Molte persone, incluso me, considerano il loro perfezionismo come uno dei loro attributi più importanti e critici per il successo nel raggiungimento dei propri obiettivi di vita. Come perfezionista probabilmente porti attenzione ai dettagli, all'organizzazione, al chiaro senso di come tutti i pezzi del grande quadro si relazionano tra loro, e un'insistenza su tutti coloro che lavorano al loro potenziale.
Sembra avere buone intenzioni (voler eccellere) e lavorare sodo si tradurrebbe in risultati desiderati. Tuttavia, questo non accade tutte le volte che pensiamo che dovrebbe. In effetti, potresti essere frustrato dal fatto che il tuo perfezionismo potrebbe ripagare in una zona della nostra vita, ma ritorcersi contro un altro e non è chiaro il perché.
Ancora più confuso e frustrante è quando usiamo una strategia in un'istanza e funziona alla grande, ma poi usiamo la stessa identica strategia in un'altra situazione, non funziona. Ad esempio, la preoccupazione per gli errori può renderti orientato al dettaglio e una risorsa preziosa al lavoro, oppure può renderti un controllo, ansioso e un procrastinatore.
Condividete questo dilemma con gli altri solo per sentire "Perché stabilite sempre standard così elevati? Perché non puoi semplicemente prendertela comoda e rilassarti? "In altre parole," Perché non abbassate semplicemente la barra? "Mentre sono d'accordo sul fatto che a volte il perfezionismo può aumentare lo stress e provocare delusioni, non ha mai avuto senso per me smettere di cercare di essere un perfezionista
Invece, ho deciso che volevo capire meglio quando e in quali circostanze il perfezionismo ha funzionato e quando è fallito. Quando non funzionava volevo anche una soluzione migliore di "abbassare la barra".
Ho iniziato a pensare a questo dilemma come alle cinque seduzioni del perfezionismo. Strategie che possono andare in due modi: ripagare in grande o costare grandi.
1. Più è sempre meglio. A volte quell'ora in più su un progetto lo portava davvero al livello successivo. Tuttavia, attenzione ai rendimenti decrescenti. Tieni traccia quando il tuo tempo e il tuo sforzo non stanno più dando risultati.
2. Tutti gli errori sono catastrofici. A chi piace fare errori? D'altra parte, la ricerca mostra ripetutamente che tenere d'occhio ciò che potrebbe andare storto inibirà e ridurrà le tue prestazioni.
3. Tutto è ugualmente importante. Chi non vuole essere un punto di riferimento per tutto ciò che lui o lei fa? Se deselezionate, tuttavia, le attività meno importanti vi tolgono tempo prezioso, risorse e risorse. Impara a stabilire le priorità in base a valori, interessi e punti di forza.
4. Se vuoi che qualcosa sia fatto bene … A volte gli standard degli altri sono più bassi (e inaccettabili). D'altra parte, se sei sempre la persona giusta, aumenta la probabilità di esaurimento. Costruisci un "gabinetto": persone diverse nella tua vita che eccellono in diverse aree. Affidati a questo gruppo per condividere il carico.
5. "Ancora un minuto …" Avere un contenitore vuoto è un'ottima sensazione per lasciare il lavoro. Quanto spesso accade però? Saltare le pause e le vacanze può effettivamente ridurre la produttività e la creatività. Assicurati di pianificare attivamente il tuo programma.
Non buttare il bambino con l'acqua sporca. Invece, trova un modo per farti pagare il perfezionismo.
