Il perdono, un senso non comune

Se sei mai stato abbandonato da un amante, retrocesso da un boss o ferito o vittima di bullismo da parte di un vecchio compagno di classe, ti sei impadronito di pensieri odiosi o addirittura hai compiuto azioni vendicative per ottenerne o persino sentirti meglio? Non sarebbe sorprendente se tu facessi l'uno o l'altro, visto che guardiamo così tanti film e ci sentiamo così bene quando il bravo ragazzo ottiene persino il cattivo.

Tuttavia, nuove ricerche stanno illuminando chi si fa più male, portando rancore e avendo pensieri prolungati di odio. Secondo Duke University, Univ. del Tennessee e della Stanford University, "Trattenersi di ferite, rancori, fastidi, pet strieves o vecchie ferite ferisce il corpo, specialmente quando i ricordi sono scatenati dagli eventi della vita attuale." Hanno confermato un legame fisiologico tra stati emotivi negativi come il pensiero vendicativo e azioni e come produce stress sul corpo. Hanno scoperto che lo stress derivante dalla vendetta o dai pensieri odiosi riduce anche il sistema immunitario, lasciandoti più vulnerabile alle malattie e asserisce che "Le persone che sono in grado di perdonare possono effettivamente modificare la propria frequenza cardiaca, abbassare la pressione sanguigna, diminuire il dolore fisico e persino alleviare la loro depressione. "Harvard Women's Health Watch ha anche riportato risultati su come il perdono anziché l'odio o il mantenimento dei rancori possano giovare alla vostra salute mentale e fisica.

Due persone che sanno molto del potere curativo del perdono sono gli autori Charles Cannon e Will Wilkinson, che ha scritto un nuovo libro rivoluzionario, Forgiving the Unforgivable , How Survivors of the Mumbai Attack Terrorist Hathered With Love.

Cannon, un monaco vedico con una fondazione senza scopo di lucro con sede in Virginia, mi ha raccontato di come ha scelto il perdono per l'odio a Mumbai quando lui e 24 dei suoi associati, visitando ashram in tutta l'India, si sono trovati sotto assedio nell'Oberoi, un hotel a cinque stelle in Mumbai. "Saremmo potuti morire tutti", ha ammesso, "e due nel nostro gruppo. Altri quattro sono rimasti feriti. Ma, ancora, questo non significa che non potremmo perdonare i terroristi. "

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Ha spiegato perché hanno scelto l'amore invece dell'odio. "Non si trattava di negare ciò che sentivamo", ha spiegato il Maestro Charles. "È stato orribile. Eravamo spaventati e terrorizzati! Chi non lo sarebbe? E quando abbiamo appreso il destino dei nostri cari amici, eravamo profondamente, profondamente rattristati. Ma la domanda rimaneva, come dovremmo scegliere di essere in relazione a quello che è successo? Assumeremo il ruolo delle vittime che volevano che i nostri aggressori venissero puniti? Oppure potremmo fare un'altra scelta? Noi facemmo. Abbiamo scelto di rispondere con amore, invece di odio. Ci siamo rifiutati di lasciare che i terroristi ci controllassero e ci rendessero come loro e ci siamo sentiti meglio per questa scelta "

Notizie di altri recenti disastri hanno caratterizzato simili gesti straordinari di perdono che hanno fatto sentire meglio le vittime. Quando il cannoniere Charles Roberts ha ucciso cinque ragazze in una scuola amish in Pennsylvania, i membri della comunità Amish hanno scelto di confortare la vedova di Roberts e persino di creare un fondo di beneficenza per la famiglia del tiratore. Il figlio di Azim Khamisa, Tariqu, fu assassinato in un incidente legato a una gang ma Azim scelse di perdonare piuttosto che cercare vendetta. Da allora ha scritto quattro libri e ora offre presentazioni pubbliche e seminari aziendali in tutto il mondo sul potere del perdono.

C'è un segreto per perdonare l'imperdonabile? "Tutto ruota attorno a chi abbiamo scelto di essere in risposta alla violenza", ritiene Cannon. "Se reagiamo con rabbia e vendetta, allora lasciamo che un'altra persona controlli come agiamo e sentiamo".

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Mentre la maggior parte di noi non avrà mai bisogno di eguagliare l'eroismo della comunità Amish o Cannon o Khamisa, possiamo imparare come perdonare nella nostra vita quotidiana. Abbracciando il perdono, puoi anche abbracciare la pace, la speranza, la gratitudine e la gioia e lasciar andare lo stress, la rabbia e il dolore su cui potresti aggrapparti. Considera in che modo il perdono può portarti sulla via del miglioramento del benessere fisico, emotivo e spirituale.