amici condivisi. Fai del tuo meglio per precisare tutti i dettagli e mettere in chiaro i limiti. La gente pensa così spesso alla spontaneità come a una cosa positiva, ma in caso di divorzio può essere un disastro. Mentre le persone sembrano essere flessibili l'una con l'altra non è sempre pratica o realistica. Perché il buon divorzio mantenga se stesso, il contatto e la comunicazione devono essere specifici, limitati e mirati. L'idea che tu sia lì per aiutarsi a vicenda in un pizzico deve passare all'apprendimento per affidarsi ad altre persone per l'assistenza. Metti i nuovi sistemi di supporto in luogo separato dal tuo ex in modo che non siano più la persona giusta per aiutarti con i dettagli e la logistica della tua vita. Inoltre, se riesci a superare le responsabilità che ancora condividi, ti unirà nel tuo comune obiettivo di separarti. Quindi puoi creare un ambiente di vita che ti darà lo spazio per perseguire una vita indipendente gli uni dagli altri. Disegnando linee chiare nella sabbia puoi davvero dividere e conquistare il regno del divorzio. Se sei disposto a deporre le armi e lasciare andare la colpa e la critica, puoi rendere un matrimonio impossibile da realizzare un divorzio praticabile.

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Nessuna domanda è più facile a dirsi che a farsi. Significa concentrarsi su ciò che entrambi si trovano a guadagnare piuttosto che su ciò che ognuno di voi sta per perdere nel processo. Se capisci che sperimentare la perdita ti toglie il fiato in momenti diversi, potrebbe rendere più facile occuparsi di alcune divisioni simboliche come la proprietà. Che si tratti di soldi o della tua casa, le cose che stai dividendo arrivano a rappresentare la tua tristezza, il vuoto e il dolore e, nella lotta per i beni materiali, stai tentando di affrontare queste emozioni molto potenti. Decidere di gestire la rabbia in modo costruttivo può fare un'enorme differenza nel superare il divorzio, ed è un'opzione per cui tutti devono lottare.

Sarebbe meraviglioso se si potessero stabilire alcuni criteri per un divorzio civile, in cui il comportamento premuroso e premuroso reciproco è la norma, anche se potresti sentirti male con te stesso e ancora arrabbiato con il tuo ex, al fine di preservare non solo ciò che condividevi una volta ma anche per evitare di fare più danni a tutti i soggetti coinvolti. Quindi, nello stesso modo in cui così tanti divorziati hanno preso i voti matrimoniali, questi voti di divorzio potrebbero essere presi:

· Prometto di mostrarti sempre rispetto, non importa quanto io sia arrabbiato o offeso.

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· Prometto di mantenere la mia vita personale per me stesso anche dopo che ci separiamo perché in un certo momento significava il mondo per me.

Che tu lo chiami Cosciente disaccoppiato o Il buon divorzio, l'obiettivo è lo stesso: assumerti la responsabilità per te stesso e ciò che hai fatto e ciò che non hai fatto ha portato alla fine della tua relazione; trasformare la tua esperienza in ciò che puoi imparare e cambiare in futuro; e per smettere di prendere una posizione incolpevole e capire che entrambi avete fatto e non avete fatto cose che vi hanno portato a questo punto. Se non ci sono bambini coinvolti questo ti permetterà di sentirti abbastanza libero da spostarti senza legami nella tua prossima relazione. Se ci sono bambini, come ci sono per Gwyneth e Chris, questo ti aiuterà a lavorare in modo collaborativo come genitori e resisterà all'impulso di usare i tuoi bambini come pedine. In ogni caso, mirando a The Good Divorce, modellerai uno spirito cooperativo che è una lezione inestimabile da trasmettere.

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