Il lato oscuro della nostra personalità è impegnativo

Fonte: per gentile concessione di © Harold Klapper 2017

Nelle notizie di questa settimana, abbiamo visto molti titoli che facevano riferimento al lato oscuro. Dalle relazioni sul lavoro, come discusso nella Harvard Business Review , fino al compianto impero di Hugh Hefner sui tweet di Donald Trump riguardanti Puerto Rico. Questo gruppo di riferimenti è un promemoria di ciò che i ricercatori considerano tratti negativi della personalità.

Chiaramente definito in The Dark Side of Personality: Science and Practice in Social, Personality and Clinical Psychology, "una pubblicazione American Psychological Association 2016, è stato sottolineato che

"tratti oscuri della personalità e tratti con tratti oscuri sono collegati a comportamenti distruttivi e problemi interpersonali. Anche livelli moderati di questi tratti possono causare problemi significativi. "

Questa settimana è il rilascio di The Dangerous Case of Donald Trump: 27 esperti di psichiatria e salute mentale valutano un presidente di Bandy X. Lee di Yale e includono Judith Lewis Herman MD, Harvard e Robert Jay Lifton di New York, un destinatario Guggenheim, per dirne alcuni. Ad aprile, una revisione della conferenza è stata un punto saliente di Shrinks Define Danger of a Trump Presidency.

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Cosa significa questo per noi?

Dal punto di vista clinico e accademico, comprendere il lato oscuro può essere complicato. E dal punto di vista personale, è una sfida.

Nella seconda parte: "L'altro lato della serenità" in uno dei miei primi libri, A Serenity Journal: 52 settimane di preghiera e gratitudine , Paulist Press, ho parlato del nostro lato oscuro. La sezione è stata ispirata dagli scritti di Morton Kelsey, L'altra faccia del silenzio: una guida alla meditazione cristiana.

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Come puoi riconoscere il tuo lato oscuro?

Come ho scritto alcuni anni fa, ciò che spesso accade con il nostro lato oscuro è che trasferiamo una percezione di inferiorità personale in noi stessi su qualcun altro e la vediamo come il fallimento o il problema dell'altro. Molto spesso, non amiamo la persona che può essere un riflesso di un aspetto spiacevole della nostra personalità, anche una che abbiamo già superato.

Incontriamo un aspetto del nostro lato oscuro quando veniamo in contatto con la persona che più si irrita, ci infastidisce o ci irrita.

Quando ciò accade, poniti queste domande:

1. Che cosa non mi piace di più di quella persona?

2. Quando sto interagendo con lei / lui mi ritrovo a mutare nella personalità di quella persona?

3. Quella persona tiene in mano uno specchio che riflette i tratti in me stesso che preferirei non vedere? (A volte possiamo superare un aspetto negativo della nostra personalità e non desiderare più di ricordarcelo.)

4. Quali sono i segnali di pericolo che riguardano me e la mia salute quando affronto questo conflitto interiore?

• Fidati del tuo istinto su questo. Se dentro di te sei avvertito di tenere le distanze dalla persona che ti turba, calpesti leggermente. La chiave per risolvere un problema è riconoscere che esiste. Quando le bandiere rosse volano, fai un passo indietro e medita sulla situazione prima di reagire ad essa.
• Rispetta la tua voce interiore. Può darsi che questa persona sia troppo bisognosa di una persona e possa indebolire la tua energia. Oppure quella persona potrebbe essere una persona che si rivelerà tossica per te. Se è così, stai lontano il più possibile.
• Identifica i tuoi demoni. Cerca di vedere quali aspetti di quell'altra persona sono o erano nel tuo lato oscuro. Poi chiediti come potresti domare – o domare – quei tratti della tua personalità.
• Alzati sopra la negatività. Quando sei con la persona o in una situazione che ti "strofina nel modo sbagliato", pensa ai modi per alzarti sopra invece di arrabbiarti. Proteggiti dal permettere ad un'altra persona di calpestare la tua pace. Se devi affrontare – e talvolta questa è una soluzione – fallo senza essere scontro.

Quando rispondi sinceramente a queste domande, vedrai come la lotta tra la tua natura superiore e il tuo lato oscuro può intrappolarti. In quei giorni avrai più difficoltà con gratitudine. Riconoscilo e prosegui in modo da poter reclamare la tua serenità.

Copyright 2017 Rita Watson