I benefici terapeutici di belle cose e cose

Ecco un commento di un cliente, Cammy, in merito al rapporto tra stress, bellezza e navigazione in internet. I dettagli sono stati modificati per motivi di privacy.

" Ultimamente, non posso lavorare. Mi sposto dallo scrivere un breve a guardare le cose belle. Cuscini di velluto, tappeti pelosi, plaid in mohair. Mi chiedo, sono morbidi o pruriginosi cos'è quel colore, pesca, rosa … Guardo le spiagge, l'acqua blu e verde, e voglio esserci dentro, assaggiare il sale. Penso che dovrei tornare al lavoro, ma non posso o non farlo o non lo farò. Mi sento come se stessi cercando una sorta di leggerezza. L'altro giorno, mi sono imbattuto in questo gruppo di foto naturalistiche. Continuo a tornare da loro perché sono così belli, pieni di luci e colori. Mi rendono felice "Ha condiviso il link: http://www.boredpanda.com/amazing-landscape-photos/"

Cammy, un giovane avvocato in una società, inizia presto, rimane in ritardo e ha lottato con la depressione a intermittenza per gran parte della sua vita. Si chiede se abbia scelto la professione giusta. Le lunghe ore, la luce del giorno minima e l'aspettativa di una messa a fuoco costante hanno richiesto un pedaggio.

"La mia famiglia si è fatta strada. L'obiettivo era di essere un professionista ma qualcosa su questo non funziona. Mi sento un pedone. Intrappolato. Nel momento in cui si apre la porta dell'ascensore, la tensione, il ritmo frenetico, la pressione per esibirsi mi colpisce. Ho finito il lavoro, ma mi sento sempre più impoverito. La navigazione in Internet mi dà conforto, mi porta via, soddisfa un bisogno. "

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Questi commenti mi hanno fatto ricordare un residente che conoscevo quando ero uno stagista di psichiatria. All'epoca ero a New Orleans e questa donna, originaria di Porto Rico, venne a Tulane dalla Columbia University di Manhattan per fare una rotazione nel nostro dipartimento per alcuni mesi. Mi ha detto che era stata felice di esplorare Manhattan quando è arrivata per la prima volta. Si potrebbe acquistare biglietti a prezzo ridotto per eventi culturali attraverso la scuola. Dopo aver assicurato due biglietti per il balletto, ha detto con entusiasmo a un partecipante che ha risposto: " Bene, se hai tempo per andare al balletto, allora credo che non ti stiamo dando abbastanza lavoro. "Ricordo lo sguardo sulla sua faccia. Era una miscela di shock, vergogna, confusione e qualcosa di simile al disgusto sommerso. Penso che abbia deciso di non tornare a quel programma.

Takeaways:

1. Gli studi dimostrano che l'esposizione alle immagini della natura e la natura reale, migliorano la guarigione. http://www.scientificamerican.com/article/nature-that-nurtures/
2. La spensieratezza ti aiuta a farcela. A volte abbiamo bisogno di galleggiare. https://www.psychologytoday.com/blog/the-creativity-cure/201409/lighthea…
3. L'impegno apparentemente superficiale può avere implicazioni profonde. Le tue distrazioni uniche possono offrire indizi sulle tue esigenze. Il piacere è un bisogno.
   

   Fonte: da Chloe Barron
4. L'esposizione all'arte e alla cultura costruisce la capacità di recupero, migliora la guarigione e semina la creatività intellettuale. http://www.artandhealing.org

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