Il più grande rapporto Dealbreaker

… e come prevenirlo.

Fonte: Takmeomeo / pixabay

Ecco cosa non lo è:

Abuso (di qualsiasi tipo) incluso fisico, sessuale o emotivo
Dipendenza (qualsiasi tipo) tra cui droga, alcol, sesso, shopping, lavoro o porno
Affari
Scarsa igiene
Problemi di rabbia
Scarsa prestazione sessuale
Disattenzione
Bisogno
Differenze religiose
Testardaggine
Pigrizia

• Stai semplicemente trattando i tuoi sintomi?
• L’uso generale di droghe di adolescenti è in calo, ma l’uso di marijuana è scaduto
• Lasciando andare di vittimizzazione
• Ero un eroe di terza elementare
• Il sesso non è né giusto né sbagliato

Per chiarire: per molte persone questi comportamenti possono certamente essere irrisolti, in particolare se non vi è alcuna motivazione, intenzione o volontà di fermarsi o modificare il modello di disturbo.

Ciò che una persona tollererà in una relazione non è necessariamente ciò che un altro potrebbe accettare. Le condizioni che siamo disposti a tollerare in una relazione variano da persona a persona. La maggior parte di queste condizioni, tuttavia, non è la fonte del problema, ma piuttosto i sintomi di un problema di fondo che si manifesta in comportamenti autodistruttivi e / o distruttivi della relazione.

Eppure, indipendentemente da quanti accordi di rottura esistano nella propria relazione, c’è quasi sempre ciò che si potrebbe chiamare la madre di tutti gli interruttori di affare. Quello che sta alla base di quasi tutti i sintomi che genera. E quella questione è la fiducia. Quando la fiducia interpersonale è mancante o insufficiente, è l’assenza che garantisce un futuro difficile, doloroso, frustrante e, in definitiva, insoddisfacente per entrambi i partner.

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Secondo il dizionario, la fiducia è fondata sul senso di fiducia che possiamo contare su un altro per essere lì per e con noi e per fornire “sicurezza, protezione e supporto”.

Nel contesto delle relazioni, significa (tra le altre cose) che possiamo dipendere da un altro per essere onesti, prenderci cura di noi, apprezzare ciò che contribuiamo alla loro vita, fare cose l’uno per l’altro che rendono la vita più facile, ascoltando davvero l’ascolto l’un l’altro quando parliamo, siamo veramente interessati alle nostre parole e ai sentimenti che le stanno alla base. E, naturalmente, queste aspettative e desideri funzionano in entrambe le direzioni. La fiducia relazionale richiede mutualità e reciprocità.

Assumersi la responsabilità di portare queste qualità nella tua relazione porterà ad un livello più alto di fiducia reciproca e ridurrà la probabilità di dover affrontare i rompicoglioni. Se non lo fai, è molto probabile che il livello di fiducia della tua relazione continui a diminuire. Quando lo fa, anche il tuo livello di felicità diminuisce.

Quindi, c’è molto da guadagnare affrontando la sfida della costruzione della fiducia e della fiducia nella tua relazione, in particolare perché probabilmente avrai molte opportunità di praticare questa abilità.

Saranno necessarie riparazioni fiduciarie quando uno o entrambi i partner sentono che il livello di fiducia è diminuito. Mentre è spesso la tentazione di razionalizzare una scusa per evitare di dover parlare di un argomento che potremmo temere potrebbe degenerare in una palude di sentimenti duri e feriti, farlo quando è necessario ha il potenziale di fornire enormi benefici al livello di fiducia della relazione.

Mentre il desiderio di evitare di calpestare quella che potrebbe essere una mina terrestre emotiva è completamente comprensibile, potrebbe essere meglio tenere a mente la conseguenza di non farlo, in particolare se l’evitamento è diventato un’abitudine per te. Se è così, considera la possibilità di romperlo.

Se sei interessato a farlo, qui ci sono alcune cose che possono riparare la fiducia danneggiata e aumentare la fiducia anche se non è necessario ora.

Dì la verità: il modo più rapido ed efficace per danneggiare la fiducia è mentire. Il danno è fatto anche se la menzogna non è mai scoperta. Le menzogne ​​inevitabilmente generano altre bugie necessarie per nascondere la verità, e l’inganno causa invariabilmente la distanza e il senso di colpa per permeare la relazione.

Nonostante la tendenza che molti di noi devono distinguere tra “bugie bianche” da “vere bugie”, le bugie sono bugie e tutte le bugie causano danni che devono essere riconosciuti e riparati. L’antidoto sta semplicemente dicendo la verità.

Qualunque cosa tu possa credere di ottenere da qualsiasi forma di inganno intenzionale, il costo di farlo sarà inevitabilmente maggiore delle conseguenze negative. Rompere l’abitudine disonesta e l’abitudine di raccogliere le razionalizzazioni per giustificare questo non vale mai il danno alla relazione che queste pratiche causano.

Mantieni la tua parola: fai ciò che dici che farai. Se decidi di fare diversamente, prova a rinegoziare il tuo accordo. Se ciò non è possibile e si sceglie di ignorare l’accordo in ogni caso, accettare la responsabilità per la scelta di farlo e fare uno sforzo per determinare ciò che l’altra persona ha bisogno o vuole compensare la violazione del contratto e fornirlo.

Sforzati per l’integrità: fai il tuo discorso. Incolla la tua verità.

Vivi dai tuoi principi e valori. Allinea le tue parole, azioni e valori.

Sii lì, con, e per il tuo partner: non limitarti a sostenere il tuo partner, a dare a lui o alla sua prova nel tuo comportamento che puoi contare per difenderli anche se ciò ti costringe a scomodarti. Aumenta la tua relazione con uno status più alto nella tua vita. Se necessario, riadatta le tue priorità.

Prendi Reale: Impegnati ad essere reale e genuino piuttosto che cercare costantemente di inventare per creare un’impressione favorevole per gli altri. La maggior parte delle persone conosce l’inautenticità indipendentemente dal fatto che ne sia testimone. L’autenticità invita alla fiducia e al rispetto anche di fronte a punti di vista diversi.

Abbi cura di te: questo include il tuo corpo, la mente e lo spirito. Fornisci te stesso con i nutrienti di cui hai bisogno per rafforzare e migliorare gli aspetti fisici, mentali, sociali e spirituali della tua vita.

Cerca di avere tutte le tue relazioni caratterizzate da affidabilità, rispetto, supporto reciproco e buona volontà. Quando ci assumiamo la responsabilità di provvedere a noi stessi, il nostro partner è sollevato dalla preoccupazione, dall’ansia e dalla preoccupazione per il nostro benessere. Se non lo facciamo, potrebbero sentirsi obbligati a portare questa responsabilità da soli per paura della nostra salute e del nostro benessere. Tale preoccupazione da parte loro diminuisce notevolmente la percezione altrui della nostra affidabilità.

La fiducia non si verifica automaticamente nelle partnership impegnate. Deve essere guadagnato da dimostrazioni di cura, responsabilità e responsabilità. Dal momento che nessuno è perfetto, le scadenze della fiducia sono inevitabili. Resistete alla tentazione di giustificare tali errori riconoscendo il vostro comportamento e fate tutto il possibile per ripristinare la fiducia tra voi e il vostro partner.

Mentre la fiducia profonda e la fiducia reciproca richiedono tempo e sforzi per coltivare in una relazione, possono facilmente essere danneggiati quando accidentalmente o deliberatamente si sovrappongono a vecchi modelli di comportamento. La buona notizia è che con l’intenzione chiara e sincera di riparare la fiducia danneggiata e la volontà di apportare le necessarie correzioni, la fiducia non può essere ripristinata al suo livello precedente, ma può essere elevata a livelli sempre più alti.

Data una chiara intenzione di portare alti livelli di fiducia nelle nostre relazioni, è possibile non solo ripristinare la fiducia, ma elevarla a livelli costantemente più elevati su base continuativa.

Sebbene i guasti possano continuare, si verificano con una frequenza decrescente e il danno che causano diminuisce perché vengono riparati rapidamente ed efficacemente.

Una volta che abbiamo padroneggiato l’arte della costruzione della fiducia e della fiducia, i rompitori diventano una cosa del passato. Puoi fidarti di noi su quello.