… E come mi aiuta a pensare
Di solito non prendo nulla da leggere quando faccio un giro in metropolitana. E non ascolto i libri su nastro mentre guido o corro nel parco. Solitamente mi difendo da amici che pensano che sto perdendo tempo affermando: "Ho bisogno di tempo per preoccuparmi".
Una nuova ricerca, tuttavia, mi dà una scusa migliore. Quando la mente sta vagando, la "rete predefinita" del cervello prende il sopravvento, secondo Eric Klinger dell'Università del Minnesota, e "questo sistema tiene più in mente l'agenda più ampia dell'individuo." Questo è un vantaggio evolutivo, suggerisce, "aumentando il Probabilità che gli altri obiettivi rimangano intatti e non si perdano nel tentativo di perseguire molti obiettivi. "(Vedi" Scoprire le virtù di una mente errante ").
Ma il rapporto sulla mente che vaga nel New York Times suggerisce che ci sia anche ragione di ritenere che incoraggi il processo creativo. Secondo il dottor Jonathan Schooler, presso l'Università della California, a Santa Barbara, "può essere d'aiuto se vai a fare jogging, fai una passeggiata, fai un po 'di lavoro a maglia o ti siedi intorno a scarabocchiare, perché compiti relativamente poco impegnativi sembrano liberare la tua mente per vagare produttivamente “.
"Per la creatività hai bisogno che la tua mente vaghi", dice il Dr. Schooler, "ma devi anche essere in grado di notare che stai vagando e cogli l'idea quando ce l'hai." Svegliarsi dai sogni diurni e riflettere su dove è andata la tua mente quando vagava è essenziale per fare uso di questo processo.
È bene avere prove scientifiche sul valore della mente che vaga, ma è qualcosa che molti di noi che lavorano con le nostre menti hanno intuito intuitivamente. Quando dico che ho bisogno di tempo per "preoccuparmi", non intendo dire che voglio ruminare ossessivamente. Voglio scoprire che cosa ho in mente, non è così diverso dal chiedere a un paziente psicoterapico di dirmi "Cosa ti viene in mente?" O "Dove andò la tua mente proprio allora?"
La mente lavora sempre. Spesso possiamo trarre vantaggio dal lasciarlo andare solo per i suoi affari, e quindi esaminarlo quando abbiamo bisogno di un piccolo aiuto extra.