Una mia amica ha perso il suo ex-marito al suicidio questa settimana. (Lacrime, tristezza e tanta empatia). Ogni volta che il suicidio tocca qualcuno che conosco, mi ritrovo a chiedere: "Cosa potrebbe essere così grave che tu debba finire tutto?" È impossibile non chiedere "PERCHE '?" tanta gioia nella vita e non posso immaginare cosa potrebbe rendere la vita così invivibile. Ma naturalmente, come medico, conosco la risposta. La malattia mentale non è semplicemente logica, quindi cercare di applicare la ragione non ha senso. La depressione non è un semplice caso di perdere il tuo mojo. È morto sul serio.
Mi ha fatto pensare alla depressione e al mojo. Per quelli di noi che perdono il nostro mojo, come possiamo risolvere se abbiamo un semplice caso di mojo perso o un caso serio di depressione maggiore? Mentre il Mojo Monday esericizza, i Mojo Tips, che raccontano le nostre storie, e la community Pink sono sempre una buona cosa, non intendono sorvolare il fatto che alcuni dolori sono profondi, e lo squilibrio chimico nel cervello può privarti della tua mojo lickety Diviso. Quindi, come puoi dire la differenza?
Segni e sintomi della depressione maggiore
1. Hai perso la capacità di provare gioia, anche quando fai ciò che più ti piace (noi lo chiamiamo anedonia ed è uno dei sintomi più affidabili della depressione grave). Se non riesci a trovare il piacere in ciò che era solito far cantare il tuo cuore in modo affidabile, è probabile che tu sia depresso.
2. Ti senti depresso per gran parte della giornata, quasi ogni giorno.
3. Hai perso peso senza dieta, o hai guadagnato peso.
4. Non puoi dormire o dormi tutto il tempo.
5. Altri notano che sei agitato o che hai drasticamente rallentato.
6. Sei affaticato quasi ogni giorno.
7. Provi sentimenti di inutilità o senso di colpa quasi ogni giorno.
8. Hai difficoltà a concentrarti o sei indeciso quasi ogni giorno.
9. Continui a pensare alla morte, a ricorrere a pensieri suicidi ricorrenti o ad avere un piano per suicidarsi.
Questi sono modificati dai criteri del DSM IV per la depressione maggiore e, se hai 5 o più di questi sintomi durante lo stesso periodo di 2 settimane, è probabile che tu sia depresso. Per soddisfare i criteri, devi provare il numero 1 o il numero 2. Ed è fondamentale assicurarsi che questi sintomi compromettano la tua vita quotidiana, non siano il risultato di qualche altra malattia o dipendenza, e non sono sintomi a breve termine legati al lutto (che mentre è simile alla depressione, ha una sua categoria nel DSM IV e di solito migliora con il tempo).
Hai bisogno di aiuto? Il trattamento è là fuori
Qualcuno di voi mignoli che soffrono di grave depressione? Se è così, si prega di ottenere aiuto. La depressione ti ruberà il tuo mojo così velocemente che non saprai cosa ti ha colpito. Assicurati di trovare qualcuno affettuoso e compassionevole che ti aiuti a risolvere ciò che sta succedendo, non solo a qualcuno che ti drogherà senza arrivare alla radice dell'intero te. Trattare la depressione è un altro argomento, ma assicurati di avere qualcuno che guardi l'intera immagine di chi sei. Per suggerimenti su come combattere la depressione in modo naturale, leggi Medicinali naturali per la depressione. Mentre le medicine naturali sono grandi e io non sono un grande sostenitore nel gettare farmaci contro la depressione, a volte sono esattamente ciò di cui hai bisogno per aiutarti a riavere il tuo mojo. Possono cancellare la foschia che ti impedisce di vedere chiaramente la vita, quindi non aver paura di prenderli se è ciò di cui hai bisogno. Una volta che ti senti meglio, puoi fare un passo indietro e visualizzare l'autentico con più chiarezza. Oltre a farti perdere il tuo mojo, la depressione è stata anche collegata alle malattie cardiache, come riportato da Mojo Mentor e Pink Wellness Guru Fred Krazeise. La depressione è roba seria, Pinkies. Per favore non ignorarlo.
Sei suicida o conosci qualcuno che è?
Se conosci qualcuno che è depresso dal punto di vista suicida, ti preghiamo di leggere Come posso aiutare una persona suicida? di Mojo Mentor Christa Scalies. Se hai perso qualcuno che ami il suicidio, ti preghiamo di leggere Tips For Suicide Survivors. Per leggere su come la depressione influenza la tua direzione spirituale dal resoconto personale di Shawna Atteberry, leggi Depressione e direzione spirituale. E se la depressione ti impedisce di recuperare il tuo mojo, per favore chiedi aiuto, carissimi Pinkies. Per maggiori risorse, clicca qui.
Se il mio amico sta leggendo questo, ti amo, tesoro, e mi dispiace tanto per la tua perdita. Se c'è qualcosa che posso fare, per favore chiedi e sappi che non è colpa tua. Siamo qui per te, dolcezza.
Se qualcuno di voi ha perso i propri cari al suicidio, l'amore e le benedizioni anche a voi. Il mio cuore va a tutti voi. E se alcuni di voi hanno tentato il suicidio e sono sopravvissuti, siamo così felici che tu sia qui con noi per vivere questa meravigliosa vita che ci viene data. Se qualcuno sta leggendo questo è suicidal curricula, PER FAVORE ottenere aiuto ORA. Ti vogliamo bene. Ti sosteniamo. E ti vogliamo qui nella nostra comunità Pink per molti anni a venire. Possa Dio (che io amo chiamare JABA-Gesù / Jehovah, Allah, Buddha, Atena, ecc.) Benedire tutti voi.