Qui in città (e in tutto il paese), l'ansia per la crisi finanziaria è palpabile e onnipresente. Migliaia di persone, soprattutto nel settore dei servizi finanziari, hanno perso il lavoro. La costruzione e lo sviluppo immobiliare sono rallentati o cessati, mentre le vendite domestiche sono crollate. Anche le attività di vendita al dettaglio e i ristoranti si sono comportati male, poiché molti di noi fanno fronte a una diminuzione delle entrate riducendo la spesa.
In che modo può aiutare la consapevolezza?
La consapevolezza può aiutare riducendo la nostra sofferenza in una situazione molto dolorosa. La crisi finanziaria ha un effetto negativo sulle nostre finanze domestiche, sui risparmi e sull'adempimento di alcuni sogni della vita (almeno temporaneamente). Questa è la nostra realtà attuale e fa male. Sfortunatamente, spesso peggioriamo questa brutta situazione mentre diventiamo impantanati nel rimpianto, nella fantasia e nella preoccupazione. "Se solo avessi venduto le mie scorte 1 anno fa …" o "Non otterrò mai un altro lavoro" sono reazioni comuni alla crisi. Tuttavia, emotivamente tali pensieri ci fanno sentire peggio. Quindi ecco alcuni indicatori di consapevolezza:
Nota dove va la tua mente Sei bloccato nel rimpiangere o incolpare gli altri? Sei catastrofico per il futuro? Riporta la tua attenzione a riposare sulla tua respirazione.
Trova i modi per ricollegarti agli aspetti positivi della tua vita, come la tua salute, la tua famiglia o la tua fede. Spesso, rifiutiamo di esprimere tali apprezzamenti aggiungendo "Sì, ma …" Il "ma" toglie ogni gioia o soddisfazione dalle cose che stanno andando bene. La vita reale è buona e cattiva, non buona ma cattiva.
Rivalutare e fare pianificazione costruttiva e risoluzione dei problemi. La consapevolezza può aiutarci a vedere cosa sta realmente succedendo e affrontarlo in modo appropriato. Non essere in grado di pagare le bollette potrebbe essere una realtà per te. Quindi, a parte la preoccupazione, l'ansia e la recriminazione, quali sono le tue opzioni? Come puoi aumentare i soldi in entrata e ridurre i soldi che escono? Forse hai bisogno di trovare un altro lavoro, prendere in prestito denaro da amici o parenti o vendere alcune delle tue cose. Nessuna di queste azioni è facile, ma potrebbero essere necessarie. Lasciarsi prendere dalla preoccupazione, dal senso di colpa, dalla vergogna e da altre emozioni distruttive può solo ritardare l'adozione di azioni produttive e farti sentire ancora più infelice.
Infine, nota ora la tua mentalità rispetto a 1 anno fa. È probabile che tu abbia visto la tua vita come deficiente anche in quel momento. Volevi più soldi, un iPhone o qualsiasi altra cosa. Ti dicevi: "Se solo avessi [X], sarei felice". Ora, siamo confrontati con la realtà di avere meno di quanto abbiamo fatto in precedenza; le nostre corrispondenze mentali corrispondono effettivamente alle nostre circostanze. In effetti, potremmo persino trovarci a desiderare quanto fosse bello prima, almeno finanziariamente. All'epoca però non eravamo soddisfatti. Questa ironia suggerisce che dobbiamo riconoscere il problema nel soffermarci su pensieri che siamo carenti o che abbiamo bisogno di qualcosa che non abbiamo. Non finché non riconosciamo e accettiamo le nostre circostanze attuali possiamo essere liberi di cambiarlo.
