In sella alla ruota panoramica

Nel mio lavoro con i genitori, una domanda che sento spesso dalle coppie con bambini piccoli è "Ti ricordi com'era la vita prima dei bambini?" O "Cosa abbiamo usato per fare tutto il tempo libero?" Forse ricordare o sognare parlare di coccole con un libro, finire una tazza di caffè caldo o dormire nel weekend è un'importante esperienza immaginaria per essere un genitore più resiliente.

Nel pensare al passaggio dalla coppia alla genitorialità, mi è venuta in mente un'immagine. Il para-uomo assomiglia ad un'altalena. Due persone condividono questo viaggio, ognuno con il potere e la motivazione nel dare e avere il visto o la relazione. A turno sollevano un partner e usano il loro stesso peso per garantire che la discesa a terra sia morbida, breve e si traduca in un altro viaggio verso il cielo. I due partner forniscono la forza per la reciprocità e spetta a questi due individui fornire l'energia per rendere il viaggio interessante e divertente.

L'altalena continua nella paternità. Dopo tutto, il rapporto tra marito e moglie è essenziale per lo sviluppo sano di un bambino. Tuttavia, la macchina passa dall'essere semplice ad essere più complessa. Ci sono momenti in cui arrampichi attraverso ragnatele complesse, scendendo lungo lo scivolo a spirale con un atterraggio ruvido, oscillando alti e bassi o aggrappandoti alla vita cara sulle barre delle scimmie. Un pezzo importante di un parco giochi oltre l'attrezzatura è l'interazione umana che si verifica in questa zona sperimentale e di avventura. Pensa a tuo figlio con due mani sulle barre delle scimmie che vogliono attraversare, ma non sai come arrivare dall'altra parte. Che cosa senti? Senti un grido di aiuto, "Aiutami mamma o aiutami papà". I bambini comunicano apertamente per far sapere ai genitori quando sono necessari per la sicurezza, la sicurezza o per dimostrare loro che sono abbastanza competenti per acquisire competenze e continuare ad imparare. Il parco giochi genitoriale dovrebbe essere diverso? Quando stai fissando la canna della spirale, sentendoti preoccupato per i genitori e insicuro su cosa fare dopo, piangi per chiedere aiuto, e se sì, chi è lì ti incontra in fondo?

Che si tratti di tua moglie, sorella, fratello o amico intimo, avere qualcuno con cui esprimere le emozioni apertamente e lasciar andare le inibizioni è un tampone alla malattia fisica e può dare una spinta alle emozioni positive. La ricerca del Dott. James Pennebaker sull'inibizione attiva e passiva dimostra che parlare di pensieri ed emozioni può influenzare valori e sentimenti, mentre il trattenersi può mettere le persone a rischio per malattie maggiori e minori. Gli studi dimostrano che vi è un cambiamento fisiologico che si verifica nel corpo dopo aver confessato e parlando di eventi della vita. La frequenza cardiaca diminuisce, la pressione sanguigna scende e, soggettivamente, le persone si sentono calme e sollevate. Se ti senti a disagio a condividere pensieri ed emozioni o non hai qualcuno che risponda alla tua richiesta di aiuto, usa un diario. Scrivere degli eventi della vita dimostra di essere altrettanto utile della cura parlante. Scrivere e parlare sono catartici e fornire risposte al perché si pensa o si sente in un certo modo, il che può aiutare a prevenire gli stessi comportamenti o reazioni che si verificano di nuovo.

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La maggior parte dei giorni, parenting assomiglia più di una ruota panoramica rispetto a qualsiasi altro meccanismo sopra elencato per due semplici motivi. Le persone hanno bisogno di altre persone affinché una ruota panoramica funzioni e i genitori hanno bisogno l'uno dell'altra e di altri genitori. Inoltre, quel momento di essere l'auto più alta e notare la bellezza, la meraviglia e il timore reverenziale del grande mondo che ti circonda è pari ai momenti di essere consapevole, aperto e consapevole del tuo ambiente mentre sei genitore. Esprimere emozioni attraverso il parlare o scrivere porta questi due elementi insieme, sottolineando la necessità di avere persone che risponderanno alla tua chiamata o avere una penna e un foglio che ti aiuteranno a vedere il quadro generale. Prendi ciò che c'è dentro e mettilo all'esterno. Dove sei nel parco giochi dei genitori?