Un significativo meccanismo di base dei problemi di salute mentale – proprio lì con le predisposizioni genetiche per la depressione, l'alcolismo e la schizofrenia – è qualcosa che possiamo chiamare 'soffocare sull'odio'. L'odio soffocato è un problema che riguarda molti, forse tutti noi in un momento o l'altro. Si svolge in modi sottili e sovversivi. Ed è una forza promossa dalla società e perpetuata dai nostri pari.
L'odio soffocato è iniziato dal fatto che elaborare apertamente e pienamente l'emozione conosciuta come odio è diventata una procedura rischiosa. Ad esempio, persino odiare qualcuno che chiaramente lo merita, come un prepotente malvagio, è complicato. In qualche modo, rispondere con l'odio finisce per servire fini inefficaci, e noi come società dire cose come "due torti non fanno un diritto". Quando si tratta di odiare le persone che dovremmo amare, il processo di articolare l'odio diventa quasi disorientante .
Un classico esempio: una madre prova odio verso il suo neonato le cui incessanti richieste la fanno sprecare energia e soffocare i propri bisogni. E anche se il piccolo risentimento odioso che inizia a gonfiarsi non è solo logico ma inevitabile … all'improvviso – BOOM – si scatena una frana di negatività: "Non posso credere che proverei odio verso il mio bambino! Sono così orribile. Che tipo di madre sono? E la società sta aspettando nei venti con la sua risposta giudicante, ingiusta e malsana, "Sì, sei una cattiva madre. Solo una persona cattiva penserebbe cose simili. "
La televisione può fornire un palcoscenico su cui possono svolgersi problemi come l'odio soffocato. La grande televisione che racconta personaggi realistici tridimensionali può offrire una visione particolarmente ricca e vivida. " "Friday Night Lights" è un tale spettacolo, e l'episodio della scorsa settimana, "The Son" offre una tale visione.
Questo episodio descrive Matt, l'ex quarterback affabile e mite, che subisce una perdita straziante. Suo padre, un veterano dell'esercito, viene ucciso da una bomba sul ciglio della strada mentre combatte in Iraq. Il problema per Matt è che mescolato con le emozioni attese come la tristezza e la paura sono altre emozioni meno previste come l'odio. A livello psicologico appena sotto la superficie Matt odia suo padre. Lo odia per molte buone ragioni, non ultima la mancanza di presenza di suo padre nella sua vita, e la sua mancanza di desiderio di fare qualcosa al riguardo. Essendo l'individuo mentalmente sano e stabile che è, Matt sembra elaborare la tristezza e la paura in modo efficace. Ma dal momento che la società gli sussurra all'orecchio che l'odio è l'emozione sbagliata da provare, Matt ne soffoca.
Ecco come ci si sofferma: a. Mette su un muro psichico e i gesti gentili e di supporto della sua ragazza passano inosservati. b. Si picchia e aggiunge uno strato di odio verso il processo di lutto, che provoca un ulteriore ritiro, che lo porta ad annuire con aria vacua al consiglio brioso di Buddy invece di connettersi ad esso. c. Indizia la sua rabbia verso bersagli ben intenzionati come i McCoy che si fanno sbattere in faccia quando arrivano sulla scia per porgere i loro rispetti.
Il problema del soffocamento emotivo è che l'odio non scompare magicamente. Può essere soppresso, reindirizzato e spostato, ma questa è una danza estenuante e quando la polvere si deposita l'odio si è probabilmente intensificato perché non solo rimane non gestito ma si è stabilizzato attorno a un mote di risposte distruttive e tentativi falliti di alleviamento.
Ancora una volta, Matt non si lascia sentire i sentimenti naturali che sta avendo perché è stato implicitamente insegnato che quei sentimenti sono "cattivi" e non dovrebbero essere espressi.
Il soffocamento colpisce il suo picco di circa due terzi nell'episodio quando si presenta a Taylor's per cena. Il "soffocamento" si è ora spostato dal profondo al centro e al centro. È nella sua faccia, nella sua voce e nelle sue azioni. Riesce a malapena a stabilire un contatto visivo, riesce a malapena a pronunciare una frase e spinge via la cena perché "la carne ha toccato le carote e non mi piace (c'è di nuovo lo spostamento)".
Alla fine, il soffocamento si trasforma in zampillante. Tremando, Matt si alza e sputa irregolarmente: "Sto solo avendo un momento qui … Non penso di essere a posto … Lo odio (papà) … Non mi piace odiare la gente … quindi ora posso essere una brava persona … voglio solo dirgli in faccia che lo odio … "
Questo è un primo passo. Il soffocamento che diventa zampillante è un po 'troppo lontano da un'esperienza terapeutica, ma è molto meglio di più soffocamento. Idealmente, il soffocamento che ora sta per esplodere finirà per trasformarsi in una sana risposta. Una risposta sana tende ad assomigliare ad un certo tipo di narrazione che coinvolge tra gli altri fattori, coerenza, accuratezza e calma.
La grande televisione ha la tendenza a creare personaggi ingannevoli che ci sorprendono con la loro capacità di recupero e, a loro volta, rispecchiano il tipo di funzionamento sano e adattivo delineato nella letteratura clinica ed empirica. Lo spettacolo inizia a farlo offrendo suggerimenti di un Matt resiliente e in recupero.
Nel punto medio dell'episodio, quando è ubriaco e sul campo di calcio con i suoi amici, Matt dice quanto segue: "Devo dire cose positive su quest'uomo. E tutto quello che voglio davvero dire è qui, Henry Saracen. Sua madre lo infastidì, sua moglie non lo sopportava, e non voleva essere un papà, così decollò per far parte dell'esercito, perché era quello che aveva inventato per uscire di qui e abbandonare le sue responsabilità in un modo in cui nessuno poteva chiamarlo … e ha funzionato alla grande, così ha deciso di arruolarsi altre quattro volte e questo ha finito per ucciderlo e ora eccolo qui … e tutto ciò che ha lasciato è una madre con demenza, una moglie divorziata e un figlio che consegna la pizza ".
Ha la parte 'coerenza' in basso. Avrà bisogno di incorporare una certa positività realistica per completare l'elemento "accuratezza" (cioè non è solo un ragazzo della pizza, e c'è molto di più per sua nonna che solo per la sua malattia). E avrà bisogno di individuare una prospettiva leggermente più distaccata e radicata per la componente "calma" (cioè Henry è morto.I problemi dell'abbandono rimangono irrisolti.La calma può venire solo con il perdono rendendo questo aspetto del lutto mentalmente sano il più difficile da raggiungere) ma si sta avvicinando sempre di più all'obiettivo finale desiderato: un'espressione veritiera e completa dell'odio in un modo calmo, accurato e coerente.
Naturalmente, all'interno di questo non elogiativo elogio psicologicamente sano ci sono alcune lezioni di trattamento. L'odio soffocato è un nemico interno che merita un attacco su più fronti, e la psicoterapia del XXI secolo possiede un arsenale di strumenti che possono isolare e annientare le sue innumerevoli componenti. Ad esempio, Matt usa un po 'di Mindfulness per accettare i fatti che inducono l'odio di suo padre, che possono iniziare a raffreddare e sgretolare gli affetti negativi (cioè la mamma divorziata da papà e lasciarmi prendere cura – prendere la nonna da sola. Non posso annullarlo con rabbia.). Usa un po 'di terapia cognitiva comportamentale per riesaminare pensieri distorti che potrebbero tossicipare in modo tossico in altri domini della sua auto-protezione (cioè papà non mi ha lasciato perché non ero amabile ma perché ha abbandonato le sue responsabilità). Usa una terapia comportamentale basata sull'esposizione per incitare il supporto sociale e la convalida necessari (cioè dire i suoi pensieri negativi più intimi ad alta voce alle altre persone). E la decisione stessa di dire le cose che dice rende il suo odio inizialmente subconscio più consapevole, fornendo solo un pizzico di Terapia Psicodinamica.
Chiaramente, il processo di "soffocare sull'odio" è una parte onnipresente della vita ed è alimentato da componenti idiosincratici. Di conseguenza, i media non puntano i riflettori su questa forza psicologicamente distruttiva come fa su varie dipendenze e gravi malattie mentali che sono più definibili e palesi. E i singolari interventi psicologici possono lottare per districare completamente il folto intreccio di fattori che costituiscono questa presa d'aria emotiva. Quindi ritratti melodrammatici delle sue cause e discussioni implicite del suo trattamento sono un modo efficace per avviare una conversazione critica. "Friday Night Lights" ha vinto Emmy's come show televisivo. Forse è ora che l'American Psychological Association si unisca al gruppo.
