Il recente studio pubblicato su TIME ha mostrato che le "età più felici" avevano 23 anni e 69 anni. Guardando i due spettri nella vita, c'è una correlazione interessante. Per la maggior parte delle persone a 23 anni, stanno appena iniziando la propria carriera o lavoro e probabilmente non hanno ancora avuto figli. Per quei 69, sono ancora abbastanza giovani e in buona salute da sentirsi bene, ma potrebbero non lavorare più (è l'età della pensione, dopotutto) e molto probabilmente i loro figli hanno lasciato il nido.
Questo significa che i fattori di correlazione per l'infelicità sono lavori e bambini? Questa è la maggior parte di ciò che avviene tra il 24 e il 68, non è vero? Fioriamo nelle nostre carriere e lavoriamo regolarmente, se possiamo. E alleviamo le nostre famiglie. La maggior parte della gente lotta per "bilanciare" il lavoro e la vita domestica e si sente come se l'uno o l'altro, al massimo, non stia ottenendo l'attenzione necessaria per il successo. Molte persone desiderano che il loro capo sia diverso, che abbiano intrapreso una carriera diversa, o che i loro figli non siano così estenuanti e difficili! Per troppe persone, le età intermedie rappresentano opportunità perse o delusione.
Ci sono modi per garantire che i tuoi anni più felici continuino tra il 23 e il 69 e anche dopo. Ecco alcuni passi che puoi compiere – anche se il tuo bambino sta urlando, il tuo capo è difficile da accontentare, e il tuo adolescente ha totalizzato l'auto per la terza volta questo mese ….
1. Rivalutare le tue misure e aspettative. Troppe persone pensano che ogni giorno dovrebbe essere un giorno "buono" e se qualcosa va storto, diventa un giorno "cattivo". Hai sempre la scelta di interrompere ciò che stai facendo e contare le benedizioni che hai. Puoi sederti e leggere questo? Puoi alzarti e fare qualcosa – assolutamente niente? Puoi parlare? Puoi sentire? Ci sono regali intorno a noi. Il caffè abbrustolito e un difficile tragitto giornaliero non dovrebbero essere le cose che ti distraggono ogni giorno. Concentrati sulle benedizioni.
2. Tagliare le altre persone una pausa. I bambini sono bambini Fastidioso? Si Qualche volta. Coinvolgente e amorevole? Si Qualche volta. Siamo tutti – sia noiosi e coinvolgenti a volte. Perché guardiamo gli altri e pensiamo che dovrebbero comportarsi in un certo modo, quando tutti abbiamo i nostri bei tempi e quelli difficili? Non essere così duro con altre persone. Renditi conto che la maggior parte delle volte ogni persona fa il meglio che può con ciò che è emotivamente disponibile per loro. La vita riguarda l'apprendimento.
3. Trova la felicità dentro Una cosa che noto nelle vacanze è la pubblicità del "regalo perfetto". Sfortunatamente molte persone cercano la "carriera perfetta" o il "compagno perfetto" oi "figli perfetti". Nulla nella vita è perfetto. Non riesci a trovarlo guardando fuori e sperando che qualcosa di così meraviglioso accadrà che tutto andrà bene. Inizia a trovare la felicità dentro Oggi. Non aspettare che la vita ti porti a te.
4. Fai un elenco di ringraziamenti ogni sera e leggilo ogni mattina. Prima di andare a letto – invece di riempirti la mente con le bollette non pagate, cosa è andato storto quel giorno, la preoccupazione che hai sull'educazione del tuo bambino, ecc. – fai un elenco di ciò che è buono. Se devi trovare la cosa più piccola, trovala. Elenca le cose per cui sei grato e leggi prima di andare a dormire. Trova le cose durante il giorno per aggiungere alla lista. Quando i miei figli erano piccoli, avevamo una scatola "Grato" che tutti dovevano mettere dei foglietti ogni giorno. Li leggiamo come una famiglia ogni notte. Ricordati di tutte le cose belle che accadono.
5. Fai "Anche questo passerà" il tuo mantra. Che si tratti di un evento meraviglioso o difficile, passerà. Potrebbero volerci anni o addirittura decenni, ma nulla dura per sempre. Cerca di mantenere un atteggiamento che tutto ha una durata di vita. Non immergerti troppo in nulla. Vivi nell'ora e ricorda che ogni momento, anche se hai letto questo blog, si muove rapidamente. Non sprecare i tuoi momenti di essere infelice.
